因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
第二步，準備一個青椒切成滾刀塊，紅椒也切滾刀塊，香菇切成片，半個洋蔥切成小塊，所有菜切好後，加入兩小勺鹽，然後再加入一勺辣椒麵，最後淋上一些食用油，攪拌均勻備用
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
第二步，準備一個青椒切成滾刀塊，紅椒也切滾刀塊，香菇切成片，半個洋蔥切成小塊，所有菜切好後，加入兩小勺鹽，然後再加入一勺辣椒麵，最後淋上一些食用油，攪拌均勻備用
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
第二步，準備一個青椒切成滾刀塊，紅椒也切滾刀塊，香菇切成片，半個洋蔥切成小塊，所有菜切好後，加入兩小勺鹽，然後再加入一勺辣椒麵，最後淋上一些食用油，攪拌均勻備用
第三步，接下來調料汁，碗里加入2勺蠔油，一勺番茄醬，兩勺黃豆醬，兩勺醬油，一小勺白糖，一小勺蔬菜雞精，最後加一勺澱粉攪拌均勻備用。
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
第二步，準備一個青椒切成滾刀塊，紅椒也切滾刀塊，香菇切成片，半個洋蔥切成小塊，所有菜切好後，加入兩小勺鹽，然後再加入一勺辣椒麵，最後淋上一些食用油，攪拌均勻備用
第三步，接下來調料汁，碗里加入2勺蠔油，一勺番茄醬，兩勺黃豆醬，兩勺醬油，一小勺白糖，一小勺蔬菜雞精，最後加一勺澱粉攪拌均勻備用。
第四步，砂鍋裡面加入黃油或者牛油，如果兩樣都沒有的話，就用植物油，黃油融化後，倒入所有的配菜，加入幾顆大蒜，然後將雞翅擺在菜上面，撒上一些黑胡椒粉，蓋上蓋子燜10分鐘。
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
第二步，準備一個青椒切成滾刀塊，紅椒也切滾刀塊，香菇切成片，半個洋蔥切成小塊，所有菜切好後，加入兩小勺鹽，然後再加入一勺辣椒麵，最後淋上一些食用油，攪拌均勻備用
第三步，接下來調料汁，碗里加入2勺蠔油，一勺番茄醬，兩勺黃豆醬，兩勺醬油，一小勺白糖，一小勺蔬菜雞精，最後加一勺澱粉攪拌均勻備用。
第四步，砂鍋裡面加入黃油或者牛油，如果兩樣都沒有的話，就用植物油，黃油融化後，倒入所有的配菜，加入幾顆大蒜，然後將雞翅擺在菜上面，撒上一些黑胡椒粉，蓋上蓋子燜10分鐘。
第五步，時間到了後把醬料淋在上面，然後把醬料翻炒均勻，蓋上蓋子中火再燜10分鐘
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
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平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
第二步，準備一個青椒切成滾刀塊，紅椒也切滾刀塊，香菇切成片，半個洋蔥切成小塊，所有菜切好後，加入兩小勺鹽，然後再加入一勺辣椒麵，最後淋上一些食用油，攪拌均勻備用
第三步，接下來調料汁，碗里加入2勺蠔油，一勺番茄醬，兩勺黃豆醬，兩勺醬油，一小勺白糖，一小勺蔬菜雞精，最後加一勺澱粉攪拌均勻備用。
