炒豆角時這樣做,豆角筋道耐嚼,比燉的好吃十倍,不加肉也特香

生抽 花椒 文章 烘焙 減肥 海天一色的廚房 2019-07-14
炒豆角時這樣做,豆角筋道耐嚼,比燉的好吃十倍,不加肉也特香

炒豆角時這樣做,豆角筋道耐嚼,比燉的好吃十倍,不加肉也特香!夏天正是吃豆角的季節,豆角價格也便宜,3塊錢就能買一大把,一家三口夠吃一頓的了。對於豆角的吃法,我們一家三口人分成兩派,我和女兒喜歡吃炒的,而且喜歡乾煸豆角,覺得它吃起來筋道耐嚼,比燉的好吃十倍,不加肉也特別香。老公卻獨愛燉的豆角,覺得它口感綿軟,特別是加些肉,留些湯汁,用來拌飯吃最好吃。好吧,既然喜歡的做法不同,那就各吃各的,老公做飯時經常燉豆角,我做飯時就喜歡乾煸。

炒豆角時這樣做,豆角筋道耐嚼,比燉的好吃十倍,不加肉也特香

豆角營養豐富,是低熱量低糖量的綠色蔬菜,它膳食纖維含量高,人食用後易出現飽腹感,常吃可以起到降糖減肥的作用。豆角還有健脾補腎,促進消化,緩解便祕,提高身體抗病能力的作用。人們一到冬天都喜歡吃幹豆角,覺得它吃起來筋道,入口醇香,是一種養生佳品。乾煸豆角就能吃出幹豆角的口感,您不信?來看看具體是如何做的吧,學會了肯定會愛上這種味道。

【乾煸豆角】

【用料】:

長豆角400克,蔥1段,花椒1克,花生油30克,生抽2勺,鹽4克,清水適量

【做法】:

第一步,將長豆角在鹽水中浸泡一會兒,洗乾淨後將蒂去掉,再切成5釐米長的段;

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第二步,鍋中倒入油燒熱,將蔥花和花椒放入炒出香味;

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第三步,將豆角放入翻炒至變色,水分收幹,要用鍋鏟不停翻炒,防止糊鍋;

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第四步,水分收幹後,加少許水繼續翻炒,這時可以蓋上鍋蓋燜一小會兒,讓豆角更易成熟,如此反覆加水三次直到將豆角翻炒至八成熟;

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第五步,等最後一次水分收幹後,倒入生抽,繼續翻炒均勻;

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第六步,撒入鹽,翻炒至豆角入味就可以了,這時豆角表面已經乾癟,裡面也已經熟透,食用時就有了幹豆角筋道耐嚼的口感

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【小貼士】:

豆角在鹽水中浸泡一會兒,可以有效去除小蟲子和農藥殘留;

豆角倒入鍋中後要翻炒至水分收幹再加少量水,每次加水,水量不要太多,邊加邊翻炒,水收幹再加下一次,加水的目的是為了讓豆角快速成熟;

倒入生抽和鹽後要不停翻炒,最後炒出來的豆角是沒有湯汁的。

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