夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
4.鍋中倒入適量油燒熱，倒入肉片翻炒至變色後盛出備用。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
4.鍋中倒入適量油燒熱，倒入肉片翻炒至變色後盛出備用。
5.再加適量油燒熱把蒜末炒香。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
4.鍋中倒入適量油燒熱，倒入肉片翻炒至變色後盛出備用。
5.再加適量油燒熱把蒜末炒香。
6.加入絲瓜下鍋翻炒片刻。（絲瓜比較吸油，此時可加入“少許”清水翻炒）
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
4.鍋中倒入適量油燒熱，倒入肉片翻炒至變色後盛出備用。
5.再加適量油燒熱把蒜末炒香。
6.加入絲瓜下鍋翻炒片刻。（絲瓜比較吸油，此時可加入“少許”清水翻炒）
7.然後下入紅椒塊繼續翻炒均勻。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
4.鍋中倒入適量油燒熱，倒入肉片翻炒至變色後盛出備用。
5.再加適量油燒熱把蒜末炒香。
6.加入絲瓜下鍋翻炒片刻。（絲瓜比較吸油，此時可加入“少許”清水翻炒）
7.然後下入紅椒塊繼續翻炒均勻。
8.繼續翻炒至絲瓜有少許湯汁。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
4.鍋中倒入適量油燒熱，倒入肉片翻炒至變色後盛出備用。
5.再加適量油燒熱把蒜末炒香。
6.加入絲瓜下鍋翻炒片刻。（絲瓜比較吸油，此時可加入“少許”清水翻炒）
7.然後下入紅椒塊繼續翻炒均勻。
8.繼續翻炒至絲瓜有少許湯汁。
9.然後加入炒好的肉片一起炒均勻。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
4.鍋中倒入適量油燒熱，倒入肉片翻炒至變色後盛出備用。
5.再加適量油燒熱把蒜末炒香。
6.加入絲瓜下鍋翻炒片刻。（絲瓜比較吸油，此時可加入“少許”清水翻炒）
7.然後下入紅椒塊繼續翻炒均勻。
8.繼續翻炒至絲瓜有少許湯汁。
9.然後加入炒好的肉片一起炒均勻。
10.加入適量的鹽調味再翻炒片刻既可。
夏季養生就要多吃瓜，瓜類不僅是防暑降溫的好食物，還含有大量的水分和營養，可以將夏日因為流汗而丟失的水分和營養補齊，還可以排出身體裡的毒素。
夏季也是動植物生長的好時節，各類瓜果都紛紛上市，翠綠圓潤的大西瓜、金黃的南瓜、長長的絲瓜都是夏季的應季時蔬，用來入菜都是不錯的選擇。
女人夏季可以多吃絲瓜，絲瓜既可食用也可以入藥，全身都是寶，而且絲瓜汁也被譽為美容佳品，可以改善肌膚狀況，細嫩肌膚，比護膚品都管用，平常多吃，皮膚有改善。
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家常絲瓜炒肉
配料:
絲瓜400克、豬肉150克、蒜適量、鹽適量、生抽適量、紅椒2個
烹飪步驟:
1.絲瓜去皮切成滾刀塊。
2.蒜切碎，紅椒切塊，瘦肉切薄片備用。
3.肉片用少許食鹽，生抽，醃製5分鐘左右。
4.鍋中倒入適量油燒熱，倒入肉片翻炒至變色後盛出備用。
5.再加適量油燒熱把蒜末炒香。
6.加入絲瓜下鍋翻炒片刻。（絲瓜比較吸油，此時可加入“少許”清水翻炒）
7.然後下入紅椒塊繼續翻炒均勻。
8.繼續翻炒至絲瓜有少許湯汁。
9.然後加入炒好的肉片一起炒均勻。
10.加入適量的鹽調味再翻炒片刻既可。
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