'秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?'

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秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

食物有五味,分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡,也有著五味。

《黃帝內經》說,“五味入五臟,酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟,辛味入肺臟,鹹味入腎臟。”

而在秋天這個季節,我們更應該多食用一些酸味食物,來保護我們的肝。

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秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

食物有五味,分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡,也有著五味。

《黃帝內經》說,“五味入五臟,酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟,辛味入肺臟,鹹味入腎臟。”

而在秋天這個季節,我們更應該多食用一些酸味食物,來保護我們的肝。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

一、秋天多食用酸味

我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的,比如每次買面,我會在裡面倒上醋,吃生煎饅頭或者小籠時,我也會蘸上一些,特別是現在秋季吃大閘蟹,我也會取一小碟醋蘸著享用,感覺用了醋,食物會更加的香甜。

其實酸味食物有助消化的功效,它可以增加食物的食慾,並且幫助消化吸收,生津開胃

酸味食物尤其對於味覺退化,消化變弱的老人來說,非常的適合。

那麼既然酸味食物那麼好,那麼到底具體有哪些食物適合秋天吃呢?

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秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

食物有五味,分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡,也有著五味。

《黃帝內經》說,“五味入五臟,酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟,辛味入肺臟,鹹味入腎臟。”

而在秋天這個季節,我們更應該多食用一些酸味食物,來保護我們的肝。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

一、秋天多食用酸味

我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的,比如每次買面,我會在裡面倒上醋,吃生煎饅頭或者小籠時,我也會蘸上一些,特別是現在秋季吃大閘蟹,我也會取一小碟醋蘸著享用,感覺用了醋,食物會更加的香甜。

其實酸味食物有助消化的功效,它可以增加食物的食慾,並且幫助消化吸收,生津開胃

酸味食物尤其對於味覺退化,消化變弱的老人來說,非常的適合。

那麼既然酸味食物那麼好,那麼到底具體有哪些食物適合秋天吃呢?

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

二、秋季酸味食物

說到酸味食物,就不得不提一下山西人。

汪曾祺老先生曾在《五味》裡特別提到“山西人真能吃醋!

幾個山西人先把醋瓶子拿過來,每人喝了三調羹醋。山西人還愛吃酸菜,什麼都拿來酸,除了蘿蔔白菜,還包括楊樹葉子,榆樹錢兒,酸菜缸等。

雖然我們對於食用醋很熟悉,其它還真的是不太瞭解,那麼我們平時能夠接觸到,可以多食用的酸味食品有哪些呢?

1 山楂

說到山楂,我大阿姨特別喜歡吃,她喜歡山楂酸酸甜甜的味道,飯後就來一個山楂卷。可不是,山楂不僅美味,而且富含脂肪分解酶,有開胃消食的功效,而且它還能降低膽固醇、降血壓哦。

在這裡,建議喜歡吃山楂的朋友們,儘量選擇山楂泡水喝,或者做成山楂醬,放在冰箱裡慢慢吃。

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秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

食物有五味,分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡,也有著五味。

《黃帝內經》說,“五味入五臟,酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟,辛味入肺臟,鹹味入腎臟。”

而在秋天這個季節,我們更應該多食用一些酸味食物,來保護我們的肝。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

一、秋天多食用酸味

我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的,比如每次買面,我會在裡面倒上醋,吃生煎饅頭或者小籠時,我也會蘸上一些,特別是現在秋季吃大閘蟹,我也會取一小碟醋蘸著享用,感覺用了醋,食物會更加的香甜。

其實酸味食物有助消化的功效,它可以增加食物的食慾,並且幫助消化吸收,生津開胃

酸味食物尤其對於味覺退化,消化變弱的老人來說,非常的適合。

那麼既然酸味食物那麼好,那麼到底具體有哪些食物適合秋天吃呢?

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

二、秋季酸味食物

說到酸味食物,就不得不提一下山西人。

汪曾祺老先生曾在《五味》裡特別提到“山西人真能吃醋!

幾個山西人先把醋瓶子拿過來,每人喝了三調羹醋。山西人還愛吃酸菜,什麼都拿來酸,除了蘿蔔白菜,還包括楊樹葉子,榆樹錢兒,酸菜缸等。

雖然我們對於食用醋很熟悉,其它還真的是不太瞭解,那麼我們平時能夠接觸到,可以多食用的酸味食品有哪些呢?

