紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
5、發好之後，手上抹點油防粘，把麵糰稍微揉一下，排一下氣體。在取一小團，大約是30g，揉成小圓球，放一邊二次餳發10分鐘。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
5、發好之後，手上抹點油防粘，把麵糰稍微揉一下，排一下氣體。在取一小團，大約是30g，揉成小圓球，放一邊二次餳發10分鐘。
6、電餅鐺選餡餅模式，上下開關，中火，刷一層油，放入餳好的紅薯葉燕麥糰子，按扁，上面再刷一層油，可以鎖住內部水分，口感更柔軟。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
5、發好之後，手上抹點油防粘，把麵糰稍微揉一下，排一下氣體。在取一小團，大約是30g，揉成小圓球，放一邊二次餳發10分鐘。
6、電餅鐺選餡餅模式，上下開關，中火，刷一層油，放入餳好的紅薯葉燕麥糰子，按扁，上面再刷一層油，可以鎖住內部水分，口感更柔軟。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
5、發好之後，手上抹點油防粘，把麵糰稍微揉一下，排一下氣體。在取一小團，大約是30g，揉成小圓球，放一邊二次餳發10分鐘。
6、電餅鐺選餡餅模式，上下開關，中火，刷一層油，放入餳好的紅薯葉燕麥糰子，按扁，上面再刷一層油，可以鎖住內部水分，口感更柔軟。
7、蓋蓋烙4分鐘，翻面再烙4分鐘，烙至2面金黃，按壓可以快速回彈時，就可以出鍋了。沒有電餅鐺可以用平底鍋烙，也可以擀成大大的薄餅烙。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
5、發好之後，手上抹點油防粘，把麵糰稍微揉一下，排一下氣體。在取一小團，大約是30g，揉成小圓球，放一邊二次餳發10分鐘。
6、電餅鐺選餡餅模式，上下開關，中火，刷一層油，放入餳好的紅薯葉燕麥糰子，按扁，上面再刷一層油，可以鎖住內部水分，口感更柔軟。
7、蓋蓋烙4分鐘，翻面再烙4分鐘，烙至2面金黃，按壓可以快速回彈時，就可以出鍋了。沒有電餅鐺可以用平底鍋烙，也可以擀成大大的薄餅烙。
這樣做得紅薯葉燕麥餅，外皮酥脆焦香，內部柔軟清香，有紅薯葉的香味，還有麥片的香味，非常的好吃。而且少油勺鹽，紅薯葉和麥片熱量很低，多吃也不怕胖。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
5、發好之後，手上抹點油防粘，把麵糰稍微揉一下，排一下氣體。在取一小團，大約是30g，揉成小圓球，放一邊二次餳發10分鐘。
6、電餅鐺選餡餅模式，上下開關，中火，刷一層油，放入餳好的紅薯葉燕麥糰子，按扁，上面再刷一層油，可以鎖住內部水分，口感更柔軟。
7、蓋蓋烙4分鐘，翻面再烙4分鐘，烙至2面金黃，按壓可以快速回彈時，就可以出鍋了。沒有電餅鐺可以用平底鍋烙，也可以擀成大大的薄餅烙。
這樣做得紅薯葉燕麥餅，外皮酥脆焦香，內部柔軟清香，有紅薯葉的香味，還有麥片的香味，非常的好吃。而且少油勺鹽，紅薯葉和麥片熱量很低，多吃也不怕胖。
紅薯好吃又有營養，導致我們常常忽視了它的葉子，隨著研究發現，紅薯葉比紅薯還營養，維生素、蛋白質、礦物質元素、膳食纖維含量特別豐富，是其他蔬菜遠遠不能相比的，所以又被稱為蔬菜皇后、長壽蔬菜、抗癌蔬菜。在過去紅薯葉是用來餵豬的，但現在農村的老太太都知道紅薯葉是好東西，一開口都能說好多好處，比如降壓補血之類的，可見紅薯葉的好處。
具體有哪些好處呢，具研究，多吃紅薯葉可以起到排毒清腸、明目養眼、延緩衰老、保持皮膚細膩、預防便祕、補血補鐵等多重效果，對於老人、學生、上班族都非常的不錯。而且紅薯葉熱量低、幾乎不含脂肪，好吃不胖，適合瘦身期間食用，價格也很便宜，2元1大把。
秋天正是吃紅薯葉的季節，營養美味好吃不貴，不吃太可惜了。平時紅薯葉都是清炒、做窩窩頭、做小餅子，今天用它和麥片分享一道低脂健康的美食新做法，我家經常吃，吃不夠。這樣也不怕麥片吃不完放過期了，下面來看具體做法吧。
【所需食材】紅薯葉120g，即食燕麥100g，麵粉200g，酵母3g，雞蛋3個，鹽2g，油少許
【具體做法】
1、120g紅薯葉淘洗乾淨，用剪刀稍微剪幾下，不需要太碎，這樣口感更好吃。再加2g鹽，大約小半勺，攪拌均勻。
2、倒入200g麵粉，100g即食麥片，3g酵母，3個雞蛋。
3、攪拌成絮狀，因為雞蛋的大小，紅薯葉的含水量不同，所以這裡需要根據情況調整，如果比較幹，可以加入少許清水，如果太溼，可以加點麥片。
4、揉成偏軟的麵糰，也可以攪拌成稠糊狀，蓋蓋發酵至2倍大，秋天天熱，大約需要1小時左右。
5、發好之後，手上抹點油防粘，把麵糰稍微揉一下，排一下氣體。在取一小團，大約是30g，揉成小圓球，放一邊二次餳發10分鐘。
6、電餅鐺選餡餅模式，上下開關，中火，刷一層油，放入餳好的紅薯葉燕麥糰子，按扁，上面再刷一層油，可以鎖住內部水分，口感更柔軟。
7、蓋蓋烙4分鐘，翻面再烙4分鐘，烙至2面金黃，按壓可以快速回彈時，就可以出鍋了。沒有電餅鐺可以用平底鍋烙，也可以擀成大大的薄餅烙。
這樣做得紅薯葉燕麥餅，外皮酥脆焦香，內部柔軟清香，有紅薯葉的香味，還有麥片的香味，非常的好吃。而且少油勺鹽，紅薯葉和麥片熱量很低，多吃也不怕胖。
我是小鵝，美食領域原創作者，圖文均為小鵝原創，天天更新，每天不重樣。喜歡做飯的朋友可以關注一下哦，歡迎留言評論或交流廚藝，有什麼想吃的可以留言，小鵝看到後會做一些哦。謝謝您的閱讀，祝您天天好心情。