最近我一直在喝果蔬汁，20天已經收了9斤，這個效果還是挺明顯的。朋友見了我，都會驚呼：你怎麼瘦了這麼多？今天我就把我常喝的果蔬汁配方跟大家分享一下。有需要的朋友可以收藏一下，也可以持續關注我們。我會每天更新果蔬汁配方，讓大家跟我一起輕鬆瘦。
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今天跟大家分享的是火龍果苦瓜汁，飯前堅持喝一杯，很快就能看的出效果哦。下面教給大家一個小技巧，可以讓苦瓜變得沒那麼苦澀，喝起來比較容易接受。火龍果的皮也不要丟掉哦，可以做一盤酸酸甜甜的涼拌菜。平時吃火龍果我們都是把果皮丟掉，其實火龍果皮真的是個寶貝，它的營養成分甚至大過果肉，燃脂效果也比果肉更厲害呢。
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【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
最近我一直在喝果蔬汁，20天已經收了9斤，這個效果還是挺明顯的。朋友見了我，都會驚呼：你怎麼瘦了這麼多？今天我就把我常喝的果蔬汁配方跟大家分享一下。有需要的朋友可以收藏一下，也可以持續關注我們。我會每天更新果蔬汁配方，讓大家跟我一起輕鬆瘦。
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【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
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【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
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【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
2、 把切成丁的火龍果和苦瓜放入榨汁機打成汁。
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【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
2、 把切成丁的火龍果和苦瓜放入榨汁機打成汁。
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【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
2、 把切成丁的火龍果和苦瓜放入榨汁機打成汁。
最近我一直在喝果蔬汁，20天已經收了9斤，這個效果還是挺明顯的。朋友見了我，都會驚呼：你怎麼瘦了這麼多？今天我就把我常喝的果蔬汁配方跟大家分享一下。有需要的朋友可以收藏一下，也可以持續關注我們。我會每天更新果蔬汁配方，讓大家跟我一起輕鬆瘦。
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【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
2、 把切成丁的火龍果和苦瓜放入榨汁機打成汁。
【小貼士】
苦瓜一定要把白色的瓤挖乾淨，然後再用淡鹽水浸泡十分鐘。沖洗乾淨才可以榨汁，否則會特別苦。
火龍果皮也不要扔哦，涼拌火龍果皮大家沒吃過吧？味道還不錯，關鍵這麼吃也能幫你快速掉肉肉。做法也很簡單呢。
【涼拌火龍果皮食材】
火龍果皮、白醋、白糖
最近我一直在喝果蔬汁，20天已經收了9斤，這個效果還是挺明顯的。朋友見了我，都會驚呼：你怎麼瘦了這麼多？今天我就把我常喝的果蔬汁配方跟大家分享一下。有需要的朋友可以收藏一下，也可以持續關注我們。我會每天更新果蔬汁配方，讓大家跟我一起輕鬆瘦。
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【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
2、 把切成丁的火龍果和苦瓜放入榨汁機打成汁。
【小貼士】
苦瓜一定要把白色的瓤挖乾淨，然後再用淡鹽水浸泡十分鐘。沖洗乾淨才可以榨汁，否則會特別苦。
火龍果皮也不要扔哦，涼拌火龍果皮大家沒吃過吧？味道還不錯，關鍵這麼吃也能幫你快速掉肉肉。做法也很簡單呢。
【涼拌火龍果皮食材】
火龍果皮、白醋、白糖
【做法】
火龍果皮上的刺撕掉，然後切成細絲，放入白糖和白醋，拌勻即可。
最近我一直在喝果蔬汁，20天已經收了9斤，這個效果還是挺明顯的。朋友見了我，都會驚呼：你怎麼瘦了這麼多？今天我就把我常喝的果蔬汁配方跟大家分享一下。有需要的朋友可以收藏一下，也可以持續關注我們。我會每天更新果蔬汁配方，讓大家跟我一起輕鬆瘦。
今天跟大家分享的是火龍果苦瓜汁，飯前堅持喝一杯，很快就能看的出效果哦。下面教給大家一個小技巧，可以讓苦瓜變得沒那麼苦澀，喝起來比較容易接受。火龍果的皮也不要丟掉哦，可以做一盤酸酸甜甜的涼拌菜。平時吃火龍果我們都是把果皮丟掉，其實火龍果皮真的是個寶貝，它的營養成分甚至大過果肉，燃脂效果也比果肉更厲害呢。
【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
2、 把切成丁的火龍果和苦瓜放入榨汁機打成汁。
【小貼士】
苦瓜一定要把白色的瓤挖乾淨，然後再用淡鹽水浸泡十分鐘。沖洗乾淨才可以榨汁，否則會特別苦。
火龍果皮也不要扔哦，涼拌火龍果皮大家沒吃過吧？味道還不錯，關鍵這麼吃也能幫你快速掉肉肉。做法也很簡單呢。
【涼拌火龍果皮食材】
火龍果皮、白醋、白糖
【做法】
火龍果皮上的刺撕掉，然後切成細絲，放入白糖和白醋，拌勻即可。
最近我一直在喝果蔬汁，20天已經收了9斤，這個效果還是挺明顯的。朋友見了我，都會驚呼：你怎麼瘦了這麼多？今天我就把我常喝的果蔬汁配方跟大家分享一下。有需要的朋友可以收藏一下，也可以持續關注我們。我會每天更新果蔬汁配方，讓大家跟我一起輕鬆瘦。
今天跟大家分享的是火龍果苦瓜汁，飯前堅持喝一杯，很快就能看的出效果哦。下面教給大家一個小技巧，可以讓苦瓜變得沒那麼苦澀，喝起來比較容易接受。火龍果的皮也不要丟掉哦，可以做一盤酸酸甜甜的涼拌菜。平時吃火龍果我們都是把果皮丟掉，其實火龍果皮真的是個寶貝，它的營養成分甚至大過果肉，燃脂效果也比果肉更厲害呢。
【火龍果苦瓜汁食材】
火龍果、苦瓜
【做法】
1、 火龍果去皮切小塊，苦瓜剖開去瓤，切小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘，沖洗乾淨備用。
2、 把切成丁的火龍果和苦瓜放入榨汁機打成汁。
【小貼士】
苦瓜一定要把白色的瓤挖乾淨，然後再用淡鹽水浸泡十分鐘。沖洗乾淨才可以榨汁，否則會特別苦。
火龍果皮也不要扔哦，涼拌火龍果皮大家沒吃過吧？味道還不錯，關鍵這麼吃也能幫你快速掉肉肉。做法也很簡單呢。
【涼拌火龍果皮食材】
火龍果皮、白醋、白糖
【做法】
火龍果皮上的刺撕掉，然後切成細絲，放入白糖和白醋，拌勻即可。