多吃這些“平民”食物，比去美容院都管用，可很多人都不知道

美食大搜羅

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2/12 雪燕樹每年6-10月雖為旺產期，但每棵樹3天也只能產1克雪燕;10-2月產量逐月減少，每棵樹10天產1克雪燕;2-5月不產雪燕。因此，一顆雪燕樹，每年僅能產100克雪燕，要的趕緊下手哦！

3/12

4/12 放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

5/12

6/12 桃膠是天然野生，無任何添加劑可以放心食用哦，並且對人體有著不可估量的價值，常吃能改善皮膚狀態，讓你保持好氣色顯年輕態的哦。

7/12

8/12 筍身尚埋於土下，粗壯潔白，香甜鮮嫩。制筍時沒有添加任何東西才會有這個白色，特別能見於自然晒乾的筍乾。

9/12

10/12 銀耳又是席上珍品佳餚和滋補佳品。用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀的“冰糖銀耳湯”，透明晶瑩，濃甜味美，是傳統的營養滋補佳品，送親朋好友也被別有面。

11/12

12/12 女人就應該對自己好點，讓你感到生活的魅力和內涵，細細的品味生活，過一個超級精緻的人生。

2017-11-05

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'人到中年想長壽，可以多吃以下食物，美容養生，身體棒棒噠'

"油菜油菜中含有豐富的植物纖維，有利於促進我們身體的新陳代謝功能，幫助我們消化，預防便祕。可以補充這些我們人體所需要的物質，從而有效的增強機體免疫能力，強健身體。油菜中含有大量的鈣、磷、鐵等物質，能夠有效地改善我們乾燥，粗糙的肌膚，讓肌膚變得滑膩有光澤。油菜含有能促進眼睛視...

玉米紅豆養生美容油菜便祕綠豆咖啡蔬菜糕點何潔的瘦身花路中藥 2019-09-18

'青春期臉部出油“痘痘”旺盛，多吃3種食物，臉蛋兒越來越美'

"1：西紅柿西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。2：木瓜青春痘的一個主因就是體內火氣旺盛，而木瓜...

苦瓜西紅柿蔬菜水果美容 2019-09-17

'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

"有一句俗話說得好：一白遮百醜。擁有白皙的肌膚，是女孩子們的夢想。一個擁有白皙皮膚的女孩子，能夠增加自己的魅力，因此，現在很多女孩子都追求擁有光滑嫩白的肌膚，希望把自己最美好的一面展示給大家。那麼，讓肌膚更美白有什麼好的方法嗎？在平時的生活中應該怎麼做呢？維生素C是一種美白...

檸檬獼猴桃石榴冬瓜美容水果減肥南瓜美麗憑實力面膜便祕神農本草經 2019-09-17

'愛美女性要多吃4種食物，美容養顏，肌膚緊緻，使皮膚細膩'

"愛美女性要多吃4種食物，美容養顏，肌膚緊緻，使皮膚細膩薺菜薺菜在我們的生活中是比較常見的一種野菜，薺菜的營養價值比較的豐富。很多人都喜歡食用！薺菜屬於粗纖維食物，可以潤腸通便，薺菜中還含有大量的維生素C，維生素A，女性常吃，可使皮膚細膩，保護眼睛。南瓜藤南瓜是農村人常種植...

美容黃瓜薺菜南瓜便祕胡蘿蔔貧血蔬菜夜盲症減肥水果哈密瓜植物農村 2019-09-16

'這道北京傳統美食，香甜可口餡料多，但很多人說感覺在吃紙片'

"（本頭條號已與維權騎士簽約，任何複製、搬運和抄襲行為，將通過法律手段勢必追究！）來北京旅遊的朋友，不少人都喜歡購買茯苓餅帶回去送給親朋好友。茯苓餅又名茯苓夾餅，是北京一種傳統特色點心。很多人不知道這裡的“茯苓”到底是什麼意思，茯苓是一種很常見的食材，不僅可以食用，也是一種...

茯苓餅茯苓糕點小吃蜂蜜京城十二時辰關愛吃貨成長協會神農本草經桔子山藥芝麻芋頭菠蘿桂花我在宮裡做廚師南瓜胡蘿蔔美容慈禧太后水果西紅柿 2019-09-16

'脾虛黑眼圈？多吃這5種食物'

"健康【脾虛黑眼圈？多吃這5種食物】1.紅薯:脾虛的人，可用紅薯作為主糧；2.板栗:緩解脾虛食少，反胃，瀉洩等症；3.山藥:熬粥煲湯食用，緩解脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉等症；4.紅棗:對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用有益；5.香菇:脾胃虛弱、食慾不振、倦怠...

