中秋節倒計時，想必大家家裡的月餅，已經能繞桌子擺一圈了。月餅是中秋節餐桌上“角兒”，軟糯酥甜，不費口牙，往往很招寶寶們喜愛。只是，寶寶們這麼小，到底適不適合吃月餅呢?
"中秋節倒計時，想必大家家裡的月餅，已經能繞桌子擺一圈了。月餅是中秋節餐桌上“角兒”，軟糯酥甜，不費口牙，往往很招寶寶們喜愛。只是，寶寶們這麼小，到底適不適合吃月餅呢?
圖片來源：視覺中國
先來看看，月餅的“內涵”到底是什麼!
市面上的月餅五花八門、種類繁多。近年來，很多商家為了提升銷售量，更是推出了不少創意月餅，比如——辣條月餅、小龍蝦月餅、梅菜扣肉月餅等等，就問你震驚不震驚?
但萬變不離其宗，不管是傳統月餅，還是“奇葩”月餅，本質上都是麵粉、糖、油以及各種餡料的組合。
月餅皮的原料多數是麵粉，原始口感往往非常粗糙、平淡，只有經過大量的油、糖、鹽的“潤色”後，口感才會變得軟糯酥甜。而常見的月餅餡有蓮蓉、蛋黃、火腿、燻肉、甜豆沙等，無一不是“高糖代表”。
可以毫不誇張地說，月餅是妥妥的“三高食品”，即高糖、高鹽、高脂肪，老人和小孩都應該少吃。
通常來說，3歲內的寶寶，不建議吃月餅;3歲以上的寶寶，可以吃1/8or1/4個。如果進食過多，很容易就加重胃腸負擔，引發消化不良、便祕等難題。
然鵝，滿桌的月餅在招手，要寶寶當“忍者”，真的很難咯！
"中秋節倒計時，想必大家家裡的月餅，已經能繞桌子擺一圈了。月餅是中秋節餐桌上“角兒”，軟糯酥甜，不費口牙，往往很招寶寶們喜愛。只是，寶寶們這麼小，到底適不適合吃月餅呢?
圖片來源：視覺中國
先來看看，月餅的“內涵”到底是什麼!
市面上的月餅五花八門、種類繁多。近年來，很多商家為了提升銷售量，更是推出了不少創意月餅，比如——辣條月餅、小龍蝦月餅、梅菜扣肉月餅等等，就問你震驚不震驚?
但萬變不離其宗，不管是傳統月餅，還是“奇葩”月餅，本質上都是麵粉、糖、油以及各種餡料的組合。
月餅皮的原料多數是麵粉，原始口感往往非常粗糙、平淡，只有經過大量的油、糖、鹽的“潤色”後，口感才會變得軟糯酥甜。而常見的月餅餡有蓮蓉、蛋黃、火腿、燻肉、甜豆沙等，無一不是“高糖代表”。
可以毫不誇張地說，月餅是妥妥的“三高食品”，即高糖、高鹽、高脂肪，老人和小孩都應該少吃。
通常來說，3歲內的寶寶，不建議吃月餅;3歲以上的寶寶，可以吃1/8or1/4個。如果進食過多，很容易就加重胃腸負擔，引發消化不良、便祕等難題。
然鵝，滿桌的月餅在招手，要寶寶當“忍者”，真的很難咯！
圖片來源：視覺中國
話說，有沒有健康一點的月餅可以選呢?
Em~還真有，那就是這些年收穫了無數黑粉的五仁月餅。
五仁月餅常見的餡包括花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁等，富含優質的不飽和脂肪酸高，比常見的鹹蛋黃餡、甜蓮蓉餡等要健康些。
不過，給寶寶吃五仁月餅，一定要注意寶寶是否有過敏反應，畢竟這些食材隨便揪一款出來，都屬於“高敏食材”。
另外，給寶寶吃月餅，還要注意以下幾個細節：
•上午或中午吃月餅，更好消化
月餅屬於高熱量食品，容易給腸胃帶來負擔，因此最好安排在白天給寶寶吃。
•讓寶寶多吃其他食物，增加飽腹感
給寶寶吃月餅之前，可以讓他先吃正餐，或吃點水果，增加飽腹感，這樣就能避免他們敞開肚皮放肆吃了。而小一點的寶寶，甚至可以用南瓜餅、紅薯餅等來“頂包忽悠”，儘量讓他們少吃或不吃。
總而言之，中秋節的月餅，是用來助興的，不管是大人，還是小孩，都應該少吃為妙。
最後，祝大家中秋節快樂鴨~
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