說到煲湯，很多人都有自己的煲湯心得，一鍋美味又有營養的湯可以提高家人的飲食質量，特別是對愛喝湯和喜歡煲湯的人來說，煲湯可是一項很重要的廚藝。今天就推薦一道美味又養生的湯給大家，它就是山藥薏仁骨頭湯，這道湯不僅好喝還很滋補，現在的天氣最適合，還可以祛溼解暑，這鍋湯最關鍵是又山藥和薏仁，有這兩樣食材可以讓湯變得更加養生，還有一股淡淡的清香，這道湯，不管是老人還是孩子都可以喝，而且還有益於他們的身體。婆婆做的三菜一湯，不足30元，尤其湯最好喝，每次煮一鍋沒得剩。
山藥薏仁骨頭湯
說到煲湯，很多人都有自己的煲湯心得，一鍋美味又有營養的湯可以提高家人的飲食質量，特別是對愛喝湯和喜歡煲湯的人來說，煲湯可是一項很重要的廚藝。今天就推薦一道美味又養生的湯給大家，它就是山藥薏仁骨頭湯，這道湯不僅好喝還很滋補，現在的天氣最適合，還可以祛溼解暑，這鍋湯最關鍵是又山藥和薏仁，有這兩樣食材可以讓湯變得更加養生，還有一股淡淡的清香，這道湯，不管是老人還是孩子都可以喝，而且還有益於他們的身體。婆婆做的三菜一湯，不足30元，尤其湯最好喝，每次煮一鍋沒得剩。
山藥薏仁骨頭湯
By 曉曉！
配料：
棒骨 200克、幹山藥片 20 克、薏米 15克
烹飪步驟：
1.食材準備
說到煲湯，很多人都有自己的煲湯心得，一鍋美味又有營養的湯可以提高家人的飲食質量，特別是對愛喝湯和喜歡煲湯的人來說，煲湯可是一項很重要的廚藝。今天就推薦一道美味又養生的湯給大家，它就是山藥薏仁骨頭湯，這道湯不僅好喝還很滋補，現在的天氣最適合，還可以祛溼解暑，這鍋湯最關鍵是又山藥和薏仁，有這兩樣食材可以讓湯變得更加養生，還有一股淡淡的清香，這道湯，不管是老人還是孩子都可以喝，而且還有益於他們的身體。婆婆做的三菜一湯，不足30元，尤其湯最好喝，每次煮一鍋沒得剩。
山藥薏仁骨頭湯
By 曉曉！
配料：
棒骨 200克、幹山藥片 20 克、薏米 15克
烹飪步驟：
1.食材準備
2.鍋中放入水，放入骨頭燒開後撈出來洗淨
說到煲湯，很多人都有自己的煲湯心得，一鍋美味又有營養的湯可以提高家人的飲食質量，特別是對愛喝湯和喜歡煲湯的人來說，煲湯可是一項很重要的廚藝。今天就推薦一道美味又養生的湯給大家，它就是山藥薏仁骨頭湯，這道湯不僅好喝還很滋補，現在的天氣最適合，還可以祛溼解暑，這鍋湯最關鍵是又山藥和薏仁，有這兩樣食材可以讓湯變得更加養生，還有一股淡淡的清香，這道湯，不管是老人還是孩子都可以喝，而且還有益於他們的身體。婆婆做的三菜一湯，不足30元，尤其湯最好喝，每次煮一鍋沒得剩。
山藥薏仁骨頭湯
By 曉曉！
配料：
棒骨 200克、幹山藥片 20 克、薏米 15克
烹飪步驟：
1.食材準備
2.鍋中放入水，放入骨頭燒開後撈出來洗淨
3.把洗好的骨頭放入鍋中，倒入山藥片和薏仁
說到煲湯，很多人都有自己的煲湯心得，一鍋美味又有營養的湯可以提高家人的飲食質量，特別是對愛喝湯和喜歡煲湯的人來說，煲湯可是一項很重要的廚藝。今天就推薦一道美味又養生的湯給大家，它就是山藥薏仁骨頭湯，這道湯不僅好喝還很滋補，現在的天氣最適合，還可以祛溼解暑，這鍋湯最關鍵是又山藥和薏仁，有這兩樣食材可以讓湯變得更加養生，還有一股淡淡的清香，這道湯，不管是老人還是孩子都可以喝，而且還有益於他們的身體。婆婆做的三菜一湯，不足30元，尤其湯最好喝，每次煮一鍋沒得剩。
山藥薏仁骨頭湯
By 曉曉！
配料：
棒骨 200克、幹山藥片 20 克、薏米 15克
烹飪步驟：
1.食材準備
2.鍋中放入水，放入骨頭燒開後撈出來洗淨
3.把洗好的骨頭放入鍋中，倒入山藥片和薏仁
