在中醫中，人的腎臟有很多的作用，是人至關重要的一個器官，腎臟的主要生理功能有藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅於耳，其華在發。
當腎臟出現問題，腎虛的時候，所有腎臟提供的功能就會出現問題，這些問題足以影響到人的整個身體。
腎虛的典型症狀有：腰膝痠軟、神疲乏力、眩暈耳鳴、腰痛、記憶力下降等
腎虛時，有三種食物扔掉也不要吃了，否則可能會腎衰竭！
1、菸酒
菸酒是我們很多人都知道的不良品，同時這兩者對腎的傷害也是比較嚴重的，所以想要有一個好的腎臟，戒酒戒菸是一件必不可少的事情。
2、煎炸食物、甜飲料
吃煎炸食物和喝甜飲料也會導致腎病，加重腎虛的情況，加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉，因而導致高血壓、心臟病和糖尿病危險大增。
3、鹽
鹽被譽為百味之首，精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調和，也會變得難以下嚥。但是高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險。
遠離腎虛，日常生活中還應注意一下幾點
一：日常護理
腎虛的患者一定不能有太頻繁的性生活，而且也不要給自己太大的精神壓力，適當就好。心理上的調整對患者來說同樣很重要。
二：適當休息
腎虛的患者身體本來就比較虛弱，做點事情會覺得容易累。這時候更應該多注意休息，特別是晚上的時候，千萬不要熬夜，熬夜對腎虛患者的傷害是非常大的。
三：飲食輔助
腎虛的患者雖然可以選擇進補的方法，例如： 鹿茸、山藥、豬腎、羊腎、韭菜、女貞子、首烏、、雞蛋、蔥、泥鰍等都是可以滋補強身，養腎益精的
三黑桑葚粉，養腎作用頗高，出自《金匱要略》，延續至今組方有所加減。能提高腎臟的排毒能力，養護腎臟健康。
做法：紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、虎豆、桑葚各9克，洗乾淨，晾晒乾，隨後用破壁機打碎成粉，取適量粉用開水攪拌成糊狀即可食用，可加入適量冰糖調味。製作過程確實有點繁瑣，可以選擇成分相似的成品食用，堅持食用，腎會越來越好。
功效作用：黑色食物對腎臟的作用很有益，其他食材對腎臟也能起養護作用。