中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
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配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
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配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
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配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
12.醒發好的麵糰呈蜂窩狀。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
12.醒發好的麵糰呈蜂窩狀。
13.把醒發好的麵糰排氣揉勻後，搓成長條用刀切成大小一致的劑子。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
12.醒發好的麵糰呈蜂窩狀。
13.把醒發好的麵糰排氣揉勻後，搓成長條用刀切成大小一致的劑子。
14.把劑子摁扁後，用擀麵杖擀成圓形薄面皮。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
12.醒發好的麵糰呈蜂窩狀。
13.把醒發好的麵糰排氣揉勻後，搓成長條用刀切成大小一致的劑子。
14.把劑子摁扁後，用擀麵杖擀成圓形薄面皮。
15.麵皮裡放入適量的餡料。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
12.醒發好的麵糰呈蜂窩狀。
13.把醒發好的麵糰排氣揉勻後，搓成長條用刀切成大小一致的劑子。
14.把劑子摁扁後，用擀麵杖擀成圓形薄面皮。
15.麵皮裡放入適量的餡料。
16.包成自己喜歡的模樣即可，我包的是麥穗模樣。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
12.醒發好的麵糰呈蜂窩狀。
13.把醒發好的麵糰排氣揉勻後，搓成長條用刀切成大小一致的劑子。
14.把劑子摁扁後，用擀麵杖擀成圓形薄面皮。
15.麵皮裡放入適量的餡料。
16.包成自己喜歡的模樣即可，我包的是麥穗模樣。
17.依次包好所有的麥穗包子。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
12.醒發好的麵糰呈蜂窩狀。
13.把醒發好的麵糰排氣揉勻後，搓成長條用刀切成大小一致的劑子。
14.把劑子摁扁後，用擀麵杖擀成圓形薄面皮。
15.麵皮裡放入適量的餡料。
16.包成自己喜歡的模樣即可，我包的是麥穗模樣。
17.依次包好所有的麥穗包子。
18.把包好的麥穗包子，放入蒸箱裡舉行二發，發至1.5倍大的蒸熟即可，如果是用蒸鍋蒸的話，大火燒開後轉中火蒸20分鐘燜5分鐘即可。
中國“最便宜”的海鮮，兩塊錢夠一家人吃，營養堪比鮑魚！隨著人民生活水平的提高，海鮮也越來越成為每個家庭的平常菜，可是，你們知道我們國內最便宜的海鮮是什麼嗎？它的名字叫做海虹，有的地方也叫做淡菜，當然，這是根據它的味道所起的名字，海虹外表跟蛤喇有些像，但它比蛤蜊還要便宜，雖然價格很低，但是它的營養價值卻不低，由於海虹生長環境比較特殊，所以體內含沙量較多，繁殖也比較快，這也是造成它價格偏低的原因，小夥伴們可以放心的吃。今天，給大家帶來這道便宜海鮮做成的包子，讓小夥伴們的早餐中多一種類包子的選擇。一起來看一下吧！
蘑菇海虹麥穗包
By 踏月色而來～
配料：
蘑菇 300克、韭菜 100克、海虹肉 100克、中筋麵粉 200克、花生油 30克、精鹽 適量、雞精 1克、花椒粉 2克、姜 5克、酵母(幹) 2克、清水（和麵用） 110克
烹飪步驟：
1.首先備齊所有的食材，海虹提前洗淨後煮熟扒出肉來備用，韭菜摘洗乾淨備用。
2.蘑菇去除根部後，洗淨納幹水分用刀切碎。
3.把韭菜也切碎備用。
4.把海虹肉用刀一切兩半，姜切成碎末。
5.把切好的蘑菇和韭菜，海虹肉和薑末放到一個大一點的盆子裡。
6.先加入花生油把所有的食材混合均勻，這樣做出來的餡料不會出水。
7.再加入花椒粉增加香味。
8.最後根據個人口味，加入適量的鹽和雞精調味。
9.把所有的食材都攪拌均勻即可。
10.把中筋麵粉和清水，放入麵包機裡，再放入酵母后，啟動麵包機的和麵程序開始和麵。
11.和好的麵糰用手揉圓後，放入盆裡蓋上保鮮膜進行醒發。
12.醒發好的麵糰呈蜂窩狀。
13.把醒發好的麵糰排氣揉勻後，搓成長條用刀切成大小一致的劑子。
14.把劑子摁扁後，用擀麵杖擀成圓形薄面皮。
15.麵皮裡放入適量的餡料。
16.包成自己喜歡的模樣即可，我包的是麥穗模樣。
17.依次包好所有的麥穗包子。
18.把包好的麥穗包子，放入蒸箱裡舉行二發，發至1.5倍大的蒸熟即可，如果是用蒸鍋蒸的話，大火燒開後轉中火蒸20分鐘燜5分鐘即可。
烹飪小貼士：
1、海虹肉不僅鮮嫩肥美，而且營養豐富。據測定，海虹肉中含蛋白質53.5%、脂肪6.9%、糖類17.6%、無機鹽8.6%。此外，海虹肉還富含各種維生素、碘、鈣、磷、鐵等微量元素和多種氨基酸。
2、殼子緊密OR張開？孰好孰壞看準點！選擇海虹的時候，要注意，緊閉殼子的海虹，和觸摸後合起殼子的海虹可以選擇，如果手觸摸後，殼子依然張開的海虹就是已經死的海虹。
3、殼子鬆動OR牢固？果斷後者！所以在選海虹時，把手指分別放在海虹的兩面，輕輕地推推海虹殼，看殼是否鬆動，若不會鬆動的，就說明水沒進入的，就是好的，肉多的。
你吃過海虹嗎？
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