'想做客家好婆婆，學會這四道客家產婦必吃美食，您也可以'
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
（溫馨提示，平時臉色暗淡沒血色的女士，早上煮一碗效果也不錯的哦！）
第二道 酒釀燉雞
食材：閹雞（嫩老適中，太嫩功效不強，太老易燒奶） 花生油 酒釀 老薑
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
（溫馨提示，平時臉色暗淡沒血色的女士，早上煮一碗效果也不錯的哦！）
第二道 酒釀燉雞
食材：閹雞（嫩老適中，太嫩功效不強，太老易燒奶） 花生油 酒釀 老薑
1 散養農家雞一隻，宰殺清理乾淨，剁成大小適中的雞塊
2 起鍋燒熱，下少許花生油，把雞塊、老薑下鍋翻炒幾下，加入適量酒釀煮沸，起鍋裝入碗中，放入高壓鍋燉十五分鐘即成。（可以不放鹽）
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
（溫馨提示，平時臉色暗淡沒血色的女士，早上煮一碗效果也不錯的哦！）
第二道 酒釀燉雞
食材：閹雞（嫩老適中，太嫩功效不強，太老易燒奶） 花生油 酒釀 老薑
1 散養農家雞一隻，宰殺清理乾淨，剁成大小適中的雞塊
2 起鍋燒熱，下少許花生油，把雞塊、老薑下鍋翻炒幾下，加入適量酒釀煮沸，起鍋裝入碗中，放入高壓鍋燉十五分鐘即成。（可以不放鹽）
雞肉己經酥爛，酒釀經過燉煮，酒味已幾乎揮發怠盡，即使平時滴酒不沾的產婦也經不起這 鮮美湯汁的誘惑 。 酒釀燉雞這道美食有補血和養血的作用，所以它尤其適合身體虛弱者的產婦喝。
溫馨提示 ： 嘴饞又愛美的女同胞們，也可以常做一下這道補氣養血，美容養顏的美食慰勞一下幸苦的自己，還可把雞湯兌著用當歸，紅棗，枸杞，杜仲等藥材燉的湯一起喝，效果又更好！
第三道 豬腳煲花生（黃豆）
食材：豬腳 花生或黃豆
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
（溫馨提示，平時臉色暗淡沒血色的女士，早上煮一碗效果也不錯的哦！）
第二道 酒釀燉雞
食材：閹雞（嫩老適中，太嫩功效不強，太老易燒奶） 花生油 酒釀 老薑
1 散養農家雞一隻，宰殺清理乾淨，剁成大小適中的雞塊
2 起鍋燒熱，下少許花生油，把雞塊、老薑下鍋翻炒幾下，加入適量酒釀煮沸，起鍋裝入碗中，放入高壓鍋燉十五分鐘即成。（可以不放鹽）
雞肉己經酥爛，酒釀經過燉煮，酒味已幾乎揮發怠盡，即使平時滴酒不沾的產婦也經不起這 鮮美湯汁的誘惑 。 酒釀燉雞這道美食有補血和養血的作用，所以它尤其適合身體虛弱者的產婦喝。
溫馨提示 ： 嘴饞又愛美的女同胞們，也可以常做一下這道補氣養血，美容養顏的美食慰勞一下幸苦的自己，還可把雞湯兌著用當歸，紅棗，枸杞，杜仲等藥材燉的湯一起喝，效果又更好！
第三道 豬腳煲花生（黃豆）
食材：豬腳 花生或黃豆
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
（溫馨提示，平時臉色暗淡沒血色的女士，早上煮一碗效果也不錯的哦！）
第二道 酒釀燉雞
食材：閹雞（嫩老適中，太嫩功效不強，太老易燒奶） 花生油 酒釀 老薑
