七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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10分鐘快手菜,上班族必備,媽媽們也必備,味美下飯,多吃也不發胖,也適合孩子們,有了這道菜,孩子吃飯香。這道菜只要用到的食材有土豆與雞胸肉,土豆一直是孩子喜歡的食材,而雞胸肉也更是備受總是喊著減肥的媽媽們啦,它低脂營養,含豐富的蛋白質,易消化吸收,與土豆同搭配,更是味美營養,多吃也不用擔心發胖。
七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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土豆與雞胸肉搭配,只是炒一炒即可出鍋上桌,簡單快捷。炒食的菜餚總是味美下飯,香而鮮美,如果你喜歡吃辣的,還可以加入一些幹椒或是辣醬;同時也可以製作出孩子喜歡的黑椒味、孜然味等,小編制作的是普通的家常味道,只是用了少量生抽醬油,老抽醬油起到增添色澤作用,最後來一些紅辣椒、青椒塊炒一炒,一道色香味俱全的家常快手菜,10分鐘內做好上桌,備受歡迎,一起來看看吧。
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土豆與雞胸肉搭配,只是炒一炒即可出鍋上桌,簡單快捷。炒食的菜餚總是味美下飯,香而鮮美,如果你喜歡吃辣的,還可以加入一些幹椒或是辣醬;同時也可以製作出孩子喜歡的黑椒味、孜然味等,小編制作的是普通的家常味道,只是用了少量生抽醬油,老抽醬油起到增添色澤作用,最後來一些紅辣椒、青椒塊炒一炒,一道色香味俱全的家常快手菜,10分鐘內做好上桌,備受歡迎,一起來看看吧。
【土豆炒雞丁】
準備食材和配料:土豆250克、雞胸肉200克、紅辣椒1個、青辣椒1個、姜適量、香蔥適量、生抽醬2湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉適量、黃酒適量、精鹽少許、食用油適量。
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土豆與雞胸肉搭配,只是炒一炒即可出鍋上桌,簡單快捷。炒食的菜餚總是味美下飯,香而鮮美,如果你喜歡吃辣的,還可以加入一些幹椒或是辣醬;同時也可以製作出孩子喜歡的黑椒味、孜然味等,小編制作的是普通的家常味道,只是用了少量生抽醬油,老抽醬油起到增添色澤作用,最後來一些紅辣椒、青椒塊炒一炒,一道色香味俱全的家常快手菜,10分鐘內做好上桌,備受歡迎,一起來看看吧。
【土豆炒雞丁】
準備食材和配料:土豆250克、雞胸肉200克、紅辣椒1個、青辣椒1個、姜適量、香蔥適量、生抽醬2湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉適量、黃酒適量、精鹽少許、食用油適量。
第1步:準備土豆,將土豆去皮,切厚片,然後切丁,大小均勻,沖水後瀝去水分。加入一勺玉米澱粉拌勻。
七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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【土豆炒雞丁】
準備食材和配料:土豆250克、雞胸肉200克、紅辣椒1個、青辣椒1個、姜適量、香蔥適量、生抽醬2湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉適量、黃酒適量、精鹽少許、食用油適量。
第1步:準備土豆,將土豆去皮,切厚片,然後切丁,大小均勻,沖水後瀝去水分。加入一勺玉米澱粉拌勻。
第2步:準備好雞胸肉,將雞胸肉切丁,大小均勻,瀝去水分,加入少量黃酒、生抽醬油、食用油,抓勻,再加入適量玉米澱粉抓勻。
七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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【土豆炒雞丁】
準備食材和配料:土豆250克、雞胸肉200克、紅辣椒1個、青辣椒1個、姜適量、香蔥適量、生抽醬2湯匙、老抽半湯匙、玉米澱粉適量、黃酒適量、精鹽少許、食用油適量。
第1步:準備土豆,將土豆去皮,切厚片,然後切丁,大小均勻,沖水後瀝去水分。加入一勺玉米澱粉拌勻。
第2步:準備好雞胸肉,將雞胸肉切丁,大小均勻,瀝去水分,加入少量黃酒、生抽醬油、食用油,抓勻,再加入適量玉米澱粉抓勻。
