我們小時候最常吃的早產就是鹹菜配白粥。
糖媽是北方人，家家戶戶每年秋天的時候都會醃製很多的鹹菜在冬天的時候吃，我記得我上學的時候，每天早餐的標配是一小碟蒜茄子、一碗白粥、一個雞蛋。
現在我工作在外面，回老家的機會不是很多，身邊也沒有人會為我醃製鹹菜了，慢慢的也戒掉了對鹹菜的喜愛。
今年端午節我回老家，我媽媽專門給我醃製了很多的蒜茄子，讓我吃。
可能是太久沒吃到過蒜茄子了，早上吃完之後，晚上我就感覺自己的喉嚨痛，咽不下去食物，一天下來嘴巴里都感覺很乾。除了我的咽部有這些感覺外，我還很飢餓，早上明明喝下去了一大碗的白粥，沒過兩個小時我就餓了，餓的是前胸貼後背。
我們小時候最常吃的早產就是鹹菜配白粥。
糖媽是北方人，家家戶戶每年秋天的時候都會醃製很多的鹹菜在冬天的時候吃，我記得我上學的時候，每天早餐的標配是一小碟蒜茄子、一碗白粥、一個雞蛋。
現在我工作在外面，回老家的機會不是很多，身邊也沒有人會為我醃製鹹菜了，慢慢的也戒掉了對鹹菜的喜愛。
今年端午節我回老家，我媽媽專門給我醃製了很多的蒜茄子，讓我吃。
可能是太久沒吃到過蒜茄子了，早上吃完之後，晚上我就感覺自己的喉嚨痛，咽不下去食物，一天下來嘴巴里都感覺很乾。除了我的咽部有這些感覺外，我還很飢餓，早上明明喝下去了一大碗的白粥，沒過兩個小時我就餓了，餓的是前胸貼後背。
當時我就在思考，我們從小吃到大的東西能把我們養大真的是很不容易，我們這樣中國式的早餐雖然看著量很多，但是營養價值並不高。
看看我們這代人的身高就知道了，身高不僅和一個人基因有關係還和孩子愛關鍵時期攝入的營養有著直接的關係。現在的小孩子，一個個長得都很高，我有的時候看著小學生放學，覺得我們這一代可能是最矮的一代了，現在的孩子們營養攝入的好都長得很高。
我們小時候最常吃的早產就是鹹菜配白粥。
糖媽是北方人，家家戶戶每年秋天的時候都會醃製很多的鹹菜在冬天的時候吃，我記得我上學的時候，每天早餐的標配是一小碟蒜茄子、一碗白粥、一個雞蛋。
現在我工作在外面，回老家的機會不是很多，身邊也沒有人會為我醃製鹹菜了，慢慢的也戒掉了對鹹菜的喜愛。
今年端午節我回老家，我媽媽專門給我醃製了很多的蒜茄子，讓我吃。
可能是太久沒吃到過蒜茄子了，早上吃完之後，晚上我就感覺自己的喉嚨痛，咽不下去食物，一天下來嘴巴里都感覺很乾。除了我的咽部有這些感覺外，我還很飢餓，早上明明喝下去了一大碗的白粥，沒過兩個小時我就餓了，餓的是前胸貼後背。
當時我就在思考，我們從小吃到大的東西能把我們養大真的是很不容易，我們這樣中國式的早餐雖然看著量很多，但是營養價值並不高。
看看我們這代人的身高就知道了，身高不僅和一個人基因有關係還和孩子愛關鍵時期攝入的營養有著直接的關係。現在的小孩子，一個個長得都很高，我有的時候看著小學生放學，覺得我們這一代可能是最矮的一代了，現在的孩子們營養攝入的好都長得很高。
今天呢，糖媽想和大家來分享一下那些年我們吃過的“中國傳統早點。”
那些年——我們吃過的中國傳統早點
1. 第一類：大碗白粥+小蝶鹹菜
1）不利於孩子的身體健康
其實，孩子的早餐只有白粥，並不利於孩子的身體健康，孩子雖然吃的看著很多其實沒過一會就餓了。這是因為白粥被孩子喝進肚子後，會很快的提升我們人體內的血糖。
但是白粥中米少水多，一碗白粥下肚幾個小時就會被消耗得一乾二淨。所以白粥餓得快。
2）白粥自身的營養價值低
家裡日常吃的白粥，都是大米煮的。而大米里的主要成分就是碳水化合物，如果您減過肥，您就會知道減肥的人都不將米飯當作主食。我們現在吃的米飯都是經過精細加工後的大米，大米本身的維生素含量比較少。