1 山楂

說到山楂,我大阿姨特別喜歡吃,她喜歡山楂酸酸甜甜的味道,飯後就來一個山楂卷。可不是,山楂不僅美味,而且富含脂肪分解酶,有開胃消食的功效,而且它還能降低膽固醇、降血壓哦。

在這裡,建議喜歡吃山楂的朋友們,儘量選擇山楂泡水喝,或者做成山楂醬,放在冰箱裡慢慢吃。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

2 獼猴桃

說到獼猴桃,我是口水都要流下來了,酸甜的獼猴桃不僅可口,而且維生素C的含量很高。

3 橘子

4 蘋果

5 檸檬

其實以上的水果,都含有豐富的膳食纖維,而且酸味在咀嚼的過程中能刺激唾液的分泌,所以一次的攝入量也不要太多,一次一個足矣。

而酸味水果的功效,因為其中含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等有機酸,

利於礦物質等營養的吸收,而且增加食慾。

同時因為它們糖分較少,不光適合老人,也非常適合肥胖和三高人群食用。

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秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

食物有五味,分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡,也有著五味。

《黃帝內經》說,“五味入五臟,酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟,辛味入肺臟,鹹味入腎臟。”

而在秋天這個季節,我們更應該多食用一些酸味食物,來保護我們的肝。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

一、秋天多食用酸味

我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的,比如每次買面,我會在裡面倒上醋,吃生煎饅頭或者小籠時,我也會蘸上一些,特別是現在秋季吃大閘蟹,我也會取一小碟醋蘸著享用,感覺用了醋,食物會更加的香甜。

其實酸味食物有助消化的功效,它可以增加食物的食慾,並且幫助消化吸收,生津開胃

酸味食物尤其對於味覺退化,消化變弱的老人來說,非常的適合。

那麼既然酸味食物那麼好,那麼到底具體有哪些食物適合秋天吃呢?

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

二、秋季酸味食物

說到酸味食物,就不得不提一下山西人。

汪曾祺老先生曾在《五味》裡特別提到“山西人真能吃醋!

幾個山西人先把醋瓶子拿過來,每人喝了三調羹醋。山西人還愛吃酸菜,什麼都拿來酸,除了蘿蔔白菜,還包括楊樹葉子,榆樹錢兒,酸菜缸等。

雖然我們對於食用醋很熟悉,其它還真的是不太瞭解,那麼我們平時能夠接觸到,可以多食用的酸味食品有哪些呢?

1 山楂

說到山楂,我大阿姨特別喜歡吃,她喜歡山楂酸酸甜甜的味道,飯後就來一個山楂卷。可不是,山楂不僅美味,而且富含脂肪分解酶,有開胃消食的功效,而且它還能降低膽固醇、降血壓哦。

在這裡,建議喜歡吃山楂的朋友們,儘量選擇山楂泡水喝,或者做成山楂醬,放在冰箱裡慢慢吃。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

2 獼猴桃

說到獼猴桃,我是口水都要流下來了,酸甜的獼猴桃不僅可口,而且維生素C的含量很高。

3 橘子

4 蘋果

5 檸檬

其實以上的水果,都含有豐富的膳食纖維,而且酸味在咀嚼的過程中能刺激唾液的分泌,所以一次的攝入量也不要太多,一次一個足矣。

而酸味水果的功效,因為其中含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等有機酸,

利於礦物質等營養的吸收,而且增加食慾。

同時因為它們糖分較少,不光適合老人,也非常適合肥胖和三高人群食用。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

6 酸奶

說到酸味食物,可不能漏了酸奶,酸奶中含有的益生菌,能夠有效的改善腸道菌群。

在這裡建議,喜歡喝酸奶的朋友們可以用酸奶機自制酸奶,如果覺得口味淡的話,可以加上蜂蜜或者各種水果或麥片,營養可是十足哦。

7 番茄

番茄這種蔬菜是老少皆愛的食物,很多小朋友有挑食、偏食的壞習慣,可唯獨對番茄炒蛋,幾乎所有的孩子都對其情有獨鍾。

同時,炒熟的番茄還有番茄紅素,有很好的抗氧化和抗衰老、預防癌症的功效。

番茄不僅能做番茄炒蛋,還能做成番茄蛋湯、番茄豆腐湯等美味。

這裡要強調一下,番茄生吃,有補充維生素C的作用,但是炒熟吃才能發揮番茄紅素的作用哦。

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秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

食物有五味,分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡,也有著五味。

《黃帝內經》說,“五味入五臟,酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟,辛味入肺臟,鹹味入腎臟。”

