晚上吃幾口，溼氣的“死對頭”，溼毒除的一乾二淨，肚子也變小了

我自由我開心

1/10 你有沒有覺得自己的肚子突然變得很大？其實這與溼氣太重有很大的關係，為了能夠讓我們的身體更健康，就要注意及時的祛溼，溼氣主要表現下面幾個方面。

2/10 一、看肚子：有句話說，喝口水都發胖，人出現一種虛胖的感覺，就算減肥了，但肚子還是很難小下去，這種胖，就是溼氣重造成的，人有溼氣，體內的水溼就會更脂肪混在一起，形成溼胖。

3/10 二、看舌苔：溼氣重的人舌苔會很厚有粘膩感，特別是舌苔的周圍會出現“鋸齒”的形狀。

4/10 三、看臉色：溼氣重的人面部愛出油，尤其是鼻翼的兩側，人會感覺很油膩。即使清洗過臉部，隔不多久，就又油膩了，皮膚會變粗糙沒有光澤，而且還愛長痘，有些溼氣重的人，在背部也會長出很多痘痘。

5/10 四、便祕：身體又溼熱，就會影響腸胃功能，腸胃不適又會影響排洩功能，所以溼氣重的另外一個顯著特徵就是容易便祕，便便還會糖稀，便便不成形，不妨平常多觀察這些現象，很容易看出來。

6/10 要祛溼大家都可以試試食療方法，晚上吃幾口，溼氣的“死對頭”，溼毒除的一乾二淨，肚子也小了!

7/10 水芹水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

8/10 紅豆、薏米是公認的“祛溼雙雄”，二者搭配起來不但營養豐富，還能起到絕佳的祛暑溼的效果。紅豆和薏米的搭配，實現了不同食物種類的蛋白質互補，增加蛋白質的利用率，祛溼效果會加倍。具有祛溼，健脾養血等功效。

9/10 紅豆芡實薏仁茶，優選7種養生食材，科學配比，祛溼消水腫，美白淡斑，排毒養顏，健脾功效！

10/10 荷葉主要是取其芳香化溼和淡滲利溼的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外。通過我們體內的循環系統來將這些溼氣隨著尿液或者糞便來排出體外。

2017-11-01

更多精彩

'吃多了就肚子脹不消化？小編教你調理節後腸胃問題！'

"中秋佳節剛過，闔家團圓的同時免不了大大小小的聚餐。大魚大肉、不規律飲食、菸酒不節制、運動量少等不良作息習慣堆積，脾胃問題就會接踵而來。節後，很多人容易出現腹痛、腹脹、早飽等消化不良的症狀。專家提醒，偶爾的消化不良可能是短期內作息飲食導致，但消化不良是很多胃腸疾病的先兆，如...

食療山藥陳皮薏米冬瓜茯苓腹瀉生薑紅糖甘草便祕蜂蜜藥品中醫棗子粳稻人蔘葛根湯豆豉貧血檳榔 2019-09-18

'花膠雞既好吃又養生養顏，這不只是女生的心頭好，也吸引了男士心'

"大家好，我是頭條號“趙師傅教美食”的小編趙師傅，很高興今天繼續為大家分享一道鮑魚汁燴鹿舌。據說這是一道美食愛好者朝思暮想的家常菜，小編為您介紹一下它的具體做法，讓您在家裡能夠輕鬆為家人奉上一道為您大豎拇指的廚藝。今天推薦一道花膠雞火鍋，您吃一次，就會天天想！俗話說“寧可食...

花膠關愛吃貨成長協會土雞養生鮑魚濃湯黃金海鮮吃在四海八方人蔘雞蘋果頭條女神 2019-09-17

'吃飯也能吃出健康，關鍵是3點，吃對了勝過吃大補藥，不妨看看'

"自古以來，養生專家們把食療放在養生最重要的位置。飲食對身體健康無疑是最重要的。現在，很多慢性病如高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝甚至腫瘤等等，無一不和飲食有著密不可分的關係。不良的飲食習慣對於健康是最大的隱患，而科學合理的膳食可以預防亞健康、慢性病，保障身體健康。有道是：民...

