女性在大姨媽期間多吃這幾樣食物，有利於減肥瘦身

美食大搜羅

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2/10 不僅能夠去溼氣，還能有效的補氣血哦，讓你在排出溼氣的同時還能修復被溼氣侵蝕的身體，告別亞健康狀態。

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4/10 黑芝麻有通便滑腸的功效哦，讓你的腸胃裡沒有積食，減輕胃的負擔，久而久之，胃病離你遠遠噠。

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6/10 養胃更護胃，想要胃恢復年輕態就食用這個吧。餓的時候就吃一些，讓你不再受胃痛的困擾，漸漸的胃病就消失了。

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8/10 紅棗是補血補氣的佳品，紅棗內含豐富的蛋白質，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤，趕走黃氣，搭配可以調節內分泌平衡的玫瑰花簡直相得益彰。

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10/10 洛神花中富含大量的維生素，有著改善體質的功效，搭配上玫瑰花和紅棗，還能調節女性生理週期，美容養顏。

2017-10-14

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'女性多吃點枸杞，或能收穫4個“小禮物”，看完偷著樂吧'

"枸杞是生活中常見的一味中藥，平時用來煲湯或者泡水喝均可以補益身體，女性適當進食枸杞，可以獲取裡面的營養物質來促進身體健康，合理使用之後可以收穫許多的好處。那麼，女性多吃枸杞具體可以收穫哪些好處呢？女性多吃枸杞，可以收穫哪些好處？1、提高睡眠質量女性平時適當進食枸杞，對睡眠...

枸杞睡眠中藥老火湯美容 2019-09-19

'減肥第一步：清宿便！這些食物別錯過，晚上吃了，早上準時上廁所'

"許多人在減肥過程中可能會遇到瓶頸。即使他們努力嘗試，他們也不會覺得自己在減肥。事實上，對於這些人來說，大多數情況下可能是便祕，因為人們在減肥時會注意飲食，甚至有些人會選擇飲食，這也會導致便祕。而便祕的人，他們的胃一般都比較大，所以減肥比較困難。所以如果你真的想成功減肥，...

減肥便祕黃瓜魔芋蘿蔔芹菜蔬菜睡眠 2019-09-18

'女性到了中年，推薦常吃3種食物，潤膚美容，疏通血管'

"1、玉米玉米含有豐富的鈣質，而鈣具有降血壓的功效。此外，玉米中含有豐富的亞油酸、卵磷脂和維生素E等營養素，這些物質能有效降低膽固醇，防止高血壓、細胞衰老等，並且能抗血管硬化，疏通血管，潤膚美容。2.鳳梨鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量...

美容玉米鵪鶉蛋菠蘿高血壓護膚乳霜愛用 2019-09-18

'人到中年想長壽，可以多吃以下食物，美容養生，身體棒棒噠'

"油菜油菜中含有豐富的植物纖維，有利於促進我們身體的新陳代謝功能，幫助我們消化，預防便祕。可以補充這些我們人體所需要的物質，從而有效的增強機體免疫能力，強健身體。油菜中含有大量的鈣、磷、鐵等物質，能夠有效地改善我們乾燥，粗糙的肌膚，讓肌膚變得滑膩有光澤。油菜含有能促進眼睛視...

玉米紅豆養生美容油菜便祕綠豆咖啡蔬菜糕點何潔的瘦身花路中藥 2019-09-18

'立秋後多喝這碗湯，健脾潤肺，增強免疫力，我家一週至少吃兩次'

"提到蟲草花，大家都聽說過，但並不知道是花還是蟲。"蟲草花"並非花，實質上是蟲草子實體，而不是冬蟲夏草子實體。培養基是仿造天然蟲子所含的各種養分，包括穀物類、豆類、蛋奶類等，屬於一種真菌類。蟲草花含有豐富的蟲草多糖(包含蟲草酸)、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種...

美食立秋冬蟲夏草枸杞棗子香油胡椒粉烹飪技巧料酒調味品真菌 2019-09-18

'適合替代減肥期間的8種主食，好吃不胖，降脂肪，輕鬆擁有好身材'

"很多人對主食有一大困擾，只要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，反而瘦的更快。今天推薦十種食物，送給減肥路上的小可愛們。第一種：藜麥優點：蛋白質、礦物質、膳食纖維等含量豐富。缺點：產量低，價格偏貴。食用：藜麥沙拉、藜麥飯等。...

