夏季感冒，不打針，不吃藥，多吃這個就好

胖紙吃貨

1/6 夏季是感冒高發季節，多喝這些可以預防和治療感冒黃芪（qi,第二聲）姜棗湯配方：黃芪15克，大棗15克，生薑3片。製法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。功效：益氣補虛，解表散寒。用法：吃棗飲湯。

2/6 薑絲鴨蛋湯配方：生薑50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。製法：生薑洗淨去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生薑湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。功效：解表散寒用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日

3/6 苦瓜蓮肉湯配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。製法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮約1小時，至肉熟，調味即可。功效：清暑解毒，利溼和中。用法：飲湯食肉。

4/6 綠豆粥配方：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。製法：綠豆、粳米洗淨煮粥，待粥熟時加入冰糖，攪拌均勻即可食用。功效：清熱解暑。用法：可作早晚餐食用。

5/6 神仙粥配方：糯米30克，生薑片10克，蔥白6克。製法：用砂鍋加水煮糯米、生薑片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。功效：益氣補虛，散寒解表。用法：趁熱喝粥，以汗出為佳。

6/6 枸杞疰（zhu，第四聲）夏茶配方：枸杞子、五味子各等分。製法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。功效：清暑祛熱，補虛益精。用法：每日不拘時代茶飲服。

2017-08-03

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'秋天防燥多吃梨！這樣煮梨湯，止咳清肺火，不咳不喘一秋天'

"秋天上市的水果有很多，如果論養生的價值，秋梨是排在前列的。秋季天乾物燥，容易上火，而梨正有潤肺去火的功效，風乾秋燥的午後吃上一個，不僅靜心解渴，還能清肺潤燥。秋季養生吃梨的好處1、梨富含膳食纖維以及較多糖類和多種維生素，是最好的腸胃“清潔工”。2、梨具有潤燥消風的功效。3...

養生枇杷蓮藕沙梨冰糖水果食療梨子高血壓鴨梨肝硬化關節炎心臟病痛風 2019-09-19

'好吃到爆的幾道家常下飯菜，米飯都不夠吃，美味可口，天天吃不膩'

"響油豇豆做法1、豇豆摘去老莖，切成小段，小辣椒切段，水燒開後倒入豇豆段、辣椒段，加少許玉米油、鹽汆燙3-4分鐘左右；2、生薑、大蒜剁成細蓉，加入適量糖、生抽、香醋，燒熱1大匙香油澆在碗內，成為調味料；3、汆燙好的豇豆撈出，浸泡在冰水裡涼透以後，撈出充分瀝乾水份；4、將調味...

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'玉米麵里加2個雞蛋，不燙麵不用一滴水，比油條饅頭都好吃'

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'自己做的水煮魚片不好吃？關鍵少了1步，難怪不鮮嫩入味'

"說到川菜可以說是人人都知道，個個都不陌生。而川菜本身又分為好幾種派系，分別是有蓉派（以成都和山菜為主）、渝派（以重慶和達州菜為主），以及鹽幫菜（以自貢和內江為主）。平時我們吃過川菜的也都知道，川菜不僅注重麻辣口，它也有酸甜口、糖醋口、椒麻、魚香口等，這些菜系就是從這些派系...

魚片水煮魚川菜烹飪技巧麻婆豆腐關愛吃貨成長協會豆芽生魚片生薑花椒味精魚香肉絲鹽幫菜宮保雞丁油潑辣子豆瓣醬調味品青魚吃在四海八方成都蒜茸辣椒魚 2019-09-19

'南瓜這樣吃，加它蒸一蒸，肉質軟嫩，肥而不膩，比紅燒肉好吃十倍'

"過完中秋，才察覺秋風蕭瑟，溫度逐漸地降了下來，初秋一去不復返，取而代之的則是深秋，以及不久將至的寒冷嚴冬。中醫說：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季也是一年之中最重要的進補時節，這個季節調養好身體，就可以安然地度過冬季。說到秋季進補就不得不談一下秋季養生，秋季養生最主要的是補血...

南瓜紅燒肉粉蒸肉米粉養生山藥木耳老抽中醫生抽關愛吃貨成長協會紅糖百合烹飪技巧糕點水果阿膠蘋果中秋節棗子梨子 2019-09-19

'自制肉腸，無油少鹽低脂，一拌一蒸，孩子吃了身體壯，解饞不長肉'

"本期導語：自制肉腸，無油少鹽低脂，一拌一蒸，孩子吃了身體壯，解饞不長肉一年四季，一日三餐，大家好，我是精靈，平凡的上班族兼媽媽一枚，用簡單的食材，為家人們準備可口的飯菜。又到了給大家介紹美食的時間了，今天，給大家推薦一道美味的簡易做法，它也是99%小朋友都喜歡的一道小吃：...

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'14道解饞又下飯的家常菜，餐餐不重樣，下班吃什麼不再愁'

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'不一樣的雞翅做法，簡單做法3分鐘學會，小孩子超愛吃哦'

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'男人下廚就是不一樣，簡單一弄，個個好吃又鮮美，朋友圈：好老公'

"今天是中秋假期的最後一天，晚餐就我們兩個人。雖然說結婚十幾年了，但是就這樣安安靜靜地呆一起，不用趕時間，隨意弄點吃的2人世界，還真是不多見！晚餐是老公做的，我就在旁邊拍個照片，再切幾個獼猴桃，用調羹舀著吃，好甜，就也舀著喂他也吃一口，室內燈光明亮，窗外涼風習習，邊聊天邊幹...