胃潰瘍養生癌症中醫糖尿病貧血脂肪肝何潔的瘦身花路吃在四海八方骨質疏鬆高血脂食療高血壓睡眠動物五穀腫瘤魚膽結石亞健康 2019-09-14

'減肥早餐系列，包你吃撐了也不胖'

"減脂早餐在運動減脂ing。所有美食在搜索中均可找到菜譜。本菜譜只為減脂餐打卡。食材減脂食材若干烹飪步驟1/19 day1。杏鮑菇雞胸肉2/19 day2蠔油娃娃菜，杏鮑菇雞胸肉3/19 day3蠔油娃娃菜，西紅柿魚，酸黃瓜4/19 day4蠔油西蘭花，涼拌內酯豆腐，西...

麵包娃娃菜減肥吐司杏仁餅玉米粒豆腐西紅柿南瓜鵪鶉蛋蠔油杏鮑菇油菜三明治火龍果南瓜粥香蕉香菇雞蛋西藍花酸奶烹飪技巧海藻熱乾麵燜飯秋葵藍莓板栗蒜茸雞蛋卷煎蛋排骨牛奶玉米黃瓜豌豆紅豆瑪芬關愛吃貨成長協會 2019-09-12

'“困了就睡，餓了就吃”這是健康謠言，養生也需要去偽存真才行'

"渣渣雞吐槽時間(個人觀點，純屬娛樂）喳喳雞說：為一個奔四的中年人，喳喳雞在父母的影響下，在親戚朋友左鄰右舍的關心關愛下，在互聯網各種養生資訊的瘋狂洗腦下，已經開始走上養生的康莊大道。早些年，特別火的臺灣林博士喊出“頓頓吃紅薯，遠離癌症和病痛，”我看了，我父母也看了，周圍好...

養生夜宵紅薯跑步跳槽那些事兒睡眠漫畫癌症糖尿病插畫新聞大學 2019-09-08

'誰說懷孕不能吃零食了，這些零食孕媽可以吃，胎兒也喜歡'

"誰說懷孕不能吃零食了，這些零食孕媽可以吃，胎兒也喜歡！大家好我是趣寶媽每天在線為大家分享育兒知識，懷孕後孕媽們都特別的緊張總是怕自己吃什麼不對了影響胎兒發展，還有的孕媽因為過度緊張引發心理不安和睡眠質量差的問題，其實孕媽懷孕後飲食上稍微注意一點是沒有問題的，吃的上面只要吃...

懷孕酸奶板栗葉酸葡萄乾便祕神經衰弱不完美媽媽高血壓貧血食療堅果糖尿病睡眠肺炎 2019-09-07

'脾胃不健康，溼氣也去除不了，常吃5種食物健脾補虛、祛溼氣'

"注重養生的人都應該瞭解，如果體內的溼氣比較重，就會很容易患上各種疾病，尤其是慢性病。溼氣是中醫上的概念，一般表現出來的症狀多為腸胃功能受損。而導致體內侵入溼氣的原因，多半是與飲食、生活習慣以及居住環境有關。此外，脾是幫助代謝體內水溼的主要器官，如果脾胃功能不正常，體內的溼...

夏季養生正當時養生陳皮腹瀉香菇中藥桔子中醫粽子 2019-09-07

'腫瘤病人，除了常規治療以外，從這4點進行自我調節，也益於抗癌'

"對抗腫瘤不僅是一個長期、漫長的過程，而且對抗腫瘤並不僅僅要依靠醫學上的常規治療，也要結合其它方面，綜合對抗腫瘤。也就是說，除了醫學治療以外，在其它各個方面做好了，都有助於促進疾病的治療以及康復。今天就說一說，除了常規的治療以外，患者本身進行哪4點調節，對腫瘤的治療以及康復...