4.一次加入足夠的水
說到煲湯，很多人都有自己的煲湯心得，一鍋美味又有營養的湯可以提高家人的飲食質量，特別是對愛喝湯和喜歡煲湯的人來說，煲湯可是一項很重要的廚藝。今天就推薦一道美味又養生的湯給大家，它就是山藥薏仁骨頭湯，這道湯不僅好喝還很滋補，現在的天氣最適合，還可以祛溼解暑，這鍋湯最關鍵是又山藥和薏仁，有這兩樣食材可以讓湯變得更加養生，還有一股淡淡的清香，這道湯，不管是老人還是孩子都可以喝，而且還有益於他們的身體。婆婆做的三菜一湯，不足30元，尤其湯最好喝，每次煮一鍋沒得剩。
山藥薏仁骨頭湯
By 曉曉！
配料：
棒骨 200克、幹山藥片 20 克、薏米 15克
烹飪步驟：
1.食材準備
2.鍋中放入水，放入骨頭燒開後撈出來洗淨
3.把洗好的骨頭放入鍋中，倒入山藥片和薏仁
4.一次加入足夠的水
5.然後蓋子蓋子插上電源選擇肉鍵三小時
說到煲湯，很多人都有自己的煲湯心得，一鍋美味又有營養的湯可以提高家人的飲食質量，特別是對愛喝湯和喜歡煲湯的人來說，煲湯可是一項很重要的廚藝。今天就推薦一道美味又養生的湯給大家，它就是山藥薏仁骨頭湯，這道湯不僅好喝還很滋補，現在的天氣最適合，還可以祛溼解暑，這鍋湯最關鍵是又山藥和薏仁，有這兩樣食材可以讓湯變得更加養生，還有一股淡淡的清香，這道湯，不管是老人還是孩子都可以喝，而且還有益於他們的身體。婆婆做的三菜一湯，不足30元，尤其湯最好喝，每次煮一鍋沒得剩。
山藥薏仁骨頭湯
By 曉曉！
配料：
棒骨 200克、幹山藥片 20 克、薏米 15克
烹飪步驟：
1.食材準備
2.鍋中放入水，放入骨頭燒開後撈出來洗淨
3.把洗好的骨頭放入鍋中，倒入山藥片和薏仁
4.一次加入足夠的水
5.然後蓋子蓋子插上電源選擇肉鍵三小時
6.三小時後，湯好了，放入鹽調味即可
說到煲湯，很多人都有自己的煲湯心得，一鍋美味又有營養的湯可以提高家人的飲食質量，特別是對愛喝湯和喜歡煲湯的人來說，煲湯可是一項很重要的廚藝。今天就推薦一道美味又養生的湯給大家，它就是山藥薏仁骨頭湯，這道湯不僅好喝還很滋補，現在的天氣最適合，還可以祛溼解暑，這鍋湯最關鍵是又山藥和薏仁，有這兩樣食材可以讓湯變得更加養生，還有一股淡淡的清香，這道湯，不管是老人還是孩子都可以喝，而且還有益於他們的身體。婆婆做的三菜一湯，不足30元，尤其湯最好喝，每次煮一鍋沒得剩。
山藥薏仁骨頭湯
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配料：
棒骨 200克、幹山藥片 20 克、薏米 15克
烹飪步驟：
1.食材準備
2.鍋中放入水，放入骨頭燒開後撈出來洗淨
3.把洗好的骨頭放入鍋中，倒入山藥片和薏仁
4.一次加入足夠的水
5.然後蓋子蓋子插上電源選擇肉鍵三小時
6.三小時後，湯好了，放入鹽調味即可
烹飪小貼士：
1.山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
2.益肺止咳
山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。
3.降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品。
4.防肥胖
山藥是一種高營養低熱量的美食，每100克可食山藥中的熱量僅為56千卡，此外山藥還能減少皮下脂肪的堆積，所以適量吃山藥可以預防肥胖。
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