我們小時候最常吃的早產就是鹹菜配白粥。
糖媽是北方人，家家戶戶每年秋天的時候都會醃製很多的鹹菜在冬天的時候吃，我記得我上學的時候，每天早餐的標配是一小碟蒜茄子、一碗白粥、一個雞蛋。
現在我工作在外面，回老家的機會不是很多，身邊也沒有人會為我醃製鹹菜了，慢慢的也戒掉了對鹹菜的喜愛。
今年端午節我回老家，我媽媽專門給我醃製了很多的蒜茄子，讓我吃。
可能是太久沒吃到過蒜茄子了，早上吃完之後，晚上我就感覺自己的喉嚨痛，咽不下去食物，一天下來嘴巴里都感覺很乾。除了我的咽部有這些感覺外，我還很飢餓，早上明明喝下去了一大碗的白粥，沒過兩個小時我就餓了，餓的是前胸貼後背。
當時我就在思考，我們從小吃到大的東西能把我們養大真的是很不容易，我們這樣中國式的早餐雖然看著量很多，但是營養價值並不高。
看看我們這代人的身高就知道了，身高不僅和一個人基因有關係還和孩子愛關鍵時期攝入的營養有著直接的關係。現在的小孩子，一個個長得都很高，我有的時候看著小學生放學，覺得我們這一代可能是最矮的一代了，現在的孩子們營養攝入的好都長得很高。
今天呢，糖媽想和大家來分享一下那些年我們吃過的“中國傳統早點。”
那些年——我們吃過的中國傳統早點
1. 第一類：大碗白粥+小蝶鹹菜
1）不利於孩子的身體健康
其實，孩子的早餐只有白粥，並不利於孩子的身體健康，孩子雖然吃的看著很多其實沒過一會就餓了。這是因為白粥被孩子喝進肚子後，會很快的提升我們人體內的血糖。
但是白粥中米少水多，一碗白粥下肚幾個小時就會被消耗得一乾二淨。所以白粥餓得快。
2）白粥自身的營養價值低
家裡日常吃的白粥，都是大米煮的。而大米里的主要成分就是碳水化合物，如果您減過肥，您就會知道減肥的人都不將米飯當作主食。我們現在吃的米飯都是經過精細加工後的大米，大米本身的維生素含量比較少。
3）孩子只吃白粥會導致孩子的注意力不集中
前面說過了，吃白粥會很容易讓人感到“餓”，孩子在學校的活動量比較大，日常活動中也是需要能量的。所以我如果孩子早餐只吃白粥會讓孩子很容易感到“餓”。孩子一餓肯定會分神，注意力也沒辦法最高度的集中。
4）孩子吃鹹菜會加重孩子的身體負擔
我們都知道鹹菜中所含的鈉很多。小的時候家裡醃過鹹菜的會知道，二十斤的蘿蔔能晒出來兩斤的蘿蔔乾，一斤的蘿蔔要用兩斤鹽去醃製。二十斤的蘿蔔鹹菜就要用兩斤鹽。
鹽多，鈉就多，攝入鈉多會加重人體腎臟的負擔。很多兒科專家建議孩子在10歲前不吃鹹菜都是有道理的。
2.第二類：豆漿+油條
可以說豆漿+油條是北方早餐的第二樣日常標配。在寒冷的冬天，早上一杯暖暖的豆漿下肚會讓人的整個身體都充滿能量，手中握著一根油條，咬一口再蘸著豆漿，那簡直就是美味。可是大人眼中的美味對孩子的健康並沒有好處。
一些小孩子因為不能忍受豆漿中的苦澀味，往往會往豆漿中加入很多的糖，而家用的糖很多都是精製糖，孩子吃糖吃多了沒有任何好處。所以糖媽建議，孩子是可以喝豆漿的，但是要注意糖的添加情況。
油條更是，那炸油條的鍋中可能很長時間才會更換一次油，這些經過高溫反覆油炸的油很容易影響人體的營養吸收和腸胃的消化。
除此之外，有些不良商家，為了增加油條的爽脆感，會在油條中添加明礬，這些明礬的添加會造成鋁超標，我們的身體沒有任何的好處。
孩子的成長期和身體的發育期只有一次，胖瘦可以改變但是孩子的身高卻是一輩子的事。錯過了生長髮育的關鍵期，真的是追悔莫及。
根據相關數據的統計，人每天早餐攝入的營養含量會佔到25%可見早上要吃好這句話說得並不是沒有科學道理。為了我們孩子的身高和身體健康，各位家長們對於孩子的早餐還應該多加用心呀。
