'這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉'

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒片刻,加入花椒和蔥翻炒均勻。倒入剔出來的魚骨塊翻炒片刻。加入泡山椒和開水。大火煮開,放入豆芽煮1分鐘。

加入鹽、雞精攪拌均勻,撈出倒在碗中。把醃製好的魚片放入鍋中。大火煮開後,倒在豆芽上。鍋中燒油,油熱後放入幹辣椒、花椒熬炒2分鐘。倒在魚片上即可食用。

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒片刻,加入花椒和蔥翻炒均勻。倒入剔出來的魚骨塊翻炒片刻。加入泡山椒和開水。大火煮開,放入豆芽煮1分鐘。

加入鹽、雞精攪拌均勻,撈出倒在碗中。把醃製好的魚片放入鍋中。大火煮開後,倒在豆芽上。鍋中燒油,油熱後放入幹辣椒、花椒熬炒2分鐘。倒在魚片上即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

泡菜魚

備料:草魚1條、泡菜500克、姜5片、香蔥5根、香菜1把、蒜5瓣、花椒20粒、郫縣豆瓣3勺、老抽3勺、醋1勺、糖2勺、香油1勺。

做法:把草魚洗淨切成塊,泡菜切成條備用。把魚塊放在大碗中,加入老抽、料酒抓拌均勻,醃製15分鐘備用。

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒片刻,加入花椒和蔥翻炒均勻。倒入剔出來的魚骨塊翻炒片刻。加入泡山椒和開水。大火煮開,放入豆芽煮1分鐘。

加入鹽、雞精攪拌均勻,撈出倒在碗中。把醃製好的魚片放入鍋中。大火煮開後,倒在豆芽上。鍋中燒油,油熱後放入幹辣椒、花椒熬炒2分鐘。倒在魚片上即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

泡菜魚

備料:草魚1條、泡菜500克、姜5片、香蔥5根、香菜1把、蒜5瓣、花椒20粒、郫縣豆瓣3勺、老抽3勺、醋1勺、糖2勺、香油1勺。

做法:把草魚洗淨切成塊,泡菜切成條備用。把魚塊放在大碗中,加入老抽、料酒抓拌均勻,醃製15分鐘備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入醃製好的魚塊煎至3分鐘,加入薑片和料酒不要翻動。碗中加入郫縣豆瓣、花椒、老抽、醋、糖、蔥攪拌均勻,倒入鍋中。

把切好的泡菜條倒入鍋中,加入熱水大火燒開,轉中火燜煮20分鐘。開蓋,湯汁收至濃稠,撒上香菜碎、蒜末和香油,關火,出鍋裝盤即可食用。

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒片刻,加入花椒和蔥翻炒均勻。倒入剔出來的魚骨塊翻炒片刻。加入泡山椒和開水。大火煮開,放入豆芽煮1分鐘。

加入鹽、雞精攪拌均勻,撈出倒在碗中。把醃製好的魚片放入鍋中。大火煮開後,倒在豆芽上。鍋中燒油,油熱後放入幹辣椒、花椒熬炒2分鐘。倒在魚片上即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

泡菜魚

備料:草魚1條、泡菜500克、姜5片、香蔥5根、香菜1把、蒜5瓣、花椒20粒、郫縣豆瓣3勺、老抽3勺、醋1勺、糖2勺、香油1勺。

做法:把草魚洗淨切成塊,泡菜切成條備用。把魚塊放在大碗中,加入老抽、料酒抓拌均勻,醃製15分鐘備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入醃製好的魚塊煎至3分鐘,加入薑片和料酒不要翻動。碗中加入郫縣豆瓣、花椒、老抽、醋、糖、蔥攪拌均勻,倒入鍋中。

把切好的泡菜條倒入鍋中,加入熱水大火燒開,轉中火燜煮20分鐘。開蓋,湯汁收至濃稠,撒上香菜碎、蒜末和香油,關火,出鍋裝盤即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

糖醋脆皮魚

備料:魚1條、糖20克、醋10克、紅椒半個、蔥花50克、蔥絲50克、薑末10克、蒜末10克、生抽25克、料酒5克、鹽5克、溼澱粉10克、香油50克、肉湯50克、油1000克。