而在秋天這個季節,我們更應該多食用一些酸味食物,來保護我們的肝。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

一、秋天多食用酸味

我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的,比如每次買面,我會在裡面倒上醋,吃生煎饅頭或者小籠時,我也會蘸上一些,特別是現在秋季吃大閘蟹,我也會取一小碟醋蘸著享用,感覺用了醋,食物會更加的香甜。

其實酸味食物有助消化的功效,它可以增加食物的食慾,並且幫助消化吸收,生津開胃

酸味食物尤其對於味覺退化,消化變弱的老人來說,非常的適合。

那麼既然酸味食物那麼好,那麼到底具體有哪些食物適合秋天吃呢?

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

二、秋季酸味食物

說到酸味食物,就不得不提一下山西人。

汪曾祺老先生曾在《五味》裡特別提到“山西人真能吃醋!

幾個山西人先把醋瓶子拿過來,每人喝了三調羹醋。山西人還愛吃酸菜,什麼都拿來酸,除了蘿蔔白菜,還包括楊樹葉子,榆樹錢兒,酸菜缸等。

雖然我們對於食用醋很熟悉,其它還真的是不太瞭解,那麼我們平時能夠接觸到,可以多食用的酸味食品有哪些呢?

1 山楂

說到山楂,我大阿姨特別喜歡吃,她喜歡山楂酸酸甜甜的味道,飯後就來一個山楂卷。可不是,山楂不僅美味,而且富含脂肪分解酶,有開胃消食的功效,而且它還能降低膽固醇、降血壓哦。

在這裡,建議喜歡吃山楂的朋友們,儘量選擇山楂泡水喝,或者做成山楂醬,放在冰箱裡慢慢吃。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

2 獼猴桃

說到獼猴桃,我是口水都要流下來了,酸甜的獼猴桃不僅可口,而且維生素C的含量很高。

3 橘子

4 蘋果

5 檸檬

其實以上的水果,都含有豐富的膳食纖維,而且酸味在咀嚼的過程中能刺激唾液的分泌,所以一次的攝入量也不要太多,一次一個足矣。

而酸味水果的功效,因為其中含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等有機酸,

利於礦物質等營養的吸收,而且增加食慾。

同時因為它們糖分較少,不光適合老人,也非常適合肥胖和三高人群食用。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

6 酸奶

說到酸味食物,可不能漏了酸奶,酸奶中含有的益生菌,能夠有效的改善腸道菌群。

在這裡建議,喜歡喝酸奶的朋友們可以用酸奶機自制酸奶,如果覺得口味淡的話,可以加上蜂蜜或者各種水果或麥片,營養可是十足哦。

7 番茄

番茄這種蔬菜是老少皆愛的食物,很多小朋友有挑食、偏食的壞習慣,可唯獨對番茄炒蛋,幾乎所有的孩子都對其情有獨鍾。

同時,炒熟的番茄還有番茄紅素,有很好的抗氧化和抗衰老、預防癌症的功效。

番茄不僅能做番茄炒蛋,還能做成番茄蛋湯、番茄豆腐湯等美味。

這裡要強調一下,番茄生吃,有補充維生素C的作用,但是炒熟吃才能發揮番茄紅素的作用哦。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

以上我們瞭解了各種酸味的食物,你也許會問了,酸味食物真的有那麼好嗎?

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秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

食物有五味,分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡,也有著五味。

《黃帝內經》說,“五味入五臟,酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟,辛味入肺臟,鹹味入腎臟。”

而在秋天這個季節,我們更應該多食用一些酸味食物,來保護我們的肝。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

一、秋天多食用酸味

我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的,比如每次買面,我會在裡面倒上醋,吃生煎饅頭或者小籠時,我也會蘸上一些,特別是現在秋季吃大閘蟹,我也會取一小碟醋蘸著享用,感覺用了醋,食物會更加的香甜。

其實酸味食物有助消化的功效,它可以增加食物的食慾,並且幫助消化吸收,生津開胃

酸味食物尤其對於味覺退化,消化變弱的老人來說,非常的適合。

那麼既然酸味食物那麼好,那麼到底具體有哪些食物適合秋天吃呢?

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

二、秋季酸味食物

說到酸味食物,就不得不提一下山西人。

汪曾祺老先生曾在《五味》裡特別提到“山西人真能吃醋!

