早晨起來，我們都會去廚房裡忙乎個不停，尤其是我們女人，經常是家裡第一個起來做飯的，可是每天都會為了做飯，忙乎個不停，不是小米飯，就是玉米糊糊，不過偶爾也會喝個牛奶，吃個麵包，日子也是很滋潤的，我每天都會6點多就起來，為家人和孩子做早餐，偶爾也會換著花樣的給孩子和家人們做些別的樣式的粥，讓他們也改變一下胃口，那麼，什麼粥最適合孩子們和老人喝了有營養呢。
早晨起來，我們都會去廚房裡忙乎個不停，尤其是我們女人，經常是家裡第一個起來做飯的，可是每天都會為了做飯，忙乎個不停，不是小米飯，就是玉米糊糊，不過偶爾也會喝個牛奶，吃個麵包，日子也是很滋潤的，我每天都會6點多就起來，為家人和孩子做早餐，偶爾也會換著花樣的給孩子和家人們做些別的樣式的粥，讓他們也改變一下胃口，那麼，什麼粥最適合孩子們和老人喝了有營養呢。
我們每一個人都要吃早餐，早餐是人們一日三餐最主要的食物，“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，”所以咱們早餐一定要吃好，下面我就給大家介紹5款粥，大家記得收藏給家人們記得做著喝。讓家人的胃每天暖暖的。
早晨起來，我們都會去廚房裡忙乎個不停，尤其是我們女人，經常是家裡第一個起來做飯的，可是每天都會為了做飯，忙乎個不停，不是小米飯，就是玉米糊糊，不過偶爾也會喝個牛奶，吃個麵包，日子也是很滋潤的，我每天都會6點多就起來，為家人和孩子做早餐，偶爾也會換著花樣的給孩子和家人們做些別的樣式的粥，讓他們也改變一下胃口，那麼，什麼粥最適合孩子們和老人喝了有營養呢。
我們每一個人都要吃早餐，早餐是人們一日三餐最主要的食物，“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，”所以咱們早餐一定要吃好，下面我就給大家介紹5款粥，大家記得收藏給家人們記得做著喝。讓家人的胃每天暖暖的。
第一款 紅薯小米粥
食材：紅薯50克，小米50克。
步驟
第一步紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊，小米淘淨。
第二步小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
早晨起來，我們都會去廚房裡忙乎個不停，尤其是我們女人，經常是家裡第一個起來做飯的，可是每天都會為了做飯，忙乎個不停，不是小米飯，就是玉米糊糊，不過偶爾也會喝個牛奶，吃個麵包，日子也是很滋潤的，我每天都會6點多就起來，為家人和孩子做早餐，偶爾也會換著花樣的給孩子和家人們做些別的樣式的粥，讓他們也改變一下胃口，那麼，什麼粥最適合孩子們和老人喝了有營養呢。
我們每一個人都要吃早餐，早餐是人們一日三餐最主要的食物，“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，”所以咱們早餐一定要吃好，下面我就給大家介紹5款粥，大家記得收藏給家人們記得做著喝。讓家人的胃每天暖暖的。
第一款 紅薯小米粥
食材：紅薯50克，小米50克。
步驟
第一步紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊，小米淘淨。
第二步小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
第二款玉米棒渣粥
材料：枸杞、新鮮玉米各適量。
做法：
第一步枸杞清洗乾淨用清水泡發，新鮮玉米扒去皮、擇去玉米鬚，清洗乾淨，用擦子擦成細細的碴子。
第二步燒一鍋水，水沸騰後將玉米碴子倒入鍋中，大火燒開轉小火慢慢熬煮，並不斷攪拌防止糊鍋。
