剩米飯加它做蛋炒飯,營養美味還不油膩!

生抽 腸胃炎 腹瀉 農業 小夏私房菜 小夏私房菜 2017-11-01

家裡麵人口少做的飯免不了會有剩餘,不過剩飯也有剩飯的吃法,一般家庭裡都會把剩米飯加入雞蛋做成蛋炒飯,久而久之免不了會吃膩,而且只加雞蛋的話會有點油膩,今天就為大家介紹一道美食豆角蛋炒飯。

剩米飯加它做蛋炒飯,營養美味還不油膩!

豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。在蛋炒飯內加入豆角可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。這樣的話把常吃剩飯會引起的腸胃炎的毛病也能解決掉了!

食材:白米飯200克 、豆角100克 、雞蛋2個、

輔料:油適量 、鹽適量、蔥花適量、生抽適量、味精適量、

製作方法:

剩米飯加它做蛋炒飯,營養美味還不油膩!

1、豆角洗淨切碎

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2、雞蛋兩個打散,炒熟備用、要炒碎。

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3、炒鍋放油加熱,蔥姜入鍋煸香後豆角入鍋翻炒、煸炒至變色。

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4、米飯入鍋翻炒。

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5、倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加一點生抽,加鹽

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6、翻炒均勻即可出鍋享用

剩米飯加它做蛋炒飯,營養美味還不油膩!

小提示:

  • 豆角要切的碎一些,既容易熟,也和米飯更搭

  • 豆角一定要炒熟;

  • 喜歡吃肉的也可以加點火腿腸;

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