家裡麵人口少做的飯免不了會有剩餘,不過剩飯也有剩飯的吃法,一般家庭裡都會把剩米飯加入雞蛋做成蛋炒飯,久而久之免不了會吃膩,而且只加雞蛋的話會有點油膩,今天就為大家介紹一道美食豆角蛋炒飯。
豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。在蛋炒飯內加入豆角可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。這樣的話把常吃剩飯會引起的腸胃炎的毛病也能解決掉了!
食材:白米飯200克 、豆角100克 、雞蛋2個、
輔料:油適量 、鹽適量、蔥花適量、生抽適量、味精適量、
製作方法:
1、豆角洗淨切碎
2、雞蛋兩個打散,炒熟備用、要炒碎。
3、炒鍋放油加熱,蔥姜入鍋煸香後豆角入鍋翻炒、煸炒至變色。
4、米飯入鍋翻炒。
5、倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加一點生抽,加鹽
6、翻炒均勻即可出鍋享用
小提示:
豆角要切的碎一些,既容易熟,也和米飯更搭
豆角一定要炒熟;
喜歡吃肉的也可以加點火腿腸;
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