減肥紅薯蔬菜玉米紫米山藥燕麥沙拉藜麥燕麥片玉米粒芋頭豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-18

'節後減肥，就選這道菜，口感好，味道鮮，吃著美味也能瘦'

"“每逢佳節胖三斤”，過完中秋節，肯定又有很多朋友嚷嚷著自己吃多了，長胖了，減肥又勢必成後節後最熱門的話題。減肥的方法有很多種，最直接有效的就是”管住嘴，邁開腿“。以前年紀輕的時候，為了減肥，也經常把自己餓得頭暈眼花。隨著年齡的增長，餓肚子這種方法已經不敢嘗試了。想減肥又不...

減肥小白菜魷魚調味品生薑大白菜海鮮全職媽媽關愛吃貨成長協會 2019-09-17

'中秋過後，別忘了多喝這碗湯，清甜滋潤又下火，女人越吃越漂亮'

"中秋過後，別忘了多喝這碗湯，清甜滋潤又下火，女人越吃越漂亮！ “晚風輕輕吹，落葉已成堆。但把庭院掃，只待明月歸”。好不容易等來了一年一度的中秋小長假，相信可把常年在外地工作盼望歸家團聚的親們給樂壞了，個個都歸心似箭一樣馬不停蹄往家跑。中秋佳節這個團圓的大日子裡，家人歡聚一...

中秋節銀耳百合棗子乳霜愛用枸杞冰糖關愛吃貨成長協會燕窩最圓不過中秋月 2019-09-17

'秋後是吃水果的“黃金期”，這5種自吃、待客都很好，汁多超好吃'

"秋天是收穫的季節，一進入秋季，蔬菜和水果的種類非常繁多。都在秋天陸續成熟，市場上各種各樣的水果也紛紛上市。對於喜歡吃水果的人來說是個不可錯過的”黃金期”。而且天氣比較乾燥，人體需要多補充水分，而水果是很適合更是可以補充水分食物，那麼哪些水果水分多，營養高，還好吃呢? 建議...

水果柚子獼猴桃棗子蘋果蔬菜西瓜大荔草莓鴨梨養生 2019-09-17

'青春期臉部出油“痘痘”旺盛，多吃3種食物，臉蛋兒越來越美'

"1：西紅柿西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。2：木瓜青春痘的一個主因就是體內火氣旺盛，而木瓜...

苦瓜西紅柿蔬菜水果美容 2019-09-17

'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

"有一句俗話說得好：一白遮百醜。擁有白皙的肌膚，是女孩子們的夢想。一個擁有白皙皮膚的女孩子，能夠增加自己的魅力，因此，現在很多女孩子都追求擁有光滑嫩白的肌膚，希望把自己最美好的一面展示給大家。那麼，讓肌膚更美白有什麼好的方法嗎？在平時的生活中應該怎麼做呢？維生素C是一種美白...

檸檬獼猴桃石榴冬瓜美容水果減肥南瓜美麗憑實力面膜便祕神農本草經 2019-09-17

'這6種是世界公認的天然降脂降壓食物，40歲以後要多吃'

"高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾，而且還會導致多種血管病。對於血脂和血壓問題，有病治病，無病養生。專家指出，在日常生活中，有6種食物是世界公認的“天然降脂降壓藥”，能夠幫助降脂降壓，達到防病養生的效果。40歲以後要多吃哦香菇：降脂降壓醫生介紹，香菇具有消食、減脂、...

山楂陳皮高血壓香菇綠豆黃瓜養生茄子紅薯冠心病高血脂便祕薏米脂肪肝心肌梗死減肥動脈硬化糕點 2019-09-17

'中秋節後，多給家人做這一鍋早餐粥，好吃養胃還養顏，做法很簡單'

"這兩天過節，到哪都是吃大魚大肉，吃多了膩不說，還特容易長肉也對胃不好，所以節後，大家要做點清淡的美食，來調理一下家人的腸胃，特別是早餐，一定要常做清淡營養的。其實平日裡的早餐，我最喜歡的也是煲粥，對胃最好，而且家裡的老人和孩子最適合吃。過節大魚大肉吃多後，我更愛在早上煲一...

小吃關愛吃貨成長協會南瓜調味品不完美媽媽最圓不過中秋月蜂蜜養生減肥 2019-09-17

'番茄燒冬瓜這樣做，好吃不怕變肥，熱量低營養高，減肥瘦身必選'

"番茄燒冬瓜番茄燒冬瓜吃了幾天有你的菜，今天給大家介紹一道減肥人士可以多吃的菜，番茄燒冬瓜。番茄營養豐富，能生津止渴、開胃消食、降脂降壓，冬瓜，那是減肥瘦身人士的最愛了，能潤腸排毒，美容養顏。這兩樣食材結合在一起，冬瓜的寡淡搭配西紅柿獨特的酸甜風味，更好激發食物本身鮮味，比...