做法:把魚清理乾淨,切成花刀。撒上鹽和胡椒粉塗抹均勻。碗中加入糖、醋、生抽、鹽和料酒攪拌均勻備用。

蔥白洗淨切成絲,紅椒洗淨切成絲放在清水中浸泡備用。鍋中燒油,油熱後。把魚身上均勻的撒上一層溼澱粉,放入鍋中炸至定型,表面微黃,撈出。油繼續升溫至8成熱,放入魚復炸2分鐘,至魚表面金黃酥脆,撈出控油擺在盤中備用。

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒片刻,加入花椒和蔥翻炒均勻。倒入剔出來的魚骨塊翻炒片刻。加入泡山椒和開水。大火煮開,放入豆芽煮1分鐘。

加入鹽、雞精攪拌均勻,撈出倒在碗中。把醃製好的魚片放入鍋中。大火煮開後,倒在豆芽上。鍋中燒油,油熱後放入幹辣椒、花椒熬炒2分鐘。倒在魚片上即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

泡菜魚

備料:草魚1條、泡菜500克、姜5片、香蔥5根、香菜1把、蒜5瓣、花椒20粒、郫縣豆瓣3勺、老抽3勺、醋1勺、糖2勺、香油1勺。

做法:把草魚洗淨切成塊,泡菜切成條備用。把魚塊放在大碗中,加入老抽、料酒抓拌均勻,醃製15分鐘備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入醃製好的魚塊煎至3分鐘,加入薑片和料酒不要翻動。碗中加入郫縣豆瓣、花椒、老抽、醋、糖、蔥攪拌均勻,倒入鍋中。

把切好的泡菜條倒入鍋中,加入熱水大火燒開,轉中火燜煮20分鐘。開蓋,湯汁收至濃稠,撒上香菜碎、蒜末和香油,關火,出鍋裝盤即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

糖醋脆皮魚

備料:魚1條、糖20克、醋10克、紅椒半個、蔥花50克、蔥絲50克、薑末10克、蒜末10克、生抽25克、料酒5克、鹽5克、溼澱粉10克、香油50克、肉湯50克、油1000克。

做法:把魚清理乾淨,切成花刀。撒上鹽和胡椒粉塗抹均勻。碗中加入糖、醋、生抽、鹽和料酒攪拌均勻備用。

蔥白洗淨切成絲,紅椒洗淨切成絲放在清水中浸泡備用。鍋中燒油,油熱後。把魚身上均勻的撒上一層溼澱粉,放入鍋中炸至定型,表面微黃,撈出。油繼續升溫至8成熱,放入魚復炸2分鐘,至魚表面金黃酥脆,撈出控油擺在盤中備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中留油,油熱後倒入蔥花、薑末、蒜末爆香,倒入挑好的糖醋汁大火燒開。加入溼澱粉燒至湯汁濃稠。關火,澆在炸好的魚身上。撒上蔥白絲和紅椒絲即可食用。

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒片刻,加入花椒和蔥翻炒均勻。倒入剔出來的魚骨塊翻炒片刻。加入泡山椒和開水。大火煮開,放入豆芽煮1分鐘。

加入鹽、雞精攪拌均勻,撈出倒在碗中。把醃製好的魚片放入鍋中。大火煮開後,倒在豆芽上。鍋中燒油,油熱後放入幹辣椒、花椒熬炒2分鐘。倒在魚片上即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

泡菜魚

備料:草魚1條、泡菜500克、姜5片、香蔥5根、香菜1把、蒜5瓣、花椒20粒、郫縣豆瓣3勺、老抽3勺、醋1勺、糖2勺、香油1勺。

做法:把草魚洗淨切成塊,泡菜切成條備用。把魚塊放在大碗中,加入老抽、料酒抓拌均勻,醃製15分鐘備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入醃製好的魚塊煎至3分鐘,加入薑片和料酒不要翻動。碗中加入郫縣豆瓣、花椒、老抽、醋、糖、蔥攪拌均勻,倒入鍋中。

把切好的泡菜條倒入鍋中,加入熱水大火燒開,轉中火燜煮20分鐘。開蓋,湯汁收至濃稠,撒上香菜碎、蒜末和香油,關火,出鍋裝盤即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

糖醋脆皮魚

備料:魚1條、糖20克、醋10克、紅椒半個、蔥花50克、蔥絲50克、薑末10克、蒜末10克、生抽25克、料酒5克、鹽5克、溼澱粉10克、香油50克、肉湯50克、油1000克。