第三步小火熬煮直到玉米粥粘稠，將泡發的枸杞倒入，繼續熬煮幾分鐘，直到枸杞全部浮起即可。
早晨起來，我們都會去廚房裡忙乎個不停，尤其是我們女人，經常是家裡第一個起來做飯的，可是每天都會為了做飯，忙乎個不停，不是小米飯，就是玉米糊糊，不過偶爾也會喝個牛奶，吃個麵包，日子也是很滋潤的，我每天都會6點多就起來，為家人和孩子做早餐，偶爾也會換著花樣的給孩子和家人們做些別的樣式的粥，讓他們也改變一下胃口，那麼，什麼粥最適合孩子們和老人喝了有營養呢。
我們每一個人都要吃早餐，早餐是人們一日三餐最主要的食物，“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，”所以咱們早餐一定要吃好，下面我就給大家介紹5款粥，大家記得收藏給家人們記得做著喝。讓家人的胃每天暖暖的。
第一款 紅薯小米粥
食材：紅薯50克，小米50克。
步驟
第一步紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊，小米淘淨。
第二步小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
第二款玉米棒渣粥
材料：枸杞、新鮮玉米各適量。
做法：
第一步枸杞清洗乾淨用清水泡發，新鮮玉米扒去皮、擇去玉米鬚，清洗乾淨，用擦子擦成細細的碴子。
第二步燒一鍋水，水沸騰後將玉米碴子倒入鍋中，大火燒開轉小火慢慢熬煮，並不斷攪拌防止糊鍋。
第三步小火熬煮直到玉米粥粘稠，將泡發的枸杞倒入，繼續熬煮幾分鐘，直到枸杞全部浮起即可。
第三款南瓜小米粥
用料主料南瓜300克小米80克
輔料水650克
小米南瓜粥的步驟
第一步，準備好小米80克，把小米淘洗乾淨後，多淘洗幾遍，把水倒掉。
第二步把小米倒入電飯煲裡面，加上650克的水，
第三步南瓜去皮去籽切成小塊兒。（如果瓜瓤比較新鮮，最好不要扔掉一起煮）。
第四步把切好的南瓜放進鍋裡，然後開火煮上1小時，時間到了以後，先不要急著往碗裡舀，攪拌一下南瓜，讓南瓜的碎和小米粥一起攪拌一下，這樣南瓜粥會更加的好喝，主要小米粥裡面夾雜著南瓜的香氣，好喝，美味。
早晨起來，我們都會去廚房裡忙乎個不停，尤其是我們女人，經常是家裡第一個起來做飯的，可是每天都會為了做飯，忙乎個不停，不是小米飯，就是玉米糊糊，不過偶爾也會喝個牛奶，吃個麵包，日子也是很滋潤的，我每天都會6點多就起來，為家人和孩子做早餐，偶爾也會換著花樣的給孩子和家人們做些別的樣式的粥，讓他們也改變一下胃口，那麼，什麼粥最適合孩子們和老人喝了有營養呢。
我們每一個人都要吃早餐，早餐是人們一日三餐最主要的食物，“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，”所以咱們早餐一定要吃好，下面我就給大家介紹5款粥，大家記得收藏給家人們記得做著喝。讓家人的胃每天暖暖的。
第一款 紅薯小米粥
食材：紅薯50克，小米50克。
步驟
第一步紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊，小米淘淨。
第二步小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
第二款玉米棒渣粥
材料：枸杞、新鮮玉米各適量。
做法：
第一步枸杞清洗乾淨用清水泡發，新鮮玉米扒去皮、擇去玉米鬚，清洗乾淨，用擦子擦成細細的碴子。
第二步燒一鍋水，水沸騰後將玉米碴子倒入鍋中，大火燒開轉小火慢慢熬煮，並不斷攪拌防止糊鍋。
第三步小火熬煮直到玉米粥粘稠，將泡發的枸杞倒入，繼續熬煮幾分鐘，直到枸杞全部浮起即可。
第三款南瓜小米粥
用料主料南瓜300克小米80克
輔料水650克