西紅柿冬瓜何潔的瘦身花路番茄醬關愛吃貨成長協會文章讀書美容 2019-09-16

'愛美女性要多吃4種食物，美容養顏，肌膚緊緻，使皮膚細膩'

"愛美女性要多吃4種食物，美容養顏，肌膚緊緻，使皮膚細膩薺菜薺菜在我們的生活中是比較常見的一種野菜，薺菜的營養價值比較的豐富。很多人都喜歡食用！薺菜屬於粗纖維食物，可以潤腸通便，薺菜中還含有大量的維生素C，維生素A，女性常吃，可使皮膚細膩，保護眼睛。南瓜藤南瓜是農村人常種植...

美容黃瓜薺菜南瓜便祕胡蘿蔔貧血蔬菜夜盲症減肥水果哈密瓜植物農村 2019-09-16

'這道北京傳統美食，香甜可口餡料多，但很多人說感覺在吃紙片'

"（本頭條號已與維權騎士簽約，任何複製、搬運和抄襲行為，將通過法律手段勢必追究！）來北京旅遊的朋友，不少人都喜歡購買茯苓餅帶回去送給親朋好友。茯苓餅又名茯苓夾餅，是北京一種傳統特色點心。很多人不知道這裡的“茯苓”到底是什麼意思，茯苓是一種很常見的食材，不僅可以食用，也是一種...

茯苓餅茯苓糕點小吃蜂蜜京城十二時辰關愛吃貨成長協會神農本草經桔子山藥芝麻芋頭菠蘿桂花我在宮裡做廚師南瓜胡蘿蔔美容慈禧太后水果西紅柿 2019-09-16

'女生皮膚不好，可以常吃這幾種食物，排出毒素滋養皮膚'

"生活中覺得自己皮膚不好的女生，平時不妨常吃這3種食物，可以排出體內毒素，滋養皮膚，快來看看是哪3種吧。 1.橙子橙子的功效與作用包括美容養顏，排毒清腸等，這其中最有用的成分當然是來自於橙子裡所含的大量維生素c。可以說是最天然最安全的維生素c補劑，讓皮膚得到滋養，抗衰老...

蓴菜橙子枇杷美容乳霜愛用水果食療養生茶 2019-09-16

'秋季應注意潤肺，就要多食用這幾樣菜餚，好吃又潤燥'

"紅燒老鵝備料：老鵝半隻、姜1塊、蒜5瓣、蔥2段、老抽2勺、鹽半勺、糖半勺、紅辣椒2個、油適量。做法：把鵝清理乾淨切成塊，放在水中浸泡30分鐘，去除血水，撈出控水備用。姜切成片，蔥切成段、紅辣椒洗淨切成段備用。鍋中燒油，油熱後倒入老鵝塊中火翻炒5分鐘，至鵝塊變白。加入老抽、...

排骨老抽冰糖花椒辣椒金橘冬瓜枸杞生抽料酒花生雞湯棗子郫縣豆瓣醬蠔油芫荽雞精孜然 2019-09-16

'多吃這些食物可緩解膝關節疼痛'

"站立、坐臥、走路、爬樓、騎車……人的一生要進行這一系列運動，都離不開一個身體部位——膝關節。隨著年齡增長，膝關節疼痛等炎症現象隨之增多。正確飲食對緩解膝關節疼痛有一定幫助，平時不妨適當多吃以下9種食物：胡蘿蔔中國民間就有吃胡蘿蔔緩解膝關節疼痛的記載。這是因為胡蘿蔔含有β...

生薑胡蘿蔔堅果櫻桃關節炎菠蘿咖哩麵包燕麥減肥痛風藜麥烹飪技巧大麥 2019-09-15

'穿上黃金聖衣無敵了，這道美食讓減肥妹紙狂吃'

"平民美食的特色，就是幾天不吃會讓人開始犯相思病，尤其是純正日本風味的『日式豬排』，穿了黃金聖衣的juice豬排，看了就想狠狠的大快朵頤一番。門口有如同日本料亭一般布簾，這樣的佈置同時保有空間感、隱密性，空氣又能流通(站在門口就聞道豬排香)，若隱若現的風情，給人掀開...

吉列豬排豬排關愛吃貨成長協會日本味噌減肥沙拉糕點捲心菜黃金芝麻草蝦臺灣沙拉醬味噌湯柚子醬菜萵苣吃在中國可爾必思 2019-09-15

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