'家常菜推薦:雙色豆腐,窩蛋牛肉煲仔飯,脆皮魚條,三鮮湯'

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家常菜推薦:雙色豆腐,窩蛋牛肉煲仔飯,脆皮魚條,三鮮湯


香橙雙色豆腐

材料:有機豆腐半塊、有機香橙 1 只、山藥 100 克、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、素蠔油汁適量

做法

1.有機香橙榨汁,山藥擦成茸。

2.將有機豆腐壓成茸,一半加糖,另一半加鹽,均加入山藥茸。

3.將豆腐茸做成餅,加糖的豆餅粘上白芝麻,加鹽的豆餅粘上黑芝麻。

4.用有機椰子油將豆餅煎至上色,鹹的淋素蠔油汁,甜的淋上橙汁。


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家常菜推薦:雙色豆腐,窩蛋牛肉煲仔飯,脆皮魚條,三鮮湯


香橙雙色豆腐

材料:有機豆腐半塊、有機香橙 1 只、山藥 100 克、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、素蠔油汁適量

做法

1.有機香橙榨汁,山藥擦成茸。

2.將有機豆腐壓成茸,一半加糖,另一半加鹽,均加入山藥茸。

3.將豆腐茸做成餅,加糖的豆餅粘上白芝麻,加鹽的豆餅粘上黑芝麻。

4.用有機椰子油將豆餅煎至上色,鹹的淋素蠔油汁,甜的淋上橙汁。


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三鮮湯

材料:雞脯肉50克冬筍片30克鮮蘑菇40克,青菜心3根水發木耳10克,精鹽6克味精1克紹酒5克雞清湯750克芝麻油1克雞蛋清1個幹澱粉4克

做法

1、將雞脯用刀批成柳葉形薄片,用鹽1克、雞蛋清、幹澱粉拌勻上漿。鮮蘑菇去蒂洗淨,用沸水焯一下,撈出,用刀批成片。青菜心洗淨,每根切成四瓣待用。

2、炒鍋上火,放入雞清湯燒沸,先下雞片燙熟,撈出,裝入碗中,然後將冬筍片、鮮蘑菇片、青菜心、水發木耳放入,加入鹽、味精、紹酒燒沸,撇去浮沫,淋入芝麻油,倒入雞片碗中即可。


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香橙雙色豆腐

材料:有機豆腐半塊、有機香橙 1 只、山藥 100 克、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、素蠔油汁適量

做法

1.有機香橙榨汁,山藥擦成茸。

2.將有機豆腐壓成茸,一半加糖,另一半加鹽,均加入山藥茸。

3.將豆腐茸做成餅,加糖的豆餅粘上白芝麻,加鹽的豆餅粘上黑芝麻。

4.用有機椰子油將豆餅煎至上色,鹹的淋素蠔油汁,甜的淋上橙汁。


家常菜推薦:雙色豆腐,窩蛋牛肉煲仔飯,脆皮魚條,三鮮湯


三鮮湯

材料:雞脯肉50克冬筍片30克鮮蘑菇40克,青菜心3根水發木耳10克,精鹽6克味精1克紹酒5克雞清湯750克芝麻油1克雞蛋清1個幹澱粉4克

做法

1、將雞脯用刀批成柳葉形薄片,用鹽1克、雞蛋清、幹澱粉拌勻上漿。鮮蘑菇去蒂洗淨,用沸水焯一下,撈出,用刀批成片。青菜心洗淨,每根切成四瓣待用。

2、炒鍋上火,放入雞清湯燒沸,先下雞片燙熟,撈出,裝入碗中,然後將冬筍片、鮮蘑菇片、青菜心、水發木耳放入,加入鹽、味精、紹酒燒沸,撇去浮沫,淋入芝麻油,倒入雞片碗中即可。


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脆皮魚條

材料:青魚一段500克、麵粉100克發酵粉1克

調料:紹酒10克精鹽2克蔥末5克味精0.5克蔥薑汁15克芝麻油3克胡椒粉0.5克花椒鹽1克精製菜油750克(實耗60克)