小米南瓜粥的步驟
第一步，準備好小米80克，把小米淘洗乾淨後，多淘洗幾遍，把水倒掉。
第二步把小米倒入電飯煲裡面，加上650克的水，
第三步南瓜去皮去籽切成小塊兒。（如果瓜瓤比較新鮮，最好不要扔掉一起煮）。
第四步把切好的南瓜放進鍋裡，然後開火煮上1小時，時間到了以後，先不要急著往碗裡舀，攪拌一下南瓜，讓南瓜的碎和小米粥一起攪拌一下，這樣南瓜粥會更加的好喝，主要小米粥裡面夾雜著南瓜的香氣，好喝，美味。
第四款牛奶黑米粥
用料 紅豆一把，黑豆一把，黑米一把，牛奶一盒，白砂糖適量
做法
第一步黑豆紅豆浸泡一晚，記得放在陰涼處，這天氣容易變質。
第二步黑米黑豆紅豆洗淨放入電飯煲中，加入四碗水，開始煲粥。
第三步粥煮好後倒入牛奶，再燜五分鐘咯，就奶香濃郁了，不減肥的給我使勁加糖
第四步，開鍋後，稍後再舀到碗裡，防止被燙傷，一定記得不要心急奧。
早晨起來，我們都會去廚房裡忙乎個不停，尤其是我們女人，經常是家裡第一個起來做飯的，可是每天都會為了做飯，忙乎個不停，不是小米飯，就是玉米糊糊，不過偶爾也會喝個牛奶，吃個麵包，日子也是很滋潤的，我每天都會6點多就起來，為家人和孩子做早餐，偶爾也會換著花樣的給孩子和家人們做些別的樣式的粥，讓他們也改變一下胃口，那麼，什麼粥最適合孩子們和老人喝了有營養呢。
我們每一個人都要吃早餐，早餐是人們一日三餐最主要的食物，“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，”所以咱們早餐一定要吃好，下面我就給大家介紹5款粥，大家記得收藏給家人們記得做著喝。讓家人的胃每天暖暖的。
第一款 紅薯小米粥
食材：紅薯50克，小米50克。
步驟
第一步紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊，小米淘淨。
第二步小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
第二款玉米棒渣粥
材料：枸杞、新鮮玉米各適量。
做法：
第一步枸杞清洗乾淨用清水泡發，新鮮玉米扒去皮、擇去玉米鬚，清洗乾淨，用擦子擦成細細的碴子。
第二步燒一鍋水，水沸騰後將玉米碴子倒入鍋中，大火燒開轉小火慢慢熬煮，並不斷攪拌防止糊鍋。
第三步小火熬煮直到玉米粥粘稠，將泡發的枸杞倒入，繼續熬煮幾分鐘，直到枸杞全部浮起即可。
第三款南瓜小米粥
用料主料南瓜300克小米80克
輔料水650克
小米南瓜粥的步驟
第一步，準備好小米80克，把小米淘洗乾淨後，多淘洗幾遍，把水倒掉。
第二步把小米倒入電飯煲裡面，加上650克的水，
第三步南瓜去皮去籽切成小塊兒。（如果瓜瓤比較新鮮，最好不要扔掉一起煮）。
第四步把切好的南瓜放進鍋裡，然後開火煮上1小時，時間到了以後，先不要急著往碗裡舀，攪拌一下南瓜，讓南瓜的碎和小米粥一起攪拌一下，這樣南瓜粥會更加的好喝，主要小米粥裡面夾雜著南瓜的香氣，好喝，美味。
第四款牛奶黑米粥
用料 紅豆一把，黑豆一把，黑米一把，牛奶一盒，白砂糖適量
做法
第一步黑豆紅豆浸泡一晚，記得放在陰涼處，這天氣容易變質。
第二步黑米黑豆紅豆洗淨放入電飯煲中，加入四碗水，開始煲粥。
第三步粥煮好後倒入牛奶，再燜五分鐘咯，就奶香濃郁了，不減肥的給我使勁加糖
第四步，開鍋後，稍後再舀到碗裡，防止被燙傷，一定記得不要心急奧。
第五款燕麥紫薯粥
用料主料紫薯2根燕麥片4包
輔料白砂糖10克
做法
第一步把紫薯洗淨，去皮，切小方塊，太大塊煮的時候時間要長些。
第二步湯鍋洗淨，倒入4碗食用水，蓋上蓋子煮沸，把切好的紫薯小方塊，倒入鍋裡。這是4個人的早餐用量，2個紫薯、4包燕麥片，這個配料剛剛好，一家四口一人一碗