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"高血脂可謂是現代社會的“富貴病”，會引起許多併發症，嚴重威脅中老年朋友生命安全和健康。很多中老年朋友認為降血脂只能打針吃藥，其實不然。有專家指出，我們日常生活中的一些食物是天然的“降脂藥”，能夠幫助降低血脂、血壓，防病養生！山楂：降血脂、抗腫瘤廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥...

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'雞胸肉這樣吃真過癮，一人能吃一盤，香味撲鼻，好吃不胖'

"不知道大家周圍有沒有整天把減肥掛在嘴邊的朋友，雖說嘴上說著減肥，但實際上，東西一點都沒少吃，只能怪食物太美味，一般人都抵擋不了。但是大多數朋友吃過之後就後悔。不應該吃那麼多美食的。其實美食也分很多種，有很多美食吃過之後是不發胖的，建議正在減肥的朋友可以試一試這道菜，減肥的...

黃瓜生抽豆瓣醬何潔的瘦身花路關愛吃貨成長協會料酒辣椒胡椒粉生薑白醋油潑辣子水果 2019-09-18

'大廚教你辣椒炒肉不一樣的吃法，快速一炒，滿滿都是家的味道'

"大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常下飯菜“辣椒炒肉片”的家常做法，辣椒炒肉雖算不上什麼比較高端菜餚，但卻是很多地區，農家每家每戶必吃的招牌下飯菜。主料是辣椒和豬肉，主要烹飪工藝就是炒，所以做起來也非常的簡單易上手，基本...

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'15道經典家常菜，下班回家做著吃，天天吃著不重樣'

"1、紅燒排骨食材排骨、蔥薑蒜、鹽、冰糖、紅燒醬油、料酒、八角、幹辣椒、桂皮。做法1、排骨洗淨斬成小塊。2、準備好蔥薑蒜八角辣椒桂皮，用紗布包成料包。3、把排骨焯水備用。4、炒鍋放入少量的油，下入排骨煸炒。5、小火煸炒至排骨微黃。6、倒出多餘的油，下入冰糖繼續煸炒上色。7、...

海天醬油料酒辣椒生抽排骨醬油青椒梅菜青椒肉絲發現佩奇蒜茸香油花生花椒捲心菜調味品生薑老抽花椰菜宮保雞丁辣醬海天味業豆豉冰糖 2019-09-18

'紅燒茄子好吃有訣竅，多加這一步，不吸油，比吃大魚大肉還過癮'

"大家好，我是潘哥，我是一位喜歡吃美食，更喜歡做美食的美食達人。平時，我喜歡將自己做的美食和製作過程與好朋友們共同分享，希望我的美食能夠衝擊大家的味蕾，給大家帶來視覺盛宴的同時，還能給大家的生活帶來美的享受。現代人都很注重養生，什麼東西補鐵、什麼東西補鈣、什麼東西補鋅，大家...

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'豆角包子這樣製作，一口一個滿足很美味，再也不怕早上吃不上飯了'

"大家好。我是小梨美食論。自己做包子的好處就是可以隨心所欲的包入各種餡料，可以根據家中現有的材料，或添或減，還可以根據家人的口味隨意調製味道，最最重要的是吃著放心。豆角，長長的，脆嫩清香，無論是炒菜還是涼拌，還是做包子餃子，都是極好吃的。尤其是做包子，口感脆嫩，清香無比，加...

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"說到雞腿，大家一定會想到肯德基的新奧爾良烤雞腿，肉質滑嫩，鮮美多汁，好吃到允手指。今天我要給大家分享雞腿的新吃法，不烘烤不油炸，肉質一樣滑嫩多汁，比新奧爾良烤雞腿還香呢！這道美食就是人氣爆棚的“蒜香雞腿”，感覺最近跟大蒜有關的美食都特別跑火，比如蒜蓉小龍蝦、蒜香吐司條、烤...

雞腿蒜茸文章生抽料酒蠔油老抽蜂蜜關愛吃貨成長協會胡椒粉茄子吐司不完美媽媽生薑肯德基6元早餐 2019-09-18

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"我們平時在家吃飯的時候比較多，一週出去吃飯的次數不超過兩次，要是出去吃飯爸爸就會說找個沒去過的，環境好點的去嚐嚐人家的菜，順便你還可以找點靈感啥的，每次都是他跟小朋友一起選地方，我倒是無所謂，現在吃飯真的是越簡單越好，儘量保持食材的原味，那些各種調味料堆砌起來的味道真心不...

電飯鍋鹽焗雞洋蔥調味品關愛吃貨成長協會白酒芝麻生薑雞 2019-09-18

'秋季就要多吃肉，到了冬天才會不那麼冷'

"豬肉燉粉條備料：五花肉200克、水發粉條250克、蔥2段、姜3片、蒜5瓣、香菜2根、鹽6克、味精3克、白糖5克、耗油一勺、料酒一勺、南乳汁15克、大料2個、香葉3片、桂皮10克。做法：把五花肉洗淨切成寬條，再切成丁備用。寬粉條放在水中泡發，剪成段備用。姜洗淨切成片，蔥切成...

粉條料酒生抽老抽豆豉辣椒芫荽味精花椒五香粉豆乾生薑青椒 2019-09-18

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