很多小夥伴在工作之餘，經常會出現眼睛發癢的情況，通常需要休息一會兒才能夠解決問題，很多小夥伴不知道眼睛癢到底是怎麼回事，接下來小編就來告訴大家。
首先，眼睛發癢最常見的原因就是長時間用眼，造成眼疲勞，通常會出現眼睛有紅血絲，流眼淚等情況。這是很多在電腦前辦公的小夥伴都會遇到的情況，這時候大家就要多注意休息了。
其次，眼睛癢第二種情況，就是長期使用某些化妝品或者是容易接觸眼睛的東西，比如很多女生喜歡用的睫毛膏，眼霜，美瞳等，男生的話有可能是隱形眼鏡，這都是有可能造成眼睛過敏的。
還有一種情況就是季節性或者過敏性眼睛癢，這通常都是過敏性體質容易出現的問題，比如說如果你對花粉過敏，那麼很有可能花粉會飄入眼睛，導致發癢發澀，或者動物的毛髮也可能成為過敏原。
如果我們出現眼睛發癢的情況，可以先放下手頭的工作，閉目養神一小會兒，避免眼疲勞，保證充分的睡眠，然後如果是過敏的話，可以儘量減少接觸過敏原，畢竟健康才是最重要的。
吃什麼對眼睛好
魚肝油：原料是魚的肝臟，含有豐富的維生素A，是明目護眼的最佳食品，能有效緩解眼睛疲勞，預防夜盲症和乾眼症。
胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素（即維生素A原)，能在體內轉化成維生素A，護眼作用和魚肝油相似。
紅棗：含有豐富的維生素C、維生素A和維生素B族，有“天然維生素”的美譽，對眼睛健康十分有益。
菠菜：含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B2等，不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼的佳品。
柑橘：含有豐富的維生素C，能保護晶狀體，防止視力下降並預防眼病。
綠茶：含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，能護眼明目、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症。它含有的茶多酚具有很強的抗氧化活性，可起到一定的抗輻射作用。
菊花茶：菊花含有豐富的維生素A，有保護眼睛的作用，對眼睛疲勞、視力模糊的療效很好。常喝菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別適宜於用眼過度導致的雙眼乾澀。若在菊花茶中加入枸杞，護眼效果更好。
另外溫馨提示：眼睛乾澀的眼鏡一族，應該選擇一副合適的眼鏡，最好度數稍低一些。電腦族要注意用眼衛生，儘量與屏幕保持在50釐米以上的距離，當我們全神專注於電腦屏幕時，眨眼的次數會減少，所以別忘記多眨眼。平時工作2小時就應該讓眼睛休息一下，閉眼或眺望遠處都是不錯的選擇。經常做眼保健操也可以起到保護眼睛、緩解視疲勞的作用。
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