第3步:準備好一些紅椒塊、青椒塊,香蔥段、薑絲。喜歡吃辣的可以備一些幹椒或是其他辣醬。
七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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第1步:準備土豆,將土豆去皮,切厚片,然後切丁,大小均勻,沖水後瀝去水分。加入一勺玉米澱粉拌勻。
第2步:準備好雞胸肉,將雞胸肉切丁,大小均勻,瀝去水分,加入少量黃酒、生抽醬油、食用油,抓勻,再加入適量玉米澱粉抓勻。
第3步:準備好一些紅椒塊、青椒塊,香蔥段、薑絲。喜歡吃辣的可以備一些幹椒或是其他辣醬。
第4步:鍋中加入少許食用油,將土豆入鍋煎炒熟後出鍋。用不粘鍋可以少一些食用油,用鐵鍋要旺火快炒出鍋,喜歡焦香的可以多炒一炒。
七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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第1步:準備土豆,將土豆去皮,切厚片,然後切丁,大小均勻,沖水後瀝去水分。加入一勺玉米澱粉拌勻。
第2步:準備好雞胸肉,將雞胸肉切丁,大小均勻,瀝去水分,加入少量黃酒、生抽醬油、食用油,抓勻,再加入適量玉米澱粉抓勻。
第3步:準備好一些紅椒塊、青椒塊,香蔥段、薑絲。喜歡吃辣的可以備一些幹椒或是其他辣醬。
第4步:鍋中加入少許食用油,將土豆入鍋煎炒熟後出鍋。用不粘鍋可以少一些食用油,用鐵鍋要旺火快炒出鍋,喜歡焦香的可以多炒一炒。
第5步:鍋中留油,加入姜蔥炒香,加入雞丁翻炒至八丸成熟。
七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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第4步:鍋中加入少許食用油,將土豆入鍋煎炒熟後出鍋。用不粘鍋可以少一些食用油,用鐵鍋要旺火快炒出鍋,喜歡焦香的可以多炒一炒。
第5步:鍋中留油,加入姜蔥炒香,加入雞丁翻炒至八丸成熟。
第6步:加入炒過的土豆丁,加入少量老抽醬油炒勻。繼續翻炒半分鐘。
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第5步:鍋中留油,加入姜蔥炒香,加入雞丁翻炒至八丸成熟。
第6步:加入炒過的土豆丁,加入少量老抽醬油炒勻。繼續翻炒半分鐘。
第7步:加入紅椒塊、青椒塊,少許精鹽翻炒幾下即可出鍋了。
七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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第1步:準備土豆,將土豆去皮,切厚片,然後切丁,大小均勻,沖水後瀝去水分。加入一勺玉米澱粉拌勻。
第2步:準備好雞胸肉,將雞胸肉切丁,大小均勻,瀝去水分,加入少量黃酒、生抽醬油、食用油,抓勻,再加入適量玉米澱粉抓勻。
第3步:準備好一些紅椒塊、青椒塊,香蔥段、薑絲。喜歡吃辣的可以備一些幹椒或是其他辣醬。
第4步:鍋中加入少許食用油,將土豆入鍋煎炒熟後出鍋。用不粘鍋可以少一些食用油,用鐵鍋要旺火快炒出鍋,喜歡焦香的可以多炒一炒。
第5步:鍋中留油,加入姜蔥炒香,加入雞丁翻炒至八丸成熟。
第6步:加入炒過的土豆丁,加入少量老抽醬油炒勻。繼續翻炒半分鐘。
第7步:加入紅椒塊、青椒塊,少許精鹽翻炒幾下即可出鍋了。
小貼士:1、土豆的處理,土豆衝一衝清水,去掉部分澱粉,這樣口感更脆爽;2、雞胸肉的處理,冷凍的雞胸肉要完全解凍後切丁,兩種食材大小相勻,有賣相;3、雞胸肉加入調料醃一醃再炒,這樣更入味,更容易保持鮮嫩口感。
七天後開學了,快手下飯菜學起來,營養味美,我家孩子最愛吃了。今天24號了,一週後將迎來新的學期,上班族的媽媽們也會更忙碌了,照顧家人一日三餐,需要工作,也需要輔導孩子們的學習,我們一起加油呀。今天分享這道快手下飯菜,營養味美,我們家孩子一直喜歡的菜餚,希望你也喜歡。
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小貼士:1、土豆的處理,土豆衝一衝清水,去掉部分澱粉,這樣口感更脆爽;2、雞胸肉的處理,冷凍的雞胸肉要完全解凍後切丁,兩種食材大小相勻,有賣相;3、雞胸肉加入調料醃一醃再炒,這樣更入味,更容易保持鮮嫩口感。
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