米飯還能這樣吃——海苔蛋包飯
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自家小廚
1/13 海苔蛋包飯 食材 海苔20克雞蛋120克米飯100克 玉米粒40克豌豆(鮮)40克胡蘿蔔50克蝦仁70克 油 15毫升鹽2克
2/13 玉米粒、 豌豆、蝦仁從冰箱取出解凍,胡蘿蔔洗乾淨,備好雞蛋、 米飯
3/13 玉米粒、 豌豆放到微波爐打熟
4/13 胡蘿蔔、蝦仁回刀
5/13 海苔鋪在案板上備用
6/13 起油鍋,雞蛋入鍋煎
7/13 煎好的雞蛋餅放在海苔上
8/13 再起油鍋,蔥碎入鍋煸香 蝦仁入鍋炒
9/13 胡蘿蔔入鍋炒,玉米粒、豌豆入鍋炒 加鹽炒
10/13 米飯入鍋炒
11/13 炒均勻盛到雞蛋餅上
12/13 用雞蛋海苔將炒米飯包好,收口在下,
13/13 在面上劃十字刀 裝盤即可享用 技巧 炒飯食材搭配依據個人偏愛 玉米粒、豌豆不易熟,要在炒飯前加工熟
2017-07-20

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