提到骨質疏鬆，許多人會想到這是老年人才會出現問題，但實際上骨質疏鬆有越來越年輕化的趨勢。數據顯示，我國骨質疏鬆患者已接近7000萬，預計到2020年將會增加到2億多。骨科專家提醒大家，隨著生活方式的變化，加上運動量日益減少，骨質疏鬆這一原本屬中老年人的疾病，正在向年輕人逼近。
什麼是“骨質疏鬆症”
骨質疏鬆症是以骨量減少，骨質量受損及骨強度降低，導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨病。現實生活中它跟感冒、胃腸炎一樣常見，和高血壓、糖尿病一樣都是慢性病，因為前期症狀不明顯，常常被人們忽視，只有骨折時才被察覺。因此我們也說骨質疏鬆症是靜悄悄的疾病。
“骨質疏鬆症”的臨床表現及危害
1.疼痛
原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時，椎體壓縮變形，脊柱前屈，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產生急性疼痛，相應部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛。若壓迫相應的脊神經可產生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經痛、胸骨後疼痛類似心絞痛。若壓迫脊髓、馬尾神經還影響膀胱、直腸功能
2.身長縮短、駝背
多在疼痛後出現。脊椎椎體前部負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6釐米。
3.骨折
是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
各個年齡階段應該如何預防？
一級預防：0-35歲
從兒童、青少年做起，注意合理膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品；多晒太陽、堅持戶外體育鍛煉，養成良好的生活習慣，不吸菸、不酗酒、少喝碳酸飲料、不熬夜。對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期預防。
二級預防：30-55歲
對長期的鈣攝入不足、缺乏運動或長期臥床、或家族中母親或姐妹有人發生骨質疏鬆症者等高危人群，建議每半年進行1次骨密度檢查，確保骨量在正常範圍內。如有異常可及時進行干預。
在婦女絕經過渡期及絕經後3-5年內應積極預防骨質疏鬆，建議每半年檢測一次骨密度，必要時進行骨代謝檢查，指導是否需補充維生素D和鈣。
三級預防：50-55歲及以上
對退行性骨質疏鬆症患者應在醫生指導下積極使用抗骨質疏鬆藥物、維生素D和鈣劑，還應加強防摔、防跌倒等措施。
行動是治癒恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。
——The End——