'秋天養生很重要,常食以下食物,排毒清腸,養護血管,增強體質'

養生 龍眼 口蘑 美容 果凍 光明網 2019-09-13
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1.口蘑

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1.口蘑

秋天養生很重要,常食以下食物,排毒清腸,養護血管,增強體質

口蘑是一種生長於蒙古草原的白色傘菌,含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素,尤其是其硒含量非常豐富,能夠有效的提高機體免疫力,所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可以將其排出體外,又屬於低熱量食品,具有排毒清腸、養護血管、增強體質的作用

2.桂圓

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1.口蘑

秋天養生很重要,常食以下食物,排毒清腸,養護血管,增強體質

口蘑是一種生長於蒙古草原的白色傘菌,含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素,尤其是其硒含量非常豐富,能夠有效的提高機體免疫力,所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可以將其排出體外,又屬於低熱量食品,具有排毒清腸、養護血管、增強體質的作用

2.桂圓

秋天養生很重要,常食以下食物,排毒清腸,養護血管,增強體質

桂圓是一種很好的滋補食品,屬於溫性的食物,對我們廣大女性會有很大的幫助,可以很好的補血益氣,緩解疲勞,增強體質,還可以起到很好的抑制女性的衰老,含有大量的鐵元素和葡萄糖,可以有效的補充身體內的鐵元素,很好的美容美膚的功效。

3.杏脯

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1.口蘑

秋天養生很重要,常食以下食物,排毒清腸,養護血管,增強體質

口蘑是一種生長於蒙古草原的白色傘菌,含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素,尤其是其硒含量非常豐富,能夠有效的提高機體免疫力,所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可以將其排出體外,又屬於低熱量食品,具有排毒清腸、養護血管、增強體質的作用

2.桂圓

秋天養生很重要,常食以下食物,排毒清腸,養護血管,增強體質

桂圓是一種很好的滋補食品,屬於溫性的食物,對我們廣大女性會有很大的幫助,可以很好的補血益氣,緩解疲勞,增強體質,還可以起到很好的抑制女性的衰老,含有大量的鐵元素和葡萄糖,可以有效的補充身體內的鐵元素,很好的美容美膚的功效。

3.杏脯

秋天養生很重要,常食以下食物,排毒清腸,養護血管,增強體質

杏脯富含維生素A以及鉀和纖維,說的就是杏脯。乾燥後的杏脯中含有的抗氧化劑比那些在水裡發現的抗氧化劑更有效。經過晾晒的杏幹,能促進免疫功能、保護視力,延緩衰老,滋補身體。把杏幹加到粥或者果凍裡都是非常美味的,還能很好的幫助身體排毒潤腸,清理體內毒素。

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