1 散養農家雞一隻，宰殺清理乾淨，剁成大小適中的雞塊
2 起鍋燒熱，下少許花生油，把雞塊、老薑下鍋翻炒幾下，加入適量酒釀煮沸，起鍋裝入碗中，放入高壓鍋燉十五分鐘即成。（可以不放鹽）
雞肉己經酥爛，酒釀經過燉煮，酒味已幾乎揮發怠盡，即使平時滴酒不沾的產婦也經不起這 鮮美湯汁的誘惑 。 酒釀燉雞這道美食有補血和養血的作用，所以它尤其適合身體虛弱者的產婦喝。
溫馨提示 ： 嘴饞又愛美的女同胞們，也可以常做一下這道補氣養血，美容養顏的美食慰勞一下幸苦的自己，還可把雞湯兌著用當歸，紅棗，枸杞，杜仲等藥材燉的湯一起喝，效果又更好！
第三道 豬腳煲花生（黃豆）
食材：豬腳 花生或黃豆
這道菜最為簡單，也沒什麼技術含量，把剁好的豬腳焯一下水，同已泡好的花生或黃豆一起裝碗中，加幾枚紅棗，放少量的鹽，酒釀和適量的水，放入高壓鍋燉十五分鐘，之後加少許味精即成。這道菜可以催乳，使奶水充足。
第四道 鯽魚煲荷包蛋
食材：鯽魚 荷包蛋
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
（溫馨提示，平時臉色暗淡沒血色的女士，早上煮一碗效果也不錯的哦！）
第二道 酒釀燉雞
食材：閹雞（嫩老適中，太嫩功效不強，太老易燒奶） 花生油 酒釀 老薑
1 散養農家雞一隻，宰殺清理乾淨，剁成大小適中的雞塊
2 起鍋燒熱，下少許花生油，把雞塊、老薑下鍋翻炒幾下，加入適量酒釀煮沸，起鍋裝入碗中，放入高壓鍋燉十五分鐘即成。（可以不放鹽）
雞肉己經酥爛，酒釀經過燉煮，酒味已幾乎揮發怠盡，即使平時滴酒不沾的產婦也經不起這 鮮美湯汁的誘惑 。 酒釀燉雞這道美食有補血和養血的作用，所以它尤其適合身體虛弱者的產婦喝。
溫馨提示 ： 嘴饞又愛美的女同胞們，也可以常做一下這道補氣養血，美容養顏的美食慰勞一下幸苦的自己，還可把雞湯兌著用當歸，紅棗，枸杞，杜仲等藥材燉的湯一起喝，效果又更好！
第三道 豬腳煲花生（黃豆）
食材：豬腳 花生或黃豆
這道菜最為簡單，也沒什麼技術含量，把剁好的豬腳焯一下水，同已泡好的花生或黃豆一起裝碗中，加幾枚紅棗，放少量的鹽，酒釀和適量的水，放入高壓鍋燉十五分鐘，之後加少許味精即成。這道菜可以催乳，使奶水充足。
第四道 鯽魚煲荷包蛋
食材：鯽魚 荷包蛋
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
（溫馨提示，平時臉色暗淡沒血色的女士，早上煮一碗效果也不錯的哦！）
第二道 酒釀燉雞
食材：閹雞（嫩老適中，太嫩功效不強，太老易燒奶） 花生油 酒釀 老薑
1 散養農家雞一隻，宰殺清理乾淨，剁成大小適中的雞塊
2 起鍋燒熱，下少許花生油，把雞塊、老薑下鍋翻炒幾下，加入適量酒釀煮沸，起鍋裝入碗中，放入高壓鍋燉十五分鐘即成。（可以不放鹽）
雞肉己經酥爛，酒釀經過燉煮，酒味已幾乎揮發怠盡，即使平時滴酒不沾的產婦也經不起這 鮮美湯汁的誘惑 。 酒釀燉雞這道美食有補血和養血的作用，所以它尤其適合身體虛弱者的產婦喝。
溫馨提示 ： 嘴饞又愛美的女同胞們，也可以常做一下這道補氣養血，美容養顏的美食慰勞一下幸苦的自己，還可把雞湯兌著用當歸，紅棗，枸杞，杜仲等藥材燉的湯一起喝，效果又更好！