腫瘤癌症吃在四海八方體育養生 2019-09-07

'豬肉漲價了，不如吃這肉，除溼解毒滋陰養胃，“白菜價”更貼心'

"導語：秋天了，牛肉羊肉都得靠邊站，貼秋膘最該吃它，滋補營養還實惠貼秋膘是在立秋之後，民間為了身體健康而做的進補，俗話說“民以食為天”，尤其又是在秋天這個養生的最佳季節，人們當然是會對其做到重視，在這個季節，人們應該少吃乾燥油膩辛辣的食物，多吃可以滋陰潤燥等食物，而豬肉、羊...

鴨花椒溫暖冬至烹飪技巧調味品紅糖食療養生料酒立秋肺結核 2019-09-05

'長壽祕訣新發現，除了科學飲食、適當運動，這兩件小事也很重要'

"長壽祕訣新發現，除了科學飲食、適當運動，這兩件小事也很重要運動能促進血液循環、新陳代謝，從而讓我們機體保持年輕、活力。生命的運動，細胞的新老替換，都離需要從日常飲食中索取營養。所以，健康、長壽離不開科學的飲食，與合理的運動。然而，在探尋長壽的祕密中，我們發現一些生活條件好...

體育冠心病養生 2019-09-04

'補氣血就是吃有益氣血的東西嗎？你錯了，不注意這些再補也白搭'

"通常我們會用氣色來評論一個人，通常會說這個人氣色很好或者是這個人氣色很差。一個人的健康狀況從臉色就能夠看出來，而所謂的氣色和臉色，就是我們通常說的氣血。很多朋友都知道氣血是我們人體的根本，很多人都知道平時要多補補氣血。但除了補充，我們應該做一件更重要的事情，那就是先學會...

中醫睡眠養生穴位五穀薏米蓮子山藥體育元氣扁豆南瓜 2019-09-03

'脂肪肝再饞也別碰這幾物，貪吃讓病情惡化，肝臟就開始硬化癌變了'

"脂肪肝是因為肝臟部位脂肪過多導致的，肝臟是消化器官，對於脂肪的消化、吸收、合成有重要作用。但是，當攝入的食物中脂肪含量過多，會造成肝臟代謝速度減緩，形成脂肪肝。在當前，脂肪肝成了僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，對於國人的健康造成較大的影響，容易造成肝臟出現病變，進而會引...

脂肪肝檸檬大麥茶便祕果醬何潔的瘦身花路普洱薄荷豐胸荷葉茶心血管高血壓養生 2019-09-02

'一個人的日子也不孤單，除了外賣還有美味速凍水餃'

"很多獨自在外奮鬥的人兒，辛苦一天回到家，真心不想再做飯，一個人的生活基本上都是隨便叫個外賣就兌付了，可外賣既不衛生又沒營養還不健康，而且經常是下單後要等半天才能吃的到，著實是鬱悶的很，不過還好，現在的速凍水餃就非常完美了，既衛生又營養，還特別美味，比外賣更方便，自己燒鍋水...

水餃蔬菜三全食品地三鮮養生不完美媽媽 2019-09-01

'白茶入饌丨福鼎白茶除了喝，還能“吃”你可知道？'

"丨本文由百匠茶學院原創丨首發於今日頭條：百匠茶學院丨作者：林方致半壁山房待明月一盞清茗酬知音寧靜致遠，方得始終，我是林方致。“食色，性也”喜愛美好的東西(食物)乃本性使然，遂心之嚮往——《孟子·告子上》傍晚，一位相交多年的茶友發來信息：“今天逛超市的時候發現了一件稀奇事，...

