白蘿蔔
"白蘿蔔
在炎炎夏日，飯前喝上一碗清淡的湯可以開胃，促進人們的食慾。但是絕不止這個功效，白蘿蔔可化痰，對於有咳嗽的人來，喝一碗白蘿蔔湯可以起到平復咳嗽的作用。另外它還能加快人體內膽固醇的代謝，可以清熱降火。
藕帶拌木耳
"白蘿蔔
在炎炎夏日，飯前喝上一碗清淡的湯可以開胃，促進人們的食慾。但是絕不止這個功效，白蘿蔔可化痰，對於有咳嗽的人來，喝一碗白蘿蔔湯可以起到平復咳嗽的作用。另外它還能加快人體內膽固醇的代謝，可以清熱降火。
藕帶拌木耳
藕帶一般都是白色中帶點黃色，和成熟蓮藕的顏色還是不太一樣的，一般只在夏季採收。藕帶是夏季的清涼小菜，富含豐富的維生素和碳水化合物，夏季很多人出現暑氣難消，起到清熱解毒，消暑解熱的作用，而且預防夏季中暑，緩解上火的症狀，對於出現這種燥熱的情況，不妨每天為家裡人炒一盤，度過炎熱的夏季。
口蘑
"白蘿蔔
在炎炎夏日，飯前喝上一碗清淡的湯可以開胃，促進人們的食慾。但是絕不止這個功效，白蘿蔔可化痰，對於有咳嗽的人來，喝一碗白蘿蔔湯可以起到平復咳嗽的作用。另外它還能加快人體內膽固醇的代謝，可以清熱降火。
藕帶拌木耳
藕帶一般都是白色中帶點黃色，和成熟蓮藕的顏色還是不太一樣的，一般只在夏季採收。藕帶是夏季的清涼小菜，富含豐富的維生素和碳水化合物，夏季很多人出現暑氣難消，起到清熱解毒，消暑解熱的作用，而且預防夏季中暑，緩解上火的症狀，對於出現這種燥熱的情況，不妨每天為家裡人炒一盤，度過炎熱的夏季。
口蘑
口蘑是一種生長於蒙古草原的白色傘菌，含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，尤其是其硒含量非常豐富，能夠有效的提高機體免疫力，所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可以將其排出體外，又屬於低熱量食品，可以防止發胖。具有養護血管、延緩衰老的作用。
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