剛剛立秋不久，一場突如其來的颱風“利馬奇”席捲了大半個中國，天氣也一下子由夏天變成的秋天。隨著季節的變化，我們的日常飲食也應該跟著季節走，立秋後，不管這菜多貴都要吃幾次，家人吃了增強抵抗力，不感冒。今天給大家分享的這種蔬菜就是被稱為“蔬菜之王”的秋葵，有很多人都知道秋葵很營養，但是卻不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘就與大家分享一種簡單易學的秋葵的做法，喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！
準備食材：
秋葵，姜，蒜，鹽，白糖，味極鮮。
剛剛立秋不久，一場突如其來的颱風“利馬奇”席捲了大半個中國，天氣也一下子由夏天變成的秋天。隨著季節的變化，我們的日常飲食也應該跟著季節走，立秋後，不管這菜多貴都要吃幾次，家人吃了增強抵抗力，不感冒。今天給大家分享的這種蔬菜就是被稱為“蔬菜之王”的秋葵，有很多人都知道秋葵很營養，但是卻不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘就與大家分享一種簡單易學的秋葵的做法，喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！
準備食材：
秋葵，姜，蒜，鹽，白糖，味極鮮。
具體做法步驟如下：
1.買回來的新鮮秋葵，用水沖洗一下，清洗乾淨，裝入盆中，加入適量的水，一小勺鹽，浸泡5分鐘。
剛剛立秋不久，一場突如其來的颱風“利馬奇”席捲了大半個中國，天氣也一下子由夏天變成的秋天。隨著季節的變化，我們的日常飲食也應該跟著季節走，立秋後，不管這菜多貴都要吃幾次，家人吃了增強抵抗力，不感冒。今天給大家分享的這種蔬菜就是被稱為“蔬菜之王”的秋葵，有很多人都知道秋葵很營養，但是卻不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘就與大家分享一種簡單易學的秋葵的做法，喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！
準備食材：
秋葵，姜，蒜，鹽，白糖，味極鮮。
具體做法步驟如下：
1.買回來的新鮮秋葵，用水沖洗一下，清洗乾淨，裝入盆中，加入適量的水，一小勺鹽，浸泡5分鐘。
2.切適量的薑絲，剁點蒜末，取一個小碗，加入適量的白糖和味極鮮，再加適量的清水，攪拌均勻備用。
剛剛立秋不久，一場突如其來的颱風“利馬奇”席捲了大半個中國，天氣也一下子由夏天變成的秋天。隨著季節的變化，我們的日常飲食也應該跟著季節走，立秋後，不管這菜多貴都要吃幾次，家人吃了增強抵抗力，不感冒。今天給大家分享的這種蔬菜就是被稱為“蔬菜之王”的秋葵，有很多人都知道秋葵很營養，但是卻不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘就與大家分享一種簡單易學的秋葵的做法，喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！
準備食材：
秋葵，姜，蒜，鹽，白糖，味極鮮。
具體做法步驟如下：
1.買回來的新鮮秋葵，用水沖洗一下，清洗乾淨，裝入盆中，加入適量的水，一小勺鹽，浸泡5分鐘。
2.切適量的薑絲，剁點蒜末，取一個小碗，加入適量的白糖和味極鮮，再加適量的清水，攪拌均勻備用。
3.秋葵浸泡好以後，取出，放在菜板上，將秋葵的蒂切掉。鍋內加水燒開，滴兩滴食用油，下入秋葵，焯一下水，滴食用油再焯水，秋葵顏色更翠綠，營養不流失。焯水2分鐘後，撈出，撈入涼白開水內過涼。
剛剛立秋不久，一場突如其來的颱風“利馬奇”席捲了大半個中國，天氣也一下子由夏天變成的秋天。隨著季節的變化，我們的日常飲食也應該跟著季節走，立秋後，不管這菜多貴都要吃幾次，家人吃了增強抵抗力，不感冒。今天給大家分享的這種蔬菜就是被稱為“蔬菜之王”的秋葵，有很多人都知道秋葵很營養，但是卻不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘就與大家分享一種簡單易學的秋葵的做法，喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！
準備食材：
秋葵，姜，蒜，鹽，白糖，味極鮮。
具體做法步驟如下：
1.買回來的新鮮秋葵，用水沖洗一下，清洗乾淨，裝入盆中，加入適量的水，一小勺鹽，浸泡5分鐘。
2.切適量的薑絲，剁點蒜末，取一個小碗，加入適量的白糖和味極鮮，再加適量的清水，攪拌均勻備用。
3.秋葵浸泡好以後，取出，放在菜板上，將秋葵的蒂切掉。鍋內加水燒開，滴兩滴食用油，下入秋葵，焯一下水，滴食用油再焯水，秋葵顏色更翠綠，營養不流失。焯水2分鐘後，撈出，撈入涼白開水內過涼。
