新華社拉薩9月13日電(記者陳尚才、王澤昊)中秋節小長假，西藏陽光燦爛，美景如畫，吸引著國內外遊客前去旅遊。專家提醒，秋季西藏空氣含氧量低，氣壓變化和晝夜溫差較大，遊客進藏應注意身體狀況，預防感冒誘發高原疾病。同時，西藏自治區旅發廳提醒遊客，在藏旅遊請遵守法律和當地的宗教、風俗習慣，消費者應選擇正規、信譽較高的旅行社，並簽訂正式合同。
援藏醫療專家、西藏自治區人民醫院王小亭教授介紹，遊客進藏之前要確保身體處於健康狀況。高血壓、冠心病等一般慢性病患者如果疾病控制良好可以進藏，肺動脈高壓、心腦血管控制欠佳患者或有醫生明確警示者，不建議進藏，因為缺氧會誘發或加重疾病。
“進藏後，飲食宜清淡，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，適量喝水補充水分，不要飲酒，並要保證充足良好的睡眠。適應環境2至3天后，若身體無不適症狀，再安排行程。”王小亭表示，初到高原，遊客要注意防晒，不要急速行走或奔跑，不要勞累過度，一定要注意防寒保暖，防止感冒。避免或減輕高原反應最好的方法是保持積極良好的心態，既要避免過度緊張，又不能麻痺大意。輕微的高原反應可通過吸氧來緩解，有明確表現要及時就醫。
出行方面，西藏自治區旅發廳建議：一是保持輕鬆愉悅的心情，避免飲酒和劇烈運動；二是消費者應選擇正規、信譽較高的旅行社，並簽訂正式合同；三是在藏旅遊，請遵守法律和當地的宗教、風俗習慣；四是關於用餐和旅行期望，請告訴導遊你所喜歡和不喜歡的方面；五是西藏開車有時速限制，旅行途中要備好小吃；六是如需支付一部分接待費用，請抵達拉薩時備好現金。
同時，拉薩市市場監督管理局提醒遊客：消費者在酒店預訂過程中，儘量選擇知名、正規的平臺，注意確認賓館位置是否與所前往的城市一致，避免誤訂遭受經濟損失；選擇自助出行的遊客，應提前預訂好酒店和景區門票、規劃好旅行線路；婚紗消費者，在選擇婚紗攝影時要多加留心，切莫只輕信商家的口頭約定，所有服務都需訂立合同，並在合同中註明。