第三步再次大火煮沸，轉為中小火。紫薯煮好之後加入燕麥片，關火，攪拌均勻。我採用的燕麥片是可以用沸水衝一衝就可以吃的。所以倒入之後，關火攪拌之後，香滑濃稠
第四步燕麥片是原味，沒有糖，紫薯有微甜，這個時候加入適量的白砂糖，拌均，香甜可口，太好吃了，如果完全不吃糖的，可以不用加糖，淡淡的甜味，也很好吃。拌均之後稍等2-3分鐘，味道更佳
早晨起來，我們都會去廚房裡忙乎個不停，尤其是我們女人，經常是家裡第一個起來做飯的，可是每天都會為了做飯，忙乎個不停，不是小米飯，就是玉米糊糊，不過偶爾也會喝個牛奶，吃個麵包，日子也是很滋潤的，我每天都會6點多就起來，為家人和孩子做早餐，偶爾也會換著花樣的給孩子和家人們做些別的樣式的粥，讓他們也改變一下胃口，那麼，什麼粥最適合孩子們和老人喝了有營養呢。
我們每一個人都要吃早餐，早餐是人們一日三餐最主要的食物，“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，”所以咱們早餐一定要吃好，下面我就給大家介紹5款粥，大家記得收藏給家人們記得做著喝。讓家人的胃每天暖暖的。
第一款 紅薯小米粥
食材：紅薯50克，小米50克。
步驟
第一步紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊，小米淘淨。
第二步小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
第二款玉米棒渣粥
材料：枸杞、新鮮玉米各適量。
做法：
第一步枸杞清洗乾淨用清水泡發，新鮮玉米扒去皮、擇去玉米鬚，清洗乾淨，用擦子擦成細細的碴子。
第二步燒一鍋水，水沸騰後將玉米碴子倒入鍋中，大火燒開轉小火慢慢熬煮，並不斷攪拌防止糊鍋。
第三步小火熬煮直到玉米粥粘稠，將泡發的枸杞倒入，繼續熬煮幾分鐘，直到枸杞全部浮起即可。
第三款南瓜小米粥
用料主料南瓜300克小米80克
輔料水650克
小米南瓜粥的步驟
第一步，準備好小米80克，把小米淘洗乾淨後，多淘洗幾遍，把水倒掉。
第二步把小米倒入電飯煲裡面，加上650克的水，
第三步南瓜去皮去籽切成小塊兒。（如果瓜瓤比較新鮮，最好不要扔掉一起煮）。
第四步把切好的南瓜放進鍋裡，然後開火煮上1小時，時間到了以後，先不要急著往碗裡舀，攪拌一下南瓜，讓南瓜的碎和小米粥一起攪拌一下，這樣南瓜粥會更加的好喝，主要小米粥裡面夾雜著南瓜的香氣，好喝，美味。
第四款牛奶黑米粥
用料 紅豆一把，黑豆一把，黑米一把，牛奶一盒，白砂糖適量
做法
第一步黑豆紅豆浸泡一晚，記得放在陰涼處，這天氣容易變質。
第二步黑米黑豆紅豆洗淨放入電飯煲中，加入四碗水，開始煲粥。
第三步粥煮好後倒入牛奶，再燜五分鐘咯，就奶香濃郁了，不減肥的給我使勁加糖
第四步，開鍋後，稍後再舀到碗裡，防止被燙傷，一定記得不要心急奧。
第五款燕麥紫薯粥
用料主料紫薯2根燕麥片4包
輔料白砂糖10克
做法
第一步把紫薯洗淨，去皮，切小方塊，太大塊煮的時候時間要長些。
第二步湯鍋洗淨，倒入4碗食用水，蓋上蓋子煮沸，把切好的紫薯小方塊，倒入鍋裡。這是4個人的早餐用量，2個紫薯、4包燕麥片，這個配料剛剛好，一家四口一人一碗
第三步再次大火煮沸，轉為中小火。紫薯煮好之後加入燕麥片，關火，攪拌均勻。我採用的燕麥片是可以用沸水衝一衝就可以吃的。所以倒入之後，關火攪拌之後，香滑濃稠
第四步燕麥片是原味，沒有糖，紫薯有微甜，這個時候加入適量的白砂糖，拌均，香甜可口，太好吃了，如果完全不吃糖的，可以不用加糖，淡淡的甜味，也很好吃。拌均之後稍等2-3分鐘，味道更佳
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