幾個山西人先把醋瓶子拿過來,每人喝了三調羹醋。山西人還愛吃酸菜,什麼都拿來酸,除了蘿蔔白菜,還包括楊樹葉子,榆樹錢兒,酸菜缸等。

雖然我們對於食用醋很熟悉,其它還真的是不太瞭解,那麼我們平時能夠接觸到,可以多食用的酸味食品有哪些呢?

1 山楂

說到山楂,我大阿姨特別喜歡吃,她喜歡山楂酸酸甜甜的味道,飯後就來一個山楂卷。可不是,山楂不僅美味,而且富含脂肪分解酶,有開胃消食的功效,而且它還能降低膽固醇、降血壓哦。

在這裡,建議喜歡吃山楂的朋友們,儘量選擇山楂泡水喝,或者做成山楂醬,放在冰箱裡慢慢吃。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

2 獼猴桃

說到獼猴桃,我是口水都要流下來了,酸甜的獼猴桃不僅可口,而且維生素C的含量很高。

3 橘子

4 蘋果

5 檸檬

其實以上的水果,都含有豐富的膳食纖維,而且酸味在咀嚼的過程中能刺激唾液的分泌,所以一次的攝入量也不要太多,一次一個足矣。

而酸味水果的功效,因為其中含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等有機酸,

利於礦物質等營養的吸收,而且增加食慾。

同時因為它們糖分較少,不光適合老人,也非常適合肥胖和三高人群食用。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

6 酸奶

說到酸味食物,可不能漏了酸奶,酸奶中含有的益生菌,能夠有效的改善腸道菌群。

在這裡建議,喜歡喝酸奶的朋友們可以用酸奶機自制酸奶,如果覺得口味淡的話,可以加上蜂蜜或者各種水果或麥片,營養可是十足哦。

7 番茄

番茄這種蔬菜是老少皆愛的食物,很多小朋友有挑食、偏食的壞習慣,可唯獨對番茄炒蛋,幾乎所有的孩子都對其情有獨鍾。

同時,炒熟的番茄還有番茄紅素,有很好的抗氧化和抗衰老、預防癌症的功效。

番茄不僅能做番茄炒蛋,還能做成番茄蛋湯、番茄豆腐湯等美味。

這裡要強調一下,番茄生吃,有補充維生素C的作用,但是炒熟吃才能發揮番茄紅素的作用哦。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

以上我們瞭解了各種酸味的食物,你也許會問了,酸味食物真的有那麼好嗎?

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

三、酸味食物能緩解焦慮

今年英國薩塞克斯大學的研究發現,酸味溶液對於人們承擔和挑戰風險都有推動的作用。

研究人員對168名人員做了實驗,讓他們分別喝下不同口味的液體,結果得出結論,對於有焦慮症或者有抑鬱傾向的人,可以多食用一些富含酸味的食品。

以上我們瞭解了酸味食物對身體的好處,那麼是不是人人都適合吃酸味食品呢?

四、什麼人不適合吃酸味食品?

酸味食品不是人人都能食用,像有胃病、胃潰瘍或腸胃功能較茶的人,酸味水果要注意不能多吃。

因為酸味水果一般含有單寧,原花青素、一定量的蛋白酶,均有可能引起蛋白質的凝固,所以,如果腸胃功能較差,分泌胃液不足,很可能讓消化道黏膜受損。

所以對於酸味較為強烈的山楂、百香果要尤其注意量的攝入,可以吃一些較溫和的蘋果等水果。

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秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

食物有五味,分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡,也有著五味。

《黃帝內經》說,“五味入五臟,酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟,辛味入肺臟,鹹味入腎臟。”

而在秋天這個季節,我們更應該多食用一些酸味食物,來保護我們的肝。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

一、秋天多食用酸味

我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的,比如每次買面,我會在裡面倒上醋,吃生煎饅頭或者小籠時,我也會蘸上一些,特別是現在秋季吃大閘蟹,我也會取一小碟醋蘸著享用,感覺用了醋,食物會更加的香甜。

其實酸味食物有助消化的功效,它可以增加食物的食慾,並且幫助消化吸收,生津開胃

酸味食物尤其對於味覺退化,消化變弱的老人來說,非常的適合。

那麼既然酸味食物那麼好,那麼到底具體有哪些食物適合秋天吃呢?

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

二、秋季酸味食物

說到酸味食物,就不得不提一下山西人。

汪曾祺老先生曾在《五味》裡特別提到“山西人真能吃醋!

