小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞塊，中火翻炒均勻出水分出香味，加料酒翻炒均勻
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞塊，中火翻炒均勻出水分出香味，加料酒翻炒均勻
5、加花椒粒、姜翻炒均勻出香味，(一定把花椒粒的香味翻炒出來），加生抽（也可以加老抽，看你口味了）翻炒均勻上色
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞塊，中火翻炒均勻出水分出香味，加料酒翻炒均勻
5、加花椒粒、姜翻炒均勻出香味，(一定把花椒粒的香味翻炒出來），加生抽（也可以加老抽，看你口味了）翻炒均勻上色
6、把雞腿撥一邊，加四季豆翻炒出香味，中小火炒，一定要多炒一會，把四季豆炒出外皮微微髮捲，這點很重要
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四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞塊，中火翻炒均勻出水分出香味，加料酒翻炒均勻
5、加花椒粒、姜翻炒均勻出香味，(一定把花椒粒的香味翻炒出來），加生抽（也可以加老抽，看你口味了）翻炒均勻上色
6、把雞腿撥一邊，加四季豆翻炒出香味，中小火炒，一定要多炒一會，把四季豆炒出外皮微微髮捲，這點很重要
7、加少許水翻炒均勻，加鍋蓋燜燒一會，直到雞肉熟（大約3分鐘左右）
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞塊，中火翻炒均勻出水分出香味，加料酒翻炒均勻
5、加花椒粒、姜翻炒均勻出香味，(一定把花椒粒的香味翻炒出來），加生抽（也可以加老抽，看你口味了）翻炒均勻上色
6、把雞腿撥一邊，加四季豆翻炒出香味，中小火炒，一定要多炒一會，把四季豆炒出外皮微微髮捲，這點很重要
7、加少許水翻炒均勻，加鍋蓋燜燒一會，直到雞肉熟（大約3分鐘左右）
小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞塊，中火翻炒均勻出水分出香味，加料酒翻炒均勻
5、加花椒粒、姜翻炒均勻出香味，(一定把花椒粒的香味翻炒出來），加生抽（也可以加老抽，看你口味了）翻炒均勻上色
6、把雞腿撥一邊，加四季豆翻炒出香味，中小火炒，一定要多炒一會，把四季豆炒出外皮微微髮捲，這點很重要
7、加少許水翻炒均勻，加鍋蓋燜燒一會，直到雞肉熟（大約3分鐘左右）
8、加青紅辣椒塊
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞塊，中火翻炒均勻出水分出香味，加料酒翻炒均勻
5、加花椒粒、姜翻炒均勻出香味，(一定把花椒粒的香味翻炒出來），加生抽（也可以加老抽，看你口味了）翻炒均勻上色
6、把雞腿撥一邊，加四季豆翻炒出香味，中小火炒，一定要多炒一會，把四季豆炒出外皮微微髮捲，這點很重要
7、加少許水翻炒均勻，加鍋蓋燜燒一會，直到雞肉熟（大約3分鐘左右）
8、加青紅辣椒塊
9、加鹽翻炒均勻出辣味
"小夥伴們，不知道你們愛做飯嗎？我是心情好的時候喜歡做飯，心情不好的時候特別不喜歡做飯，而且做得飯特別難吃，自己都不想吃。其實說起來做飯是件很快樂的事，你能聽著鍋裡的菜，發出呲呲或咕嚕咕嚕的聲音，聞著香味，等待著菜做好的那一刻，還有自己的地盤自己做主，想吃什麼就可以做什麼，自己才能確定吃什麼飯了，那是最為有成就感的。其實做飯也是件簡單的事，很多家常菜都很簡單，今天我就來教大家做一道簡單家常菜《四季豆炒雞腿》！貼秋瞟的好吃，又簡單有下飯好吃！
四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆，在四川等一些地區叫做四季豆，我們這裡有人也叫四季豆，也有叫豆角的，是餐桌上的常見蔬菜之一。四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富含維生素a和維生素c可防止膽固醇，有益於身體健康；雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素k，可以強壯骨骼；四季豆含有大量鐵元素，非常適合缺鐵的人，可以補鐵、防感染；同時四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，特別適合糖尿病患者。雞腿肉具有味道鮮香、口感豐富、營養全面、下酒下飯等特點。可以搭配各種蔬菜，成菜十分誘人味蕾。這道菜就是一道很下飯的家常菜，好做好吃特簡單。
主料：四季豆、雞腿、青紅辣椒輔料：植物油、鹽、姜、生抽、料酒、花椒粉、味精
做法：1、把雞腿洗淨去骨切小塊，加生抽和料酒拌均，加花椒粉拌均勻，這樣麻辣之間更能吃出蘋果的鮮甜
2、青紅辣椒洗淨切塊、 姜切末，豆角洗淨去掉頭尾去掉筋切段（也可以焯燙變色撈起）
4、熱鍋涼油，油熱7成下雞塊，中火翻炒均勻出水分出香味，加料酒翻炒均勻
5、加花椒粒、姜翻炒均勻出香味，(一定把花椒粒的香味翻炒出來），加生抽（也可以加老抽，看你口味了）翻炒均勻上色
6、把雞腿撥一邊，加四季豆翻炒出香味，中小火炒，一定要多炒一會，把四季豆炒出外皮微微髮捲，這點很重要
7、加少許水翻炒均勻，加鍋蓋燜燒一會，直到雞肉熟（大約3分鐘左右）
8、加青紅辣椒塊
9、加鹽翻炒均勻出辣味
10、大約翻炒1分鐘左右，出鍋即可
小貼士1、四季豆可以用開水燙燙，這樣不易中毒，好熟2、雞肉一定要翻炒出水分，這樣好熟香味好
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