做法:把魚清理乾淨,切成花刀。撒上鹽和胡椒粉塗抹均勻。碗中加入糖、醋、生抽、鹽和料酒攪拌均勻備用。

蔥白洗淨切成絲,紅椒洗淨切成絲放在清水中浸泡備用。鍋中燒油,油熱後。把魚身上均勻的撒上一層溼澱粉,放入鍋中炸至定型,表面微黃,撈出。油繼續升溫至8成熱,放入魚復炸2分鐘,至魚表面金黃酥脆,撈出控油擺在盤中備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中留油,油熱後倒入蔥花、薑末、蒜末爆香,倒入挑好的糖醋汁大火燒開。加入溼澱粉燒至湯汁濃稠。關火,澆在炸好的魚身上。撒上蔥白絲和紅椒絲即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

麻辣排骨

備料:排骨500克、乾紅辣椒10個、蔥2段、姜1塊、蒜3瓣、花椒10克、米酒2勺、生抽2勺、黑胡椒粉2克、五香粉半勺、鹽半勺、白糖3克、雞精2克。

做法:把排骨洗淨切成塊放在盆中浸泡30分鐘,撈出控水備用。姜洗淨切成絲、幹辣椒洗淨切成段、蔥洗淨切成片。

把一半的蔥、薑辣椒放在排骨中攪拌均勻。加入生抽、米酒、黑胡椒粉、五香粉和鹽攪拌均勻,醃製5個小時。蒜去皮洗淨切成片備用。

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒片刻,加入花椒和蔥翻炒均勻。倒入剔出來的魚骨塊翻炒片刻。加入泡山椒和開水。大火煮開,放入豆芽煮1分鐘。

加入鹽、雞精攪拌均勻,撈出倒在碗中。把醃製好的魚片放入鍋中。大火煮開後,倒在豆芽上。鍋中燒油,油熱後放入幹辣椒、花椒熬炒2分鐘。倒在魚片上即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

泡菜魚

備料:草魚1條、泡菜500克、姜5片、香蔥5根、香菜1把、蒜5瓣、花椒20粒、郫縣豆瓣3勺、老抽3勺、醋1勺、糖2勺、香油1勺。

做法:把草魚洗淨切成塊,泡菜切成條備用。把魚塊放在大碗中,加入老抽、料酒抓拌均勻,醃製15分鐘備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入醃製好的魚塊煎至3分鐘,加入薑片和料酒不要翻動。碗中加入郫縣豆瓣、花椒、老抽、醋、糖、蔥攪拌均勻,倒入鍋中。

把切好的泡菜條倒入鍋中,加入熱水大火燒開,轉中火燜煮20分鐘。開蓋,湯汁收至濃稠,撒上香菜碎、蒜末和香油,關火,出鍋裝盤即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

糖醋脆皮魚

備料:魚1條、糖20克、醋10克、紅椒半個、蔥花50克、蔥絲50克、薑末10克、蒜末10克、生抽25克、料酒5克、鹽5克、溼澱粉10克、香油50克、肉湯50克、油1000克。

做法:把魚清理乾淨,切成花刀。撒上鹽和胡椒粉塗抹均勻。碗中加入糖、醋、生抽、鹽和料酒攪拌均勻備用。

蔥白洗淨切成絲,紅椒洗淨切成絲放在清水中浸泡備用。鍋中燒油,油熱後。把魚身上均勻的撒上一層溼澱粉,放入鍋中炸至定型,表面微黃,撈出。油繼續升溫至8成熱,放入魚復炸2分鐘,至魚表面金黃酥脆,撈出控油擺在盤中備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中留油,油熱後倒入蔥花、薑末、蒜末爆香,倒入挑好的糖醋汁大火燒開。加入溼澱粉燒至湯汁濃稠。關火,澆在炸好的魚身上。撒上蔥白絲和紅椒絲即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

麻辣排骨

備料:排骨500克、乾紅辣椒10個、蔥2段、姜1塊、蒜3瓣、花椒10克、米酒2勺、生抽2勺、黑胡椒粉2克、五香粉半勺、鹽半勺、白糖3克、雞精2克。

做法:把排骨洗淨切成塊放在盆中浸泡30分鐘,撈出控水備用。姜洗淨切成絲、幹辣椒洗淨切成段、蔥洗淨切成片。

把一半的蔥、薑辣椒放在排骨中攪拌均勻。加入生抽、米酒、黑胡椒粉、五香粉和鹽攪拌均勻,醃製5個小時。蒜去皮洗淨切成片備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒水,水開後放入醃製好的排骨隔水蒸50分鐘。取出蒸好的排骨,揀出蔥姜不要,吸乾排骨表面水分。

