小可最近的心情真的是很差，不僅跟老公吵架了，孩子的學習成績也下滑了，自己上班的任務又很重，感覺好像一切都不順利。事情多了，小可心裡就著急，身體就上火的特別嚴重，不僅連續好幾天不上廁所了，臉上也突然開始長斑長痘，就連皮膚也變得粗糙了很多，感覺一下子就老了好多。
小可最近的心情真的是很差，不僅跟老公吵架了，孩子的學習成績也下滑了，自己上班的任務又很重，感覺好像一切都不順利。事情多了，小可心裡就著急，身體就上火的特別嚴重，不僅連續好幾天不上廁所了，臉上也突然開始長斑長痘，就連皮膚也變得粗糙了很多，感覺一下子就老了好多。
其實生活中總會遇到一些不順心的事情，若是能夠靜下心來想一想，或許就能夠輕鬆的解決。或許這些煩心事，每個人都會不一樣，解決的方式也會有不同，但是若是上火，卻有一種食物是都可以吃的，那便是蓮子。
對於我們身體經常出現的五種火，即肝火、心火、腎火、胃火以及肺火，食用蓮子都會有一定的緩解作用。我們經常在吃蓮子的時候，會將蓮心去掉，因為蓮心是帶有苦味的，若只是當做一種美食，蓮子去心之後更為可口，但若是想要去火，那麼最好還是帶著蓮心一起吃。
小可最近的心情真的是很差，不僅跟老公吵架了，孩子的學習成績也下滑了，自己上班的任務又很重，感覺好像一切都不順利。事情多了，小可心裡就著急，身體就上火的特別嚴重，不僅連續好幾天不上廁所了，臉上也突然開始長斑長痘，就連皮膚也變得粗糙了很多，感覺一下子就老了好多。
其實生活中總會遇到一些不順心的事情，若是能夠靜下心來想一想，或許就能夠輕鬆的解決。或許這些煩心事，每個人都會不一樣，解決的方式也會有不同，但是若是上火，卻有一種食物是都可以吃的，那便是蓮子。
對於我們身體經常出現的五種火，即肝火、心火、腎火、胃火以及肺火，食用蓮子都會有一定的緩解作用。我們經常在吃蓮子的時候，會將蓮心去掉，因為蓮心是帶有苦味的，若只是當做一種美食，蓮子去心之後更為可口，但若是想要去火，那麼最好還是帶著蓮心一起吃。
如果是脾胃不好的人，蓮子就不要吃的太多，而且最好的去掉蓮心之後再食用。要是想要吃一道既美味可口，又能夠降火養生的美食，或許可以試試陳皮蓮子水鴨湯，這樣做出來，美味又營養！
小可最近的心情真的是很差，不僅跟老公吵架了，孩子的學習成績也下滑了，自己上班的任務又很重，感覺好像一切都不順利。事情多了，小可心裡就著急，身體就上火的特別嚴重，不僅連續好幾天不上廁所了，臉上也突然開始長斑長痘，就連皮膚也變得粗糙了很多，感覺一下子就老了好多。
其實生活中總會遇到一些不順心的事情，若是能夠靜下心來想一想，或許就能夠輕鬆的解決。或許這些煩心事，每個人都會不一樣，解決的方式也會有不同，但是若是上火，卻有一種食物是都可以吃的，那便是蓮子。
對於我們身體經常出現的五種火，即肝火、心火、腎火、胃火以及肺火，食用蓮子都會有一定的緩解作用。我們經常在吃蓮子的時候，會將蓮心去掉，因為蓮心是帶有苦味的，若只是當做一種美食，蓮子去心之後更為可口，但若是想要去火，那麼最好還是帶著蓮心一起吃。
如果是脾胃不好的人，蓮子就不要吃的太多，而且最好的去掉蓮心之後再食用。要是想要吃一道既美味可口，又能夠降火養生的美食，或許可以試試陳皮蓮子水鴨湯，這樣做出來，美味又營養！
1.準備食材：蓮子、薏米、淮山各50g左右，水鴨肉半斤，生薑少許，陳皮少許。
2.將水鴨肉清洗乾淨，然後切成塊狀備用。
3.將蓮子、淮山清洗乾淨，生薑切成片，薏米炒一下，發黃就可以了。
4.把所有的食材都放進鍋中，加上清水之後，先用大火將其煮至沸騰，然後用小火慢慢熬煮，大致2個小時左右即可，最後再加上少許的食鹽調味即可。
以上就是陳皮蓮子水鴨湯的做法，若是想要自己能夠沒有火氣，更加“輕鬆”的度過酷熱的天氣，也不妨試試自己煲點湯，營養又健康！
【本文由“醫者榮耀”新媒體原創出品，圖片來源於網絡。作者易將，未經授權，請勿轉載】