六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
5.備料，蒜蓉，薑蓉，蠔油，芝麻油
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
5.備料，蒜蓉，薑蓉，蠔油，芝麻油
6.攪拌均勻
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
5.備料，蒜蓉，薑蓉，蠔油，芝麻油
6.攪拌均勻
7.豆腐平鋪在蒸盤裡
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
5.備料，蒜蓉，薑蓉，蠔油，芝麻油
6.攪拌均勻
7.豆腐平鋪在蒸盤裡
8.把蝦仁放在每一塊豆腐上
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
5.備料，蒜蓉，薑蓉，蠔油，芝麻油
6.攪拌均勻
7.豆腐平鋪在蒸盤裡
8.把蝦仁放在每一塊豆腐上
9.用小勺子把每一個蝦仁上給一點料汁（如下圖）
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
5.備料，蒜蓉，薑蓉，蠔油，芝麻油
6.攪拌均勻
7.豆腐平鋪在蒸盤裡
8.把蝦仁放在每一塊豆腐上
9.用小勺子把每一個蝦仁上給一點料汁（如下圖）
10.每一個都放好，上鍋蒸，水滾八分鐘即可
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
5.備料，蒜蓉，薑蓉，蠔油，芝麻油
6.攪拌均勻
7.豆腐平鋪在蒸盤裡
8.把蝦仁放在每一塊豆腐上
9.用小勺子把每一個蝦仁上給一點料汁（如下圖）
10.每一個都放好，上鍋蒸，水滾八分鐘即可
11.開蓋，每一個上面放一點蔥花就行了
六月，也是孩子們身體發育的黃金時期，同時也是一些考生們準備複習備考的一段時間，在這個階段，一定要給孩子補足營養，不僅能更好的促進身體發育，還能在衝刺階段好好的複習備考。
最好的營養還是從食物中獲取最好，不僅不會給身體增添任何的負擔，還會補充身體所需的營養成分，對孩子來說更健康。
最近常給孩子做一道蒜香玉子豆腐蒸蝦仁，這菜做法很簡單，上鍋蒸一蒸就好，營養也不會流失，玉子豆腐細嫩Q彈，入口計劃，蝦仁肉質飽滿，一口一個特別過癮，小孩吃既能補充鈣質也能補充營養，對身體特別好。
蒜香玉子豆腐蒸蝦仁
配料:
玉子豆腐三條、蝦15只、蒜蓉適量、薑蓉適量、芝麻油適量、蠔油適量
烹飪步驟:
1.鮮蝦放冰箱急凍十分鐘左右（便於去掉蝦皮）
2.扒掉蝦皮，蝦頭，留蝦尾部（為了漂亮）背部剖開，用牙籤挑出蝦蝦線（個人覺得用手拿出來最方便，為了圖片這樣做了）
3.每一隻這麼做
4.三條豆腐（每一條，切八塊，三條，十二塊，預多幾隻蝦）
5.備料，蒜蓉，薑蓉，蠔油，芝麻油
6.攪拌均勻
7.豆腐平鋪在蒸盤裡
8.把蝦仁放在每一塊豆腐上
9.用小勺子把每一個蝦仁上給一點料汁（如下圖）
10.每一個都放好，上鍋蒸，水滾八分鐘即可
11.開蓋，每一個上面放一點蔥花就行了
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