世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
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立秋後，這菜要多吃，蒸一蒸5分鐘就搞定，常吃對脾胃好！
立秋後，儘管天氣燥熱，但燥氣過盛，人特別喜歡大量吃生冷食物，容易造成脾胃虛弱。所以在秋季要給脾胃一個調整適應時期，多吃一些易消化，營養豐富，既要清熱作用有可滋陰潤燥的食物，來調節脾胃，尤其絲瓜就是最好的食物，絲瓜具有等清熱潤肺功效，而且絲瓜全身都可以入藥，常吃絲瓜可以提高人體免疫力。
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立秋後，這菜要多吃，蒸一蒸5分鐘就搞定，常吃對脾胃好！
立秋後，儘管天氣燥熱，但燥氣過盛，人特別喜歡大量吃生冷食物，容易造成脾胃虛弱。所以在秋季要給脾胃一個調整適應時期，多吃一些易消化，營養豐富，既要清熱作用有可滋陰潤燥的食物，來調節脾胃，尤其絲瓜就是最好的食物，絲瓜具有等清熱潤肺功效，而且絲瓜全身都可以入藥，常吃絲瓜可以提高人體免疫力。
那麼，今天小廚就用絲瓜做一道蝦泥蒸絲瓜，做法簡單，營養豐富，好吃又美味，喜歡的寶寶們，一定要試試哦！
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立秋後，這菜要多吃，蒸一蒸5分鐘就搞定，常吃對脾胃好！
立秋後，儘管天氣燥熱，但燥氣過盛，人特別喜歡大量吃生冷食物，容易造成脾胃虛弱。所以在秋季要給脾胃一個調整適應時期，多吃一些易消化，營養豐富，既要清熱作用有可滋陰潤燥的食物，來調節脾胃，尤其絲瓜就是最好的食物，絲瓜具有等清熱潤肺功效，而且絲瓜全身都可以入藥，常吃絲瓜可以提高人體免疫力。
那麼，今天小廚就用絲瓜做一道蝦泥蒸絲瓜，做法簡單，營養豐富，好吃又美味，喜歡的寶寶們，一定要試試哦！
【蝦泥蒸絲瓜】
食材：絲瓜1條，青蝦5只，蔥1棵，雞蛋清1個，澱粉1勺，雞精少許，鹽少許，蒸魚豉油少許。
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立秋後，這菜要多吃，蒸一蒸5分鐘就搞定，常吃對脾胃好！
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那麼，今天小廚就用絲瓜做一道蝦泥蒸絲瓜，做法簡單，營養豐富，好吃又美味，喜歡的寶寶們，一定要試試哦！
【蝦泥蒸絲瓜】
食材：絲瓜1條，青蝦5只，蔥1棵，雞蛋清1個，澱粉1勺，雞精少許，鹽少許，蒸魚豉油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先將青蝦去殼去蝦線，清洗乾淨。
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立秋後，這菜要多吃，蒸一蒸5分鐘就搞定，常吃對脾胃好！
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【蝦泥蒸絲瓜】
食材：絲瓜1條，青蝦5只，蔥1棵，雞蛋清1個，澱粉1勺，雞精少許，鹽少許，蒸魚豉油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先將青蝦去殼去蝦線，清洗乾淨。
步驟二：蝦仁放入料理機中，加入一個雞蛋清，澱粉1勺，雞精少許，鹽，蓋上蓋按啟動鍵10幾秒，蝦泥就打好了，取出備用。
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立秋後，這菜要多吃，蒸一蒸5分鐘就搞定，常吃對脾胃好！
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【蝦泥蒸絲瓜】
食材：絲瓜1條，青蝦5只，蔥1棵，雞蛋清1個，澱粉1勺，雞精少許，鹽少許，蒸魚豉油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先將青蝦去殼去蝦線，清洗乾淨。
步驟二：蝦仁放入料理機中，加入一個雞蛋清，澱粉1勺，雞精少許，鹽，蓋上蓋按啟動鍵10幾秒，蝦泥就打好了，取出備用。
