大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
牛小廚今日菜譜推薦：娃娃菜拌粉絲
一.準備需要用到的食材
娃娃菜2棵、粉絲1把、香菜少許、大蒜3瓣、蔥花少許、生抽、香醋、香油、2個雞蛋。
二.具體做法步驟
步驟1：準備一碗溫水，粉絲放進去浸泡20分鐘，把粉絲提前泡軟。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
牛小廚今日菜譜推薦：娃娃菜拌粉絲
一.準備需要用到的食材
娃娃菜2棵、粉絲1把、香菜少許、大蒜3瓣、蔥花少許、生抽、香醋、香油、2個雞蛋。
二.具體做法步驟
步驟1：準備一碗溫水，粉絲放進去浸泡20分鐘，把粉絲提前泡軟。
步驟2：娃娃菜用手掰開，切成長條，用水稍微清洗一下。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
牛小廚今日菜譜推薦：娃娃菜拌粉絲
一.準備需要用到的食材
娃娃菜2棵、粉絲1把、香菜少許、大蒜3瓣、蔥花少許、生抽、香醋、香油、2個雞蛋。
二.具體做法步驟
步驟1：準備一碗溫水，粉絲放進去浸泡20分鐘，把粉絲提前泡軟。
步驟2：娃娃菜用手掰開，切成長條，用水稍微清洗一下。
步驟3：碗中打入2個雞蛋，用筷子攪散，鍋中加少許油，把油燒開後倒入攪散的雞蛋液，中小火炒熟，炒熟後撈出備用。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
牛小廚今日菜譜推薦：娃娃菜拌粉絲
一.準備需要用到的食材
娃娃菜2棵、粉絲1把、香菜少許、大蒜3瓣、蔥花少許、生抽、香醋、香油、2個雞蛋。
二.具體做法步驟
步驟1：準備一碗溫水，粉絲放進去浸泡20分鐘，把粉絲提前泡軟。
步驟2：娃娃菜用手掰開，切成長條，用水稍微清洗一下。
步驟3：碗中打入2個雞蛋，用筷子攪散，鍋中加少許油，把油燒開後倒入攪散的雞蛋液，中小火炒熟，炒熟後撈出備用。
步驟4：另起鍋，加入足量水，把水燒開後將處理好的娃娃菜倒進去焯水，大概焯水2分鐘就可以了，焯好水後把娃娃菜撈出來，接著把粉絲放進去煮一下，粉絲煮1分鐘就可以了。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
牛小廚今日菜譜推薦：娃娃菜拌粉絲
一.準備需要用到的食材
娃娃菜2棵、粉絲1把、香菜少許、大蒜3瓣、蔥花少許、生抽、香醋、香油、2個雞蛋。
二.具體做法步驟
步驟1：準備一碗溫水，粉絲放進去浸泡20分鐘，把粉絲提前泡軟。
步驟2：娃娃菜用手掰開，切成長條，用水稍微清洗一下。
步驟3：碗中打入2個雞蛋，用筷子攪散，鍋中加少許油，把油燒開後倒入攪散的雞蛋液，中小火炒熟，炒熟後撈出備用。
步驟4：另起鍋，加入足量水，把水燒開後將處理好的娃娃菜倒進去焯水，大概焯水2分鐘就可以了，焯好水後把娃娃菜撈出來，接著把粉絲放進去煮一下，粉絲煮1分鐘就可以了。
步驟5：燒水的間隙，我們準備一下調料，3瓣大蒜切成蒜末，大蔥切點蔥花，鍋里加1勺油，油熱以後把蔥花和蒜末倒進去，炒出香味，待蒜末炒至微黃的狀態時倒入適量的生抽、香醋和香油。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
牛小廚今日菜譜推薦：娃娃菜拌粉絲
一.準備需要用到的食材
娃娃菜2棵、粉絲1把、香菜少許、大蒜3瓣、蔥花少許、生抽、香醋、香油、2個雞蛋。
二.具體做法步驟
步驟1：準備一碗溫水，粉絲放進去浸泡20分鐘，把粉絲提前泡軟。
步驟2：娃娃菜用手掰開，切成長條，用水稍微清洗一下。
步驟3：碗中打入2個雞蛋，用筷子攪散，鍋中加少許油，把油燒開後倒入攪散的雞蛋液，中小火炒熟，炒熟後撈出備用。
步驟4：另起鍋，加入足量水，把水燒開後將處理好的娃娃菜倒進去焯水，大概焯水2分鐘就可以了，焯好水後把娃娃菜撈出來，接著把粉絲放進去煮一下，粉絲煮1分鐘就可以了。
步驟5：燒水的間隙，我們準備一下調料，3瓣大蒜切成蒜末，大蔥切點蔥花，鍋里加1勺油，油熱以後把蔥花和蒜末倒進去，炒出香味，待蒜末炒至微黃的狀態時倒入適量的生抽、香醋和香油。
