大家好！今天任李吃再給大家介紹一道月子餐中幫助發奶的食物，它就是黃豆豬蹄湯。黃豆豬蹄湯做法簡單，具有通乳、氣血雙補、補虛養身等功效，絕對算得上一位催乳好幫手。
大家好！今天任李吃再給大家介紹一道月子餐中幫助發奶的食物，它就是黃豆豬蹄湯。黃豆豬蹄湯做法簡單，具有通乳、氣血雙補、補虛養身等功效，絕對算得上一位催乳好幫手。
主料：
豬蹄2只、黃豆100克
大家好！今天任李吃再給大家介紹一道月子餐中幫助發奶的食物，它就是黃豆豬蹄湯。黃豆豬蹄湯做法簡單，具有通乳、氣血雙補、補虛養身等功效，絕對算得上一位催乳好幫手。
主料：
豬蹄2只、黃豆100克
配料：
鹽、料酒、生薑、蔥花
大家好！今天任李吃再給大家介紹一道月子餐中幫助發奶的食物，它就是黃豆豬蹄湯。黃豆豬蹄湯做法簡單，具有通乳、氣血雙補、補虛養身等功效，絕對算得上一位催乳好幫手。
主料：
豬蹄2只、黃豆100克
配料：
鹽、料酒、生薑、蔥花
製作步驟：
1、黃豆用清水泡1個小時，直到黃豆完全吸收水分變軟後，再洗淨瀝乾水待用；
2、豬蹄表皮清洗乾淨後，宰成大塊狀，倒入鍋內，加清水蓋過豬蹄，下適量鹽和料酒後大火燒漲水除血去腥；
3、將除完血的豬蹄撈出再用清水洗淨備用；
4、準備一口陶鍋，將豬蹄和泡好的黃豆倒入鍋內，鍋內倒入清水（最好是礦泉水），放兩塊生薑，大火開蓋燉煮；
5、待水燒開後，大火繼續燉煮10分鐘，然後調整小火將鍋蓋蓋上，慢慢悶燉3個小時；
6、3小時候，待湯汁濃稠，豬蹄和黃豆軟爛後，放適量鹽關火起鍋，起鍋後在湯汁上灑上少許蔥花，黃豆豬蹄湯就算製作完成了。
大家好！今天任李吃再給大家介紹一道月子餐中幫助發奶的食物，它就是黃豆豬蹄湯。黃豆豬蹄湯做法簡單，具有通乳、氣血雙補、補虛養身等功效，絕對算得上一位催乳好幫手。
主料：
豬蹄2只、黃豆100克
配料：
鹽、料酒、生薑、蔥花
製作步驟：
1、黃豆用清水泡1個小時，直到黃豆完全吸收水分變軟後，再洗淨瀝乾水待用；
2、豬蹄表皮清洗乾淨後，宰成大塊狀，倒入鍋內，加清水蓋過豬蹄，下適量鹽和料酒後大火燒漲水除血去腥；
3、將除完血的豬蹄撈出再用清水洗淨備用；
4、準備一口陶鍋，將豬蹄和泡好的黃豆倒入鍋內，鍋內倒入清水（最好是礦泉水），放兩塊生薑，大火開蓋燉煮；
5、待水燒開後，大火繼續燉煮10分鐘，然後調整小火將鍋蓋蓋上，慢慢悶燉3個小時；
6、3小時候，待湯汁濃稠，豬蹄和黃豆軟爛後，放適量鹽關火起鍋，起鍋後在湯汁上灑上少許蔥花，黃豆豬蹄湯就算製作完成了。
這道豬蹄湯膠原蛋白含量十分豐富，不僅可以補氣血通奶乳，還有美白養顏的功效，特別適合剛生產完的母親品嚐哦！
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