我們小時候最常吃的早產就是鹹菜配白粥。
糖媽是北方人，家家戶戶每年秋天的時候都會醃製很多的鹹菜在冬天的時候吃，我記得我上學的時候，每天早餐的標配是一小碟蒜茄子、一碗白粥、一個雞蛋。
現在我工作在外面，回老家的機會不是很多，身邊也沒有人會為我醃製鹹菜了，慢慢的也戒掉了對鹹菜的喜愛。
今年端午節我回老家，我媽媽專門給我醃製了很多的蒜茄子，讓我吃。
可能是太久沒吃到過蒜茄子了，早上吃完之後，晚上我就感覺自己的喉嚨痛，咽不下去食物，一天下來嘴巴里都感覺很乾。除了我的咽部有這些感覺外，我還很飢餓，早上明明喝下去了一大碗的白粥，沒過兩個小時我就餓了，餓的是前胸貼後背。
當時我就在思考，我們從小吃到大的東西能把我們養大真的是很不容易，我們這樣中國式的早餐雖然看著量很多，但是營養價值並不高。
看看我們這代人的身高就知道了，身高不僅和一個人基因有關係還和孩子愛關鍵時期攝入的營養有著直接的關係。現在的小孩子，一個個長得都很高，我有的時候看著小學生放學，覺得我們這一代可能是最矮的一代了，現在的孩子們營養攝入的好都長得很高。
今天呢，糖媽想和大家來分享一下那些年我們吃過的“中國傳統早點。”
那些年——我們吃過的中國傳統早點
1. 第一類：大碗白粥+小蝶鹹菜
1）不利於孩子的身體健康
其實，孩子的早餐只有白粥，並不利於孩子的身體健康，孩子雖然吃的看著很多其實沒過一會就餓了。這是因為白粥被孩子喝進肚子後，會很快的提升我們人體內的血糖。
但是白粥中米少水多，一碗白粥下肚幾個小時就會被消耗得一乾二淨。所以白粥餓得快。
2）白粥自身的營養價值低
家裡日常吃的白粥，都是大米煮的。而大米里的主要成分就是碳水化合物，如果您減過肥，您就會知道減肥的人都不將米飯當作主食。我們現在吃的米飯都是經過精細加工後的大米，大米本身的維生素含量比較少。
3）孩子只吃白粥會導致孩子的注意力不集中
前面說過了，吃白粥會很容易讓人感到“餓”，孩子在學校的活動量比較大，日常活動中也是需要能量的。所以我如果孩子早餐只吃白粥會讓孩子很容易感到“餓”。孩子一餓肯定會分神，注意力也沒辦法最高度的集中。
4）孩子吃鹹菜會加重孩子的身體負擔
我們都知道鹹菜中所含的鈉很多。小的時候家裡醃過鹹菜的會知道，二十斤的蘿蔔能晒出來兩斤的蘿蔔乾，一斤的蘿蔔要用兩斤鹽去醃製。二十斤的蘿蔔鹹菜就要用兩斤鹽。
鹽多，鈉就多，攝入鈉多會加重人體腎臟的負擔。很多兒科專家建議孩子在10歲前不吃鹹菜都是有道理的。
2.第二類：豆漿+油條
可以說豆漿+油條是北方早餐的第二樣日常標配。在寒冷的冬天，早上一杯暖暖的豆漿下肚會讓人的整個身體都充滿能量，手中握著一根油條，咬一口再蘸著豆漿，那簡直就是美味。可是大人眼中的美味對孩子的健康並沒有好處。
一些小孩子因為不能忍受豆漿中的苦澀味，往往會往豆漿中加入很多的糖，而家用的糖很多都是精製糖，孩子吃糖吃多了沒有任何好處。所以糖媽建議，孩子是可以喝豆漿的，但是要注意糖的添加情況。
油條更是，那炸油條的鍋中可能很長時間才會更換一次油，這些經過高溫反覆油炸的油很容易影響人體的營養吸收和腸胃的消化。
除此之外，有些不良商家，為了增加油條的爽脆感，會在油條中添加明礬，這些明礬的添加會造成鋁超標，我們的身體沒有任何的好處。
孩子的成長期和身體的發育期只有一次，胖瘦可以改變但是孩子的身高卻是一輩子的事。錯過了生長髮育的關鍵期，真的是追悔莫及。
根據相關數據的統計，人每天早餐攝入的營養含量會佔到25%可見早上要吃好這句話說得並不是沒有科學道理。為了我們孩子的身高和身體健康，各位家長們對於孩子的早餐還應該多加用心呀。