做法

1、將青魚去皮去骨用刀切成長4.5釐米的條形,用紹酒、精鹽、味精、蔥薑汁、胡椒粉醃漬15分鐘待用。

2、麵粉與發酵粉拌勻,加清水約70克調成糊狀,待糊發酵後加菜油15克調勻。

3、炒鍋上火燒熱,加入菜油燒至六成熱時,將魚條逐條拖上發酵糊入油鍋炸熟撈起,待鍋內油溫上升到七成熟時,將魚條再復炸一次撈出。

4、油鍋倒出油,加入芝麻油燒熱,倒入魚條,撒上蔥末、花椒鹽翻鍋裝盤即可。


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香橙雙色豆腐

材料:有機豆腐半塊、有機香橙 1 只、山藥 100 克、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、素蠔油汁適量

做法

1.有機香橙榨汁,山藥擦成茸。

2.將有機豆腐壓成茸,一半加糖,另一半加鹽,均加入山藥茸。

3.將豆腐茸做成餅,加糖的豆餅粘上白芝麻,加鹽的豆餅粘上黑芝麻。

4.用有機椰子油將豆餅煎至上色,鹹的淋素蠔油汁,甜的淋上橙汁。


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三鮮湯

材料:雞脯肉50克冬筍片30克鮮蘑菇40克,青菜心3根水發木耳10克,精鹽6克味精1克紹酒5克雞清湯750克芝麻油1克雞蛋清1個幹澱粉4克

做法

1、將雞脯用刀批成柳葉形薄片,用鹽1克、雞蛋清、幹澱粉拌勻上漿。鮮蘑菇去蒂洗淨,用沸水焯一下,撈出,用刀批成片。青菜心洗淨,每根切成四瓣待用。

2、炒鍋上火,放入雞清湯燒沸,先下雞片燙熟,撈出,裝入碗中,然後將冬筍片、鮮蘑菇片、青菜心、水發木耳放入,加入鹽、味精、紹酒燒沸,撇去浮沫,淋入芝麻油,倒入雞片碗中即可。


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脆皮魚條

材料:青魚一段500克、麵粉100克發酵粉1克

調料:紹酒10克精鹽2克蔥末5克味精0.5克蔥薑汁15克芝麻油3克胡椒粉0.5克花椒鹽1克精製菜油750克(實耗60克)

做法

1、將青魚去皮去骨用刀切成長4.5釐米的條形,用紹酒、精鹽、味精、蔥薑汁、胡椒粉醃漬15分鐘待用。

2、麵粉與發酵粉拌勻,加清水約70克調成糊狀,待糊發酵後加菜油15克調勻。

3、炒鍋上火燒熱,加入菜油燒至六成熱時,將魚條逐條拖上發酵糊入油鍋炸熟撈起,待鍋內油溫上升到七成熟時,將魚條再復炸一次撈出。

4、油鍋倒出油,加入芝麻油燒熱,倒入魚條,撒上蔥末、花椒鹽翻鍋裝盤即可。


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窩蛋牛肉煲仔飯

材料:百米、青菜、牛肉、雞蛋

做法

1、牛肉洗乾淨切片放入薑絲、蔥白、精鹽、雞精、白糖、醬油、蠔油、麻油、嫩肉粉、生粉然後攪勻醃製好放一邊備用。

2、把泡過的米放進煲仔內,按分量加水放上爐具直接加熱。

3、當鍋內冒大泡時用筷子適當攪拌,待水差不多幹時,沿著煲仔邊淋上少許 油,適當轉動,在煲裡結成一層鍋巴。

4、放進事先醃製好的牛肉,淋上少許蠔油(可不用),調至小火,雞蛋打破鋪在牛肉麵上,蓋上鍋蓋。

5、另起砂鍋將青菜灼熟,待到牛肉八成熟時直接關火,切記不可開蓋,繼續焗十分鐘。

6、等到焗的時間足夠,放入青菜即成窩蛋牛肉煲。

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