鍋中燒油,油熱後倒入排骨炸至1分鐘,撈出控油備用。鍋中留油,油熱後倒入花椒、辣椒和薑絲翻炒出香味,倒入炸好的排骨翻炒均勻。加入白糖和雞精翻炒均勻。關火出鍋裝盤即可食用。

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麻辣魚片

備料:草魚100克、蒜6瓣、乾紅椒15個、雞精3克、鹽半勺、花生油適量、泡山椒6個、姜10克、蔥20克、豆芽50克。

做法:把油洗淨,切成片,放入碗中。加入紅薯澱粉抓拌均勻備用。豆芽洗淨控水備用。幹辣椒洗淨切成段,蒜去皮洗淨切成碎、姜切末、蔥切花備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒片刻,加入花椒和蔥翻炒均勻。倒入剔出來的魚骨塊翻炒片刻。加入泡山椒和開水。大火煮開,放入豆芽煮1分鐘。

加入鹽、雞精攪拌均勻,撈出倒在碗中。把醃製好的魚片放入鍋中。大火煮開後,倒在豆芽上。鍋中燒油,油熱後放入幹辣椒、花椒熬炒2分鐘。倒在魚片上即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

泡菜魚

備料:草魚1條、泡菜500克、姜5片、香蔥5根、香菜1把、蒜5瓣、花椒20粒、郫縣豆瓣3勺、老抽3勺、醋1勺、糖2勺、香油1勺。

做法:把草魚洗淨切成塊,泡菜切成條備用。把魚塊放在大碗中,加入老抽、料酒抓拌均勻,醃製15分鐘備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒油,油熱後倒入醃製好的魚塊煎至3分鐘,加入薑片和料酒不要翻動。碗中加入郫縣豆瓣、花椒、老抽、醋、糖、蔥攪拌均勻,倒入鍋中。

把切好的泡菜條倒入鍋中,加入熱水大火燒開,轉中火燜煮20分鐘。開蓋,湯汁收至濃稠,撒上香菜碎、蒜末和香油,關火,出鍋裝盤即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

糖醋脆皮魚

備料:魚1條、糖20克、醋10克、紅椒半個、蔥花50克、蔥絲50克、薑末10克、蒜末10克、生抽25克、料酒5克、鹽5克、溼澱粉10克、香油50克、肉湯50克、油1000克。

做法:把魚清理乾淨,切成花刀。撒上鹽和胡椒粉塗抹均勻。碗中加入糖、醋、生抽、鹽和料酒攪拌均勻備用。

蔥白洗淨切成絲,紅椒洗淨切成絲放在清水中浸泡備用。鍋中燒油,油熱後。把魚身上均勻的撒上一層溼澱粉,放入鍋中炸至定型,表面微黃,撈出。油繼續升溫至8成熱,放入魚復炸2分鐘,至魚表面金黃酥脆,撈出控油擺在盤中備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中留油,油熱後倒入蔥花、薑末、蒜末爆香,倒入挑好的糖醋汁大火燒開。加入溼澱粉燒至湯汁濃稠。關火,澆在炸好的魚身上。撒上蔥白絲和紅椒絲即可食用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

麻辣排骨

備料:排骨500克、乾紅辣椒10個、蔥2段、姜1塊、蒜3瓣、花椒10克、米酒2勺、生抽2勺、黑胡椒粉2克、五香粉半勺、鹽半勺、白糖3克、雞精2克。

做法:把排骨洗淨切成塊放在盆中浸泡30分鐘,撈出控水備用。姜洗淨切成絲、幹辣椒洗淨切成段、蔥洗淨切成片。

把一半的蔥、薑辣椒放在排骨中攪拌均勻。加入生抽、米酒、黑胡椒粉、五香粉和鹽攪拌均勻,醃製5個小時。蒜去皮洗淨切成片備用。

這樣做出的菜餚,麻辣鹹香,好吃又不長肉

鍋中燒水,水開後放入醃製好的排骨隔水蒸50分鐘。取出蒸好的排骨,揀出蔥姜不要,吸乾排骨表面水分。

鍋中燒油,油熱後倒入排骨炸至1分鐘,撈出控油備用。鍋中留油,油熱後倒入花椒、辣椒和薑絲翻炒出香味,倒入炸好的排骨翻炒均勻。加入白糖和雞精翻炒均勻。關火出鍋裝盤即可食用。

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