紅薯山藥香菇板栗老火湯棗子 2019-09-15

'總是失眠睡不好？多吃這些食物，做個好夢'

"龍眼大棗龍眼大棗益心神，和脾胃，安睡眠，益氣生津，將大棗洗淨後去核，和龍眼肉；粳米一共放鍋內煮開即可，早晚各服用一碗。酸棗仁味甘、性溫，歸脾、胃經，被譽為“東方睡果”，酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。如果你覺得酸棗...

睡眠龍眼棗子中藥蓮子中醫養生蜂蜜粳稻神經衰弱美容 2019-09-15

'多吃這道菜，潤肺去燥，美容養顏，秋天吃最適合'

"秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣易傷津損肺，因此，秋季亦注意食療以潤肺補肺。山藥在秋季正好是上市的季節，且山藥性溫很適合秋季食用，山藥會對身體起到一個溫補效果，且不會出現上火現象，既能當食物還是一味藥材，屬於秋季養生食物最佳選擇之一。山藥荷蘭豆炒蝦仁1.準備食材。蝦仁、荷...

山藥蝦仁豌豆生抽食療蠔油蒜茸美容養生 2019-09-14

'女性不想顯老，不妨多吃3種食物，淡斑養顏，呵護子宮，皮膚細膩'

"蔓越莓蔓越莓是生活中常見的一種水果，其營養價值豐富，含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的潤腸通便，美容抗衰的效果。因此能有效地促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。含有豐富的花青素，有助於呵護子宮，預防各種婦科炎症。松子松子是松樹的種子，是常見的堅果之一，主要分...

羅漢果小紅莓苦瓜食療水果咽喉炎乳霜愛用美容中藥堅果百日咳 2019-09-14

'女生照顧好自己的生理期，多吃這些食物，皮膚光滑又年輕'

"每個女生在青春期都會來月經，進入生理期是每個女生都會經歷的過程。在很多人的心目中，生理期就是一個排毒的過程，可以排出身體內的一部分毒素。在生理期期間，要注意保護好自己的身體不要著涼，同時不要接觸辛辣的食物。如果您是一位女性，要注意掌握好自己的月經週期。如果您是一位男性，同...

芝麻美容紅糖酒紅豆沙紅豆護膚養生痛經豐胸 2019-09-14

'女性不想過早衰老，要多吃四種食物，美容養顏、有益健康，試試看'

"荔枝荔枝味道鮮美甘甜、果肉軟嫩、營養豐富，荔枝成熟後果皮透紅果肉軟甜，荔枝可以做成荔枝肉圓、荔枝雞、荔枝炒絲瓜等營養的食譜，還能做成可口的飲品如荔枝奶昔、荔枝果凍、荔枝酸奶等。荔枝果肉中具有葡萄糖、蔗糖，總糖含量在70%以上，具有增加營養、補充能量、促進食慾、美容養顏、健...

荔枝黃瓜美容豆腐大豆農藥魚果凍 2019-09-14

'女性不妨多吃3種食物，補水抗皺，美容養顏，早知早受益'

"胡蘿蔔胡蘿蔔被人稱作是“小人蔘”，它的美容養顏功效是非常顯著的，含有豐富的維生素，可以起到美容的作用，胡蘿蔔有美白的功效，經常吃胡蘿蔔可以讓你的皮膚變得越來越好，而且胡蘿蔔不管是生吃還是做菜吃都是非常方便的。大蒜感冒吃什麼，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌...

火龍果美容胡蘿蔔乳霜愛用白糖減肥植物水果 2019-09-13

'秋季吃點“苦”，這些苦味食物，有益健康'

"中醫認為，苦味飲食是夏秋季節最好的補品。既能很好地消暑清熱，又可以養護心肺。但吃得苦中苦，身體更健康，今天就來說說常見的幾種“苦”。吃“苦”的好處1、改善食慾適量的食用一些苦味食物，能夠幫助刺激味蕾，興奮味覺神經。苦味因子進入腸道後，能刺激胃粘膜分泌胃液，促進食物消化。2...