第四步，砂鍋裡面加入黃油或者牛油，如果兩樣都沒有的話，就用植物油，黃油融化後，倒入所有的配菜，加入幾顆大蒜，然後將雞翅擺在菜上面，撒上一些黑胡椒粉，蓋上蓋子燜10分鐘。
第五步，時間到了後把醬料淋在上面，然後把醬料翻炒均勻，蓋上蓋子中火再燜10分鐘
第六步，出鍋，裝盤後撒點香菜就可以上桌了。
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
第二步，準備一個青椒切成滾刀塊，紅椒也切滾刀塊，香菇切成片，半個洋蔥切成小塊，所有菜切好後，加入兩小勺鹽，然後再加入一勺辣椒麵，最後淋上一些食用油，攪拌均勻備用
第三步，接下來調料汁，碗里加入2勺蠔油，一勺番茄醬，兩勺黃豆醬，兩勺醬油，一小勺白糖，一小勺蔬菜雞精，最後加一勺澱粉攪拌均勻備用。
第四步，砂鍋裡面加入黃油或者牛油，如果兩樣都沒有的話，就用植物油，黃油融化後，倒入所有的配菜，加入幾顆大蒜，然後將雞翅擺在菜上面，撒上一些黑胡椒粉，蓋上蓋子燜10分鐘。
第五步，時間到了後把醬料淋在上面，然後把醬料翻炒均勻，蓋上蓋子中火再燜10分鐘
第六步，出鍋，裝盤後撒點香菜就可以上桌了。
一道美味的砂鍋燜雞翅就做好了，雞翅這樣做水分不流失，吃起來特別嫩，特別入味，整道菜醬香味濃郁，特別下飯，汁水用來拌米飯，美味極了，喜歡的話試試哦！我是媽咪早早，我們下期見。
因為最近一直在減肥，所以基本上沒有吃過豬肉，今天早上突然有點懷念紅燒肉了，於是鼓足勇氣準備過一下癮，可是當我跑到菜市場後卻傻眼了，以前人山人海的豬肉店前面，就零星的站了幾個人。
此時的我心裡還暗暗竊喜，今天不用排隊了，但是當我知道豬肉一斤26的時候，我整個人已經蔫了，這肉還真吃不起了，買2斤的話就要52。
思前想後我決定還是放棄，畢竟豬肉特別油膩，萬一忍不住多吃了，一個月的減肥成果，也將付諸東流，所以我決定買雞翅吃，低脂肪，肉質鮮嫩，一樣可以解饞。關鍵是價格相對便宜些。
平時孩子比較喜歡吃烤雞翅，或者可樂雞翅，但是今天要蒸米飯，這兩種做法並不太適合下飯，所以今天我準備做一個超級下飯的雞翅。
主要食材：雞翅10個 青椒1個 紅椒1個 大蒜適量 香菇7,8個，洋蔥半個
具體做法：
第一步，洗乾淨的雞翅在兩面劃上幾刀，這樣醃的時候比較入味，切好後加入薑絲，適量的料酒，在加入一勺鹽，適量的生抽，抓拌均勻醃製上2-4個小時。
第二步，準備一個青椒切成滾刀塊，紅椒也切滾刀塊，香菇切成片，半個洋蔥切成小塊，所有菜切好後，加入兩小勺鹽，然後再加入一勺辣椒麵，最後淋上一些食用油，攪拌均勻備用
第三步，接下來調料汁，碗里加入2勺蠔油，一勺番茄醬，兩勺黃豆醬，兩勺醬油，一小勺白糖，一小勺蔬菜雞精，最後加一勺澱粉攪拌均勻備用。
第四步，砂鍋裡面加入黃油或者牛油，如果兩樣都沒有的話，就用植物油，黃油融化後，倒入所有的配菜，加入幾顆大蒜，然後將雞翅擺在菜上面，撒上一些黑胡椒粉，蓋上蓋子燜10分鐘。
第五步，時間到了後把醬料淋在上面，然後把醬料翻炒均勻，蓋上蓋子中火再燜10分鐘
第六步，出鍋，裝盤後撒點香菜就可以上桌了。
一道美味的砂鍋燜雞翅就做好了，雞翅這樣做水分不流失，吃起來特別嫩，特別入味，整道菜醬香味濃郁，特別下飯，汁水用來拌米飯，美味極了，喜歡的話試試哦！我是媽咪早早，我們下期見。