寶媽產後很容易出現氣血虛的情況，因此，月嫂一定要注意補氣血。其實一些具有補氣作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足口腹之慾，同時還有能很好的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。所以小編給大家推薦幾款補血月子餐：
烏雞補血湯
材料：烏雞，姜蔥
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨;將洗淨的薑片和蔥塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，可補益氣血。
寶媽產後很容易出現氣血虛的情況，因此，月嫂一定要注意補氣血。其實一些具有補氣作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足口腹之慾，同時還有能很好的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。所以小編給大家推薦幾款補血月子餐：
烏雞補血湯
材料：烏雞，姜蔥
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨;將洗淨的薑片和蔥塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，可補益氣血。
枸杞紅棗排骨
材料：枸杞、紅棗、排骨、蔥姜
做法：將排骨切塊之後放入開水之中焯一遍，取出之後清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。
功效：這幾種食材混合一起服用之後不僅能滋陰潤燥、美容養顏，還能夠起到補氣的作用。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、冰糖、桂圓、枸杞
做法：將銀耳以及紅棗泡發，然後將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然後直接服用就可以了。
功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之後具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用。
寶媽產後很容易出現氣血虛的情況，因此，月嫂一定要注意補氣血。其實一些具有補氣作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足口腹之慾，同時還有能很好的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。所以小編給大家推薦幾款補血月子餐：
烏雞補血湯
材料：烏雞，姜蔥
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨;將洗淨的薑片和蔥塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，可補益氣血。
枸杞紅棗排骨
材料：枸杞、紅棗、排骨、蔥姜
做法：將排骨切塊之後放入開水之中焯一遍，取出之後清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。
功效：這幾種食材混合一起服用之後不僅能滋陰潤燥、美容養顏，還能夠起到補氣的作用。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、冰糖、桂圓、枸杞
做法：將銀耳以及紅棗泡發，然後將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然後直接服用就可以了。
功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之後具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用。
木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖、蓮子
做法：將銀耳泡發然後清洗乾淨、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後放入紅棗繼續熬煮半個小時;隨後放入準備好的木瓜以及冰糖，煮開之後就可以起鍋服用了。
功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補氣作用，四種食材混合在一起之後，補氣的作用加倍升級。
黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥
做法：將黑糯米淘洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之後放入清洗乾淨並且切塊的山藥以及桂圓和紅棗，小火慢燉直到軟爛之後就可以起鍋了。
功效：這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過桂圓雖然在補血以及促進血液循環方面具有非常好的效果，但是並不不容易被身體所消化，所以每次最好不要服用太多。