4.過涼後的秋葵，放在菜板上，對半切開。均勻的擺盤。
剛剛立秋不久，一場突如其來的颱風“利馬奇”席捲了大半個中國，天氣也一下子由夏天變成的秋天。隨著季節的變化，我們的日常飲食也應該跟著季節走，立秋後，不管這菜多貴都要吃幾次，家人吃了增強抵抗力，不感冒。今天給大家分享的這種蔬菜就是被稱為“蔬菜之王”的秋葵，有很多人都知道秋葵很營養，但是卻不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘就與大家分享一種簡單易學的秋葵的做法，喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！
準備食材：
秋葵，姜，蒜，鹽，白糖，味極鮮。
具體做法步驟如下：
1.買回來的新鮮秋葵，用水沖洗一下，清洗乾淨，裝入盆中，加入適量的水，一小勺鹽，浸泡5分鐘。
2.切適量的薑絲，剁點蒜末，取一個小碗，加入適量的白糖和味極鮮，再加適量的清水，攪拌均勻備用。
3.秋葵浸泡好以後，取出，放在菜板上，將秋葵的蒂切掉。鍋內加水燒開，滴兩滴食用油，下入秋葵，焯一下水，滴食用油再焯水，秋葵顏色更翠綠，營養不流失。焯水2分鐘後，撈出，撈入涼白開水內過涼。
4.過涼後的秋葵，放在菜板上，對半切開。均勻的擺盤。
5.擺盤的秋葵上，澆上之前調好的料汁，再撒點薑絲和蒜末。起鍋加油加熱，油燒熱以後，將料汁澆在蒜末上，激發出蒜末的香味。
剛剛立秋不久，一場突如其來的颱風“利馬奇”席捲了大半個中國，天氣也一下子由夏天變成的秋天。隨著季節的變化，我們的日常飲食也應該跟著季節走，立秋後，不管這菜多貴都要吃幾次，家人吃了增強抵抗力，不感冒。今天給大家分享的這種蔬菜就是被稱為“蔬菜之王”的秋葵，有很多人都知道秋葵很營養，但是卻不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘就與大家分享一種簡單易學的秋葵的做法，喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！
準備食材：
秋葵，姜，蒜，鹽，白糖，味極鮮。
具體做法步驟如下：
1.買回來的新鮮秋葵，用水沖洗一下，清洗乾淨，裝入盆中，加入適量的水，一小勺鹽，浸泡5分鐘。
2.切適量的薑絲，剁點蒜末，取一個小碗，加入適量的白糖和味極鮮，再加適量的清水，攪拌均勻備用。
3.秋葵浸泡好以後，取出，放在菜板上，將秋葵的蒂切掉。鍋內加水燒開，滴兩滴食用油，下入秋葵，焯一下水，滴食用油再焯水，秋葵顏色更翠綠，營養不流失。焯水2分鐘後，撈出，撈入涼白開水內過涼。
4.過涼後的秋葵，放在菜板上，對半切開。均勻的擺盤。
5.擺盤的秋葵上，澆上之前調好的料汁，再撒點薑絲和蒜末。起鍋加油加熱，油燒熱以後，將料汁澆在蒜末上，激發出蒜末的香味。
6.最後撒點小米辣椒點綴一下，一道營養美味，爽口開胃的白灼秋葵就做好了！喜歡的朋友一定要時常做給家人吃哦！
剛剛立秋不久，一場突如其來的颱風“利馬奇”席捲了大半個中國，天氣也一下子由夏天變成的秋天。隨著季節的變化，我們的日常飲食也應該跟著季節走，立秋後，不管這菜多貴都要吃幾次，家人吃了增強抵抗力，不感冒。今天給大家分享的這種蔬菜就是被稱為“蔬菜之王”的秋葵，有很多人都知道秋葵很營養，但是卻不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘就與大家分享一種簡單易學的秋葵的做法，喜歡的朋友一定要試試！記得關注+轉發收藏+評論！謝謝大家！
準備食材：
秋葵，姜，蒜，鹽，白糖，味極鮮。
具體做法步驟如下：
1.買回來的新鮮秋葵，用水沖洗一下，清洗乾淨，裝入盆中，加入適量的水，一小勺鹽，浸泡5分鐘。
2.切適量的薑絲，剁點蒜末，取一個小碗，加入適量的白糖和味極鮮，再加適量的清水，攪拌均勻備用。
3.秋葵浸泡好以後，取出，放在菜板上，將秋葵的蒂切掉。鍋內加水燒開，滴兩滴食用油，下入秋葵，焯一下水，滴食用油再焯水，秋葵顏色更翠綠，營養不流失。焯水2分鐘後，撈出，撈入涼白開水內過涼。
4.過涼後的秋葵，放在菜板上，對半切開。均勻的擺盤。
5.擺盤的秋葵上，澆上之前調好的料汁，再撒點薑絲和蒜末。起鍋加油加熱，油燒熱以後，將料汁澆在蒜末上，激發出蒜末的香味。
6.最後撒點小米辣椒點綴一下，一道營養美味，爽口開胃的白灼秋葵就做好了！喜歡的朋友一定要時常做給家人吃哦！
溫馨提示：
- 秋葵在挑選的時候要選比較鮮嫩的，絨毛較多，個頭較小，顏色比較翠綠的是比較鮮嫩的，實在分辨不出來，可以趁老闆不注意，悄悄的掐一下，當然這一招不建議大家使用哈！
- 調味品的量根據個人口味添加。
本文由秀廚娘原創，歡迎關注帶你一起長知識。文中圖片版權歸秀廚娘所有，盜圖必究！