'水煮雞胸肉吃膩了,可以試試這麼做'

馬鈴薯泥 醬油 胡椒粉 牛奶 墨緹緦 2019-08-31
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水煮雞胸肉吃膩了,可以試試這麼做

材料:

剔骨雞腿肉一份、土豆 1個、生菜葉1-2片、麵粉適量、胡椒、鹽、適量,醬油一勺、牛奶一勺

作法:

1、先將蒸熟的土豆切成塊,然後放入牛奶按壓成土豆泥備用;

2、將去骨的雞腿肉鋪平,用刀背敲打至肉斷筋,加入少許鹽和胡椒粉撒上面粉;

3、在雞腿肉上鋪上一片或者兩片生菜葉,把土豆泥放在菜葉上,再用雞腿肉包裹住,並用牙籤固定。在雞腿肉的表面用麵粉裹上一層薄薄的麵糊。

4、放入煎鍋,用中火煎5分鐘,表面金黃後,放入醬油、胡椒、鹽在小火下繼續煎烤10分鐘,就可以享受美味了。

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