幾個山西人先把醋瓶子拿過來,每人喝了三調羹醋。山西人還愛吃酸菜,什麼都拿來酸,除了蘿蔔白菜,還包括楊樹葉子,榆樹錢兒,酸菜缸等。

雖然我們對於食用醋很熟悉,其它還真的是不太瞭解,那麼我們平時能夠接觸到,可以多食用的酸味食品有哪些呢?

1 山楂

說到山楂,我大阿姨特別喜歡吃,她喜歡山楂酸酸甜甜的味道,飯後就來一個山楂卷。可不是,山楂不僅美味,而且富含脂肪分解酶,有開胃消食的功效,而且它還能降低膽固醇、降血壓哦。

在這裡,建議喜歡吃山楂的朋友們,儘量選擇山楂泡水喝,或者做成山楂醬,放在冰箱裡慢慢吃。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

2 獼猴桃

說到獼猴桃,我是口水都要流下來了,酸甜的獼猴桃不僅可口,而且維生素C的含量很高。

3 橘子

4 蘋果

5 檸檬

其實以上的水果,都含有豐富的膳食纖維,而且酸味在咀嚼的過程中能刺激唾液的分泌,所以一次的攝入量也不要太多,一次一個足矣。

而酸味水果的功效,因為其中含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等有機酸,

利於礦物質等營養的吸收,而且增加食慾。

同時因為它們糖分較少,不光適合老人,也非常適合肥胖和三高人群食用。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

6 酸奶

說到酸味食物,可不能漏了酸奶,酸奶中含有的益生菌,能夠有效的改善腸道菌群。

在這裡建議,喜歡喝酸奶的朋友們可以用酸奶機自制酸奶,如果覺得口味淡的話,可以加上蜂蜜或者各種水果或麥片,營養可是十足哦。

7 番茄

番茄這種蔬菜是老少皆愛的食物,很多小朋友有挑食、偏食的壞習慣,可唯獨對番茄炒蛋,幾乎所有的孩子都對其情有獨鍾。

同時,炒熟的番茄還有番茄紅素,有很好的抗氧化和抗衰老、預防癌症的功效。

番茄不僅能做番茄炒蛋,還能做成番茄蛋湯、番茄豆腐湯等美味。

這裡要強調一下,番茄生吃,有補充維生素C的作用,但是炒熟吃才能發揮番茄紅素的作用哦。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

以上我們瞭解了各種酸味的食物,你也許會問了,酸味食物真的有那麼好嗎?

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

三、酸味食物能緩解焦慮

今年英國薩塞克斯大學的研究發現,酸味溶液對於人們承擔和挑戰風險都有推動的作用。

研究人員對168名人員做了實驗,讓他們分別喝下不同口味的液體,結果得出結論,對於有焦慮症或者有抑鬱傾向的人,可以多食用一些富含酸味的食品。

以上我們瞭解了酸味食物對身體的好處,那麼是不是人人都適合吃酸味食品呢?

四、什麼人不適合吃酸味食品?

酸味食品不是人人都能食用,像有胃病、胃潰瘍或腸胃功能較茶的人,酸味水果要注意不能多吃。

因為酸味水果一般含有單寧,原花青素、一定量的蛋白酶,均有可能引起蛋白質的凝固,所以,如果腸胃功能較差,分泌胃液不足,很可能讓消化道黏膜受損。

所以對於酸味較為強烈的山楂、百香果要尤其注意量的攝入,可以吃一些較溫和的蘋果等水果。

秋天養生多食用酸味食物,有你喜歡吃的嗎?

做為一名與健康營養打交道的我來說,我自己也是一個喜歡吃酸味食物的人,其實有很多人也很喜歡吃,比如著名文人梁實秋先生就在 《雅舍談吃》中開篇就提到

“醋溜魚“汁里加醋,汁不要多,也不要濃,要清清淡淡。”

而在汪曾祺老先生《五味》中,也提到

“山西人愛吃酸菜,遼寧人愛吃酸菜白肉火鍋,北京人愛吃羊肉酸菜湯下雜麵,福建人愛吃酸筍。”等等。

不知你喜歡吃酸味食物嗎?你喜歡吃什麼酸味食物呢?

圖片來自於網絡


作者:健康管理師媛crystal(一枚吃貨)

曾上海市三甲醫院7年藥劑師,現為高級健康管理師,擅長健康育兒科普文的寫作、減脂營的營養指導

#我,無條件寫作#

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