白茶老白茶茶啤酒調味品福鼎白毫銀針關愛吃貨成長協會南北朝麵包綠茶冰淇淋料酒餅乾酒蛋糕牛奶酸奶巧克力福州拿鐵咖啡胡椒粉北宋白牡丹南瓜保健品布丁果凍黃金養生孟子 2019-08-31

'涪陵榨菜火了，用它做一道補腎清熱的菜，不愛吃素的人也說好吃'

"如果你喜歡美食，歡迎關注我哦~我會每天為你更新分享更多的美食做法、烹飪技巧和探店心得。最近，涪陵榨菜莫名火了一把，事情起因來源於一檔電視節目。臺灣著名談話節目《關鍵時刻》最新一期節目中，財經磚家黃世聰發表了一番“高論”，逗樂一眾大陸網友。“大陸人吃泡麵一定要配榨菜，但最近...

榨菜豆芽 4月吃什麼烹飪技巧涪陵榨菜醃菜蘿蔔芥菜重慶胡蘿蔔拌麵關愛吃貨成長協會發現佩奇雪裡蕻日本山東養生 2019-08-30

'南方人愛吃的火鍋，總也吃不夠，北方人：太寡淡了，不喜歡'

"5分鐘就能在家吃上的火鍋，和兒子晚上花了10塊錢，吃到撐南方人愛吃的火鍋，總也吃不夠，北方人：太寡淡了，不喜歡週末和孩子一起出了趟門，不遠不近，在外面呆了一晚上。回來後，覺得無的累，但兒子說，想吃火鍋，還是清淡一些的那種。真是要求太多了，真心的不愛動彈，但孩子提了要求...

火鍋西紅柿蠔油生抽美食芝麻醬娃娃菜不完美媽媽芝麻玉米粉條棗子龍眼杏鮑菇苦苣口腔潰瘍養生 2019-08-29

'紅薯除了烤著吃，這“3種特色吃法”你吃過嗎？這樣吃更健康'

"富含膳食纖維的紅薯是一種非常健康的食物，不僅容易消化吸收，還可以起到清腸通便排毒的作用，具有一定要的美容減肥效果，因此受到了人們的歡迎。紅薯這種特殊的食材烹飪的方法有很多，直接烤熟或是蒸熟就非常好吃了，更不用說大家精心熬製的紅薯糖水或是拔絲紅薯之類的“大菜”了。今天小編就...

紅薯生薑葛粉銀耳美食養生何潔的瘦身花路紅糖美容烹飪技巧 2019-08-29

'晚上吃生薑，不利於健康？為什麼生薑不能晚上吃，一起了解下'

"生薑，是大家比較熟悉，也比較喜愛的一類“調料”。雖然說它是一門調料，其實它的作用卻遠不止於此，因為在很多人看來，生薑是可以用來治病的，甚至還可以用來養生。如此一來，生薑也被人們賦予了更多的神祕感。但是，縱然生薑有如此多的“能耐”，但是自古以來，就流傳著一句老話，說“生薑不...

生薑中醫睡眠養生辣椒調味品 2019-08-28

'除了牛奶，多吃這些也能補鈣，老年人特別要注意了'

"不同的年齡層的人對鈣的吸收率不同，孩童的鈣質吸收率是各年齡層最高的，大約可以達到60%，而一般成人的鈣吸收率只有20%到40%，人上了年紀以後，鈣吸收率就會以每年0.2%的速度逐漸減少，而且鈣質還會大量流失。所以老年人骨質更脆，非常容易骨折，所以補鈣就更加重要。那麼對於老...

牛奶酸奶魚豆腐保健品食療泥鰍咖啡烹飪技巧藥品滷水酒 2019-08-28

'秋天多吃這6種魚，除了降低膽固醇，還有這麼多功效'

"在秋天吃魚會有哪些好處呢？魚的種類繁多，有6種魚類是最適合在秋天吃的。如果你也喜歡吃魚類，不如就來看看是哪6種魚最適合在秋天吃。1、草魚：溫中補虛之良品草魚是非常普遍常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但是其卻有暖胃、平肝祛風的功效，溫中補虛的養生食品。秋季...

鰱魚草魚養生鯉魚魚帶魚烏賊蕁麻疹美容冠心病烏鱧中醫痔瘡腳氣動脈硬化食療李時珍高血脂痛風貧血 2019-08-27

推薦中...

相關推薦

更多精彩