'青春期臉部出油“痘痘”旺盛，多吃3種食物，臉蛋兒越來越美'

1： 西紅柿

1： 西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。

2：木瓜

1： 西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。

2：木瓜

青春痘的一個主因就是體內火氣旺盛，而木瓜可以很好的剋制這一點。木瓜本身所含的熱量低，是美容的佳品，同時也富含豐富的營養成分，可以促進新陳代謝，讓皮膚更加順滑，排除火氣。其軟糯順滑的口感也是十分適合青春期的人吃。

3：苦瓜

1： 西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。

2：木瓜

青春痘的一個主因就是體內火氣旺盛，而木瓜可以很好的剋制這一點。木瓜本身所含的熱量低，是美容的佳品，同時也富含豐富的營養成分，可以促進新陳代謝，讓皮膚更加順滑，排除火氣。其軟糯順滑的口感也是十分適合青春期的人吃。

3：苦瓜

苦瓜含有大量的營養元素，比如說維生素，礦物質，蛋白質，膳食纖維等營養元素。其中苦瓜就是不錯的選擇，有很多人接受不了苦瓜的味道，但是苦瓜卻對我們人體非常的好，苦瓜當中含有的維生素C，可以幫助我們有效的祛除我們臉上的痘痘。

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