第三道 豬腳煲花生（黃豆）
食材：豬腳 花生或黃豆
這道菜最為簡單，也沒什麼技術含量，把剁好的豬腳焯一下水，同已泡好的花生或黃豆一起裝碗中，加幾枚紅棗，放少量的鹽，酒釀和適量的水，放入高壓鍋燉十五分鐘，之後加少許味精即成。這道菜可以催乳，使奶水充足。
第四道 鯽魚煲荷包蛋
食材：鯽魚 荷包蛋
1 把幾條鯽魚收拾乾淨，煎幾個荷包蛋，老薑切絲，蔥切蔥花備用，鯽魚野生的最好
2 起鍋，放多一點花生油，燒熱，下薑絲，鯽魚，兩面煎至金黃，下點酒釀加適量開水，熬至湯奶白，再放煎好的荷包蛋，起鍋裝入碗中，撒上蔥花即成。
懂事善良的客家婆婆早就在兒媳坐月子前買好各種食材備用，婆婆知道產後最好調理身體的方法莫過於食療，通過進食不同的美食，可以彌補生產時產婦的能量流失，也可以促使產婦有更多的奶水。酒釀煮蛋、酒釀燉雞、鯽魚煲荷包蛋這四道菜是客家產婦做月子必吃的美食，婆婆們都會做！
下面我就分別給大家介下一下它們的製作方法
第一道 酒釀煮蛋 （早歺）
食材有酒釀、老薑、砂糖（紅糖），雞蛋 花生油（高山油最佳）枸杞 紅棗
酒釀具有補氣，生津，活血之功效，糯米加酒麴發酵而成，客家人稱沒有加水的為酒釀，加水之後為米酒或水酒。老薑有暖宮暖胃之功效。砂糖有打淤血之功效。雞蛋，益精補氣，增強免疫力之功效。
把雞蛋炒用花生油炒鬆
加一碗酒釀
根據產婦的平時飯量決定下多少
加砂糖幾勺
因人而異，最好就多一點，功效更加
加刷出來的姜沫
要多放一點
加幾粒枸杞 、紅棗煮沸就可以了。一道營養豐富，有活血化瘀，美容養顏，豐胸催乳、益精補氣、暖宮暖胃之功效的美食就出爐了，酒香四溢，熱氣騰騰，注入了婆婆的滿滿地愛！
（溫馨提示，平時臉色暗淡沒血色的女士，早上煮一碗效果也不錯的哦！）
第二道 酒釀燉雞
食材：閹雞（嫩老適中，太嫩功效不強，太老易燒奶） 花生油 酒釀 老薑
1 散養農家雞一隻，宰殺清理乾淨，剁成大小適中的雞塊
2 起鍋燒熱，下少許花生油，把雞塊、老薑下鍋翻炒幾下，加入適量酒釀煮沸，起鍋裝入碗中，放入高壓鍋燉十五分鐘即成。（可以不放鹽）
雞肉己經酥爛，酒釀經過燉煮，酒味已幾乎揮發怠盡，即使平時滴酒不沾的產婦也經不起這 鮮美湯汁的誘惑 。 酒釀燉雞這道美食有補血和養血的作用，所以它尤其適合身體虛弱者的產婦喝。
溫馨提示 ： 嘴饞又愛美的女同胞們，也可以常做一下這道補氣養血，美容養顏的美食慰勞一下幸苦的自己，還可把雞湯兌著用當歸，紅棗，枸杞，杜仲等藥材燉的湯一起喝，效果又更好！
第三道 豬腳煲花生（黃豆）
食材：豬腳 花生或黃豆
這道菜最為簡單，也沒什麼技術含量，把剁好的豬腳焯一下水，同已泡好的花生或黃豆一起裝碗中，加幾枚紅棗，放少量的鹽，酒釀和適量的水，放入高壓鍋燉十五分鐘，之後加少許味精即成。這道菜可以催乳，使奶水充足。
第四道 鯽魚煲荷包蛋
食材：鯽魚 荷包蛋
1 把幾條鯽魚收拾乾淨，煎幾個荷包蛋，老薑切絲，蔥切蔥花備用，鯽魚野生的最好
2 起鍋，放多一點花生油，燒熱，下薑絲，鯽魚，兩面煎至金黃，下點酒釀加適量開水，熬至湯奶白，再放煎好的荷包蛋，起鍋裝入碗中，撒上蔥花即成。
這道美食味道極其鮮美，魚肉嫩口，最關鍵它有催乳下奶之功效！
四道客家產婦必吃美食就介紹完了，不知您學會了沒有？相信自己就是客家好婆婆！