苦瓜蓮子苦丁茶黃瓜水果葡萄柚胡蘿蔔芹菜豆腐百合蔬菜檸檬睡眠冬瓜綠豆銀耳十三香中醫痛經白玉涼瓜汁菊花茶粳稻味精冰糖咖啡心血管病高血壓腹瀉 2019-09-13

'白露至，教你這道養生甜點，潤肺多吃去秋燥，老少皆宜哦'

"白露至，教你這道養生甜點，潤肺多吃去秋燥，老少皆宜哦！白露時節，在飲食調節上我們要特別注意，因為氣溫溫差大，時冷時熱，對於體虛者，這時候，最好通過食補代替藥補，而食補營養大師首推粥。銀耳一種很常見的滋養補品，還含有較豐富的膳食纖維。清熱健胃，滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益...

養生銀耳白露蓮子烹飪技巧食療枸杞美食傑冰糖 2019-09-13

'這些食物富含“天然黃體酮”，女性朋友要多吃，美容養顏氣質佳'

"腐竹當中含有大量的黃體酮，這是一種激素，能夠被稱之為植物雌激素，我們吃了的話就可以對我們的身體起到正向疏導的作用，讓我們的皮膚變得光滑有彈性。女性朋友們常吃點，是可以很好的補充營養、美容潤膚的。鵪鶉蛋對於我們的身體有很大的幫助，它能夠有效的益氣補血強健體魄，與此同時鵪鶉蛋...

美容豆芽鵪鶉蛋蜂王漿植物腐皮菠菜內分泌失調堅果大豆葵花籽備孕 2019-09-13

'髮際線越來越靠後？多吃這種食物，改善你的脫髮問題'

"每天早上起床看到越來越往後的髮際線，是不是擔心自己越來越老，越來越難看了？曾經一頭烏黑亮麗的頭髮，現如今卻掉的慘不忍睹，是不是很痛心？別擔心，今天小編告訴大家個食補的方法，改善你的掉髮脫髮問題，還你一頭烏黑亮麗的頭髮。香芋八寶粥（五紅補血）配料：芋頭 5個、桂圓 30克、...

芋頭生活冷知識臘八粥蓮子花生龍眼紅豆棗子枸杞烹飪技巧食療 2019-09-13

'工作與電腦久伴，多吃以下4種食物，可口又養生，看看你在吃嗎？'

"隨著生活工作的高效化，許多上班族的青年男女大部分時間都久坐在電腦前“敲敲打打”，久而久之這樣的工作模式會損傷身體，如皮膚、眼睛、肝臟等。日常工作與電腦久伴，可以多吃這4種食物，可口又養生，看看你在吃嗎？1.香蕉久坐會降低胃腸蠕動速度，引起排便不暢甚至便祕，而香蕉有潤腸通便...

養生香蕉酸奶棗子電腦桔子便祕跳槽那些事兒穴位腫瘤 2019-09-13

'熬夜後吃這些，抹去所有身體毒素！現在知道還不晚'

"熬夜是違揹人體代謝的行為，第二天往往會帶來一些副作用，熬夜過後吃這些食物，能把副作用降到最小哦。一、海帶海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸...

蓮藕洋蔥綠豆海帶蔬菜真菌蜂蜜花椰菜香菇便祕黑木耳蘑菇水果銀耳農藥動脈硬化胡蘿蔔西藍花芹菜調味品 2019-09-13

'白露節氣九字訣記牢！為何要多吃這兩種食物？'

"暑氣消風涼爽偶有冷空氣來襲到了白露，正當仲秋季節，是典型的秋天氣候了，暑氣消失，但又和春季有點相似：天高雲淡、氣爽風涼，甚為舒服。俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”這時夏季風逐漸為冬季風所代替，多吹偏北風，冷空氣南下逐漸頻繁。從白露起，天氣由熱轉涼，冷熱交替、晝夜溫差...

白露溫暖冬至桔子養生玉米食療減肥陳皮杏仁服裝蘿蔔銀耳中醫立秋藥品腹瀉穴位秋分水果營養學百合涼薯玉米粒癌症 2019-09-13

'女性果了30歲，可常吃以下食物，美容抗衰，排毒清脂，有益健康'

"1.蘿蔔纓子蘿蔔纓子也就是蘿蔔的葉子，很多人在吃蘿蔔的時候，會直接把蘿蔔葉子扔掉，其實蘿蔔的葉子可以當成蔬菜來吃，而且具有廣泛的食療作用，具有極好的保健功效。可以幫助消化，調理腸胃，有潤膚養顏、美容抗衰的作用。所含維生素K的含量更是遠遠高於其它食物，是人體攝取天然維生素K...

美容蘿蔔檸檬便祕紅豆食療水果何潔的瘦身花路蔬菜 2019-09-13

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