步驟三：絲瓜去皮洗淨，用刀切成厚度一致的小節，放入碟子中擺好。
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【蝦泥蒸絲瓜】
食材：絲瓜1條，青蝦5只，蔥1棵，雞蛋清1個，澱粉1勺，雞精少許，鹽少許，蒸魚豉油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先將青蝦去殼去蝦線，清洗乾淨。
步驟二：蝦仁放入料理機中，加入一個雞蛋清，澱粉1勺，雞精少許，鹽，蓋上蓋按啟動鍵10幾秒，蝦泥就打好了，取出備用。
步驟三：絲瓜去皮洗淨，用刀切成厚度一致的小節，放入碟子中擺好。
步驟四：把蝦泥糊在絲瓜上面，表面都弄均勻即可。
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食材：絲瓜1條，青蝦5只，蔥1棵，雞蛋清1個，澱粉1勺，雞精少許，鹽少許，蒸魚豉油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先將青蝦去殼去蝦線，清洗乾淨。
步驟二：蝦仁放入料理機中，加入一個雞蛋清，澱粉1勺，雞精少許，鹽，蓋上蓋按啟動鍵10幾秒，蝦泥就打好了，取出備用。
步驟三：絲瓜去皮洗淨，用刀切成厚度一致的小節，放入碟子中擺好。
步驟四：把蝦泥糊在絲瓜上面，表面都弄均勻即可。
步驟五：放入鍋中隔水大火蒸，大火蒸5-8分鐘左右，時間長短根據食材來定即可。
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【蝦泥蒸絲瓜】
食材：絲瓜1條，青蝦5只，蔥1棵，雞蛋清1個，澱粉1勺，雞精少許，鹽少許，蒸魚豉油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先將青蝦去殼去蝦線，清洗乾淨。
步驟二：蝦仁放入料理機中，加入一個雞蛋清，澱粉1勺，雞精少許，鹽，蓋上蓋按啟動鍵10幾秒，蝦泥就打好了，取出備用。
步驟三：絲瓜去皮洗淨，用刀切成厚度一致的小節，放入碟子中擺好。
步驟四：把蝦泥糊在絲瓜上面，表面都弄均勻即可。
步驟五：放入鍋中隔水大火蒸，大火蒸5-8分鐘左右，時間長短根據食材來定即可。
步驟六：蒸好後取出，淋上少許蒸魚豉油，再撒上蔥花點綴下，就可以端上桌開吃啦！
一道清爽美味的蝦泥蒸絲瓜就做好啦！營養又好吃！
小提示：
1、蝦也可以用豬肉代替，這個根據個人喜好放即可。
2、調鹹時鹽不宜多發，因為出過還要淋蒸魚豉油的，以免口感過鹹。
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立秋後，儘管天氣燥熱，但燥氣過盛，人特別喜歡大量吃生冷食物，容易造成脾胃虛弱。所以在秋季要給脾胃一個調整適應時期，多吃一些易消化，營養豐富，既要清熱作用有可滋陰潤燥的食物，來調節脾胃，尤其絲瓜就是最好的食物，絲瓜具有等清熱潤肺功效，而且絲瓜全身都可以入藥，常吃絲瓜可以提高人體免疫力。
那麼，今天小廚就用絲瓜做一道蝦泥蒸絲瓜，做法簡單，營養豐富，好吃又美味，喜歡的寶寶們，一定要試試哦！
【蝦泥蒸絲瓜】
食材：絲瓜1條，青蝦5只，蔥1棵，雞蛋清1個，澱粉1勺，雞精少許，鹽少許，蒸魚豉油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先將青蝦去殼去蝦線，清洗乾淨。
步驟二：蝦仁放入料理機中，加入一個雞蛋清，澱粉1勺，雞精少許，鹽，蓋上蓋按啟動鍵10幾秒，蝦泥就打好了，取出備用。
步驟三：絲瓜去皮洗淨，用刀切成厚度一致的小節，放入碟子中擺好。
步驟四：把蝦泥糊在絲瓜上面，表面都弄均勻即可。
步驟五：放入鍋中隔水大火蒸，大火蒸5-8分鐘左右，時間長短根據食材來定即可。
步驟六：蒸好後取出，淋上少許蒸魚豉油，再撒上蔥花點綴下，就可以端上桌開吃啦！
一道清爽美味的蝦泥蒸絲瓜就做好啦！營養又好吃！
小提示：
1、蝦也可以用豬肉代替，這個根據個人喜好放即可。
2、調鹹時鹽不宜多發，因為出過還要淋蒸魚豉油的，以免口感過鹹。
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