步驟6：把娃娃菜、粉絲和炒熟的雞蛋一塊倒入盆中，倒入剛剛炒好的料汁，再加點香菜末點綴一下，用筷子拌勻就可以裝盤開吃了，非常的簡單。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
牛小廚今日菜譜推薦：娃娃菜拌粉絲
一.準備需要用到的食材
娃娃菜2棵、粉絲1把、香菜少許、大蒜3瓣、蔥花少許、生抽、香醋、香油、2個雞蛋。
二.具體做法步驟
步驟1：準備一碗溫水，粉絲放進去浸泡20分鐘，把粉絲提前泡軟。
步驟2：娃娃菜用手掰開，切成長條，用水稍微清洗一下。
步驟3：碗中打入2個雞蛋，用筷子攪散，鍋中加少許油，把油燒開後倒入攪散的雞蛋液，中小火炒熟，炒熟後撈出備用。
步驟4：另起鍋，加入足量水，把水燒開後將處理好的娃娃菜倒進去焯水，大概焯水2分鐘就可以了，焯好水後把娃娃菜撈出來，接著把粉絲放進去煮一下，粉絲煮1分鐘就可以了。
步驟5：燒水的間隙，我們準備一下調料，3瓣大蒜切成蒜末，大蔥切點蔥花，鍋里加1勺油，油熱以後把蔥花和蒜末倒進去，炒出香味，待蒜末炒至微黃的狀態時倒入適量的生抽、香醋和香油。
步驟6：把娃娃菜、粉絲和炒熟的雞蛋一塊倒入盆中，倒入剛剛炒好的料汁，再加點香菜末點綴一下，用筷子拌勻就可以裝盤開吃了，非常的簡單。
一道非常開胃下飯的娃娃菜拌粉絲就做好了，雖然它也是一道拌菜，但是與涼拌菜不同的是，它的料汁是熱的，這樣拌出來的菜吃了不會引起腸胃不適，喜歡吃拌菜又害怕鬧肚子的朋友可以試試這道菜。
【牛小廚之溫馨小貼士】
①粉絲要提前用溫水泡軟，不能直接加開水燙，煮的時間不宜太久，1分鐘即可。
②娃娃菜比較嫩，焯水時間也不能太長，一般2分鐘就可以。
③我們家孩子不能吃辣所以沒放辣椒，喜歡吃辣的朋友可以放點小米辣，既開胃又能增加賣相。
大家好，我是牛小廚，我們這邊受颱風"利奇馬"的影響已經連續下了兩天雨了，這也是立秋後的第一場大雨，明顯感覺氣溫下降了不少，立秋以後天氣轉涼，就連人的腸胃也開始變得嬌貴起來，平時腸胃不好的人，此時如果還吃生冷的食物，輕點的會感覺腸胃不舒服，嚴重的可能還會出現腹瀉或者肚子疼的情況。
所以，立秋之後就要開始注重腸胃的保養，那麼腸胃應該如何保養呢？最基本的就是在飲食方面要注意，少吃或者不吃生冷的食物，多喝粥或者熱湯，早上儘量吃一個雞蛋，經常拉肚子的人應該知道，如果肚子不舒服，吃個雞蛋就會舒服很多，立秋以後就儘量別再吃涼拌菜了，今天我給大家推薦一道懶人版的拌菜，多吃此拌菜，營養美味不上火，吃一次回味無窮，比涼拌菜可強太多了。
牛小廚今日菜譜推薦：娃娃菜拌粉絲
一.準備需要用到的食材
娃娃菜2棵、粉絲1把、香菜少許、大蒜3瓣、蔥花少許、生抽、香醋、香油、2個雞蛋。
二.具體做法步驟
步驟1：準備一碗溫水，粉絲放進去浸泡20分鐘，把粉絲提前泡軟。
步驟2：娃娃菜用手掰開，切成長條，用水稍微清洗一下。
步驟3：碗中打入2個雞蛋，用筷子攪散，鍋中加少許油，把油燒開後倒入攪散的雞蛋液，中小火炒熟，炒熟後撈出備用。
步驟4：另起鍋，加入足量水，把水燒開後將處理好的娃娃菜倒進去焯水，大概焯水2分鐘就可以了，焯好水後把娃娃菜撈出來，接著把粉絲放進去煮一下，粉絲煮1分鐘就可以了。
步驟5：燒水的間隙，我們準備一下調料，3瓣大蒜切成蒜末，大蔥切點蔥花，鍋里加1勺油，油熱以後把蔥花和蒜末倒進去，炒出香味，待蒜末炒至微黃的狀態時倒入適量的生抽、香醋和香油。
步驟6：把娃娃菜、粉絲和炒熟的雞蛋一塊倒入盆中，倒入剛剛炒好的料汁，再加點香菜末點綴一下，用筷子拌勻就可以裝盤開吃了，非常的簡單。
一道非常開胃下飯的娃娃菜拌粉絲就做好了，雖然它也是一道拌菜，但是與涼拌菜不同的是，它的料汁是熱的，這樣拌出來的菜吃了不會引起腸胃不適，喜歡吃拌菜又害怕鬧肚子的朋友可以試試這道菜。
【牛小廚之溫馨小貼士】
①粉絲要提前用溫水泡軟，不能直接加開水燙，煮的時間不宜太久，1分鐘即可。
②娃娃菜比較嫩，焯水時間也不能太長，一般2分鐘就可以。
③我們家孩子不能吃辣所以沒放辣椒，喜歡吃辣的朋友可以放點小米辣，既開胃又能增加賣相。
好了，今天的美食教程就先分享到這裡，我是牛小廚，如果您不知道吃什麼，或者想吃什麼不會做，那麼快來關注我吧，每天更新不同的美食做法，總有一款適合你，最後再次感謝點贊、收藏、評論和轉發的朋友們，咱們下期見。