它是胃病的“剋星”，常吃這些天然食物，不僅還養胃還能排毒

美食大搜羅

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2/10 清爽又香甜的紅豆薏米茶做成袋泡的方式，飲用起來更加方便，午後美美的喝上一杯，瞬間整個人都清爽了，還能幫你排溼氣調節內分泌，更有女人味。

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4/10 大麥若葉青汁，這是天然的減肥藥哦，燃燒脂肪的功效很好哦，每天早餐吃一杯，不會生成卡路里哦

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6/10 黑芝麻能夠滑腸治療便祕，在美容養顏方面也有著奇效哦，含有大量不飽和脂肪酸和卵磷脂，對黑髮也有著奇效。

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8/10 山藥是人們飯桌常見的食物，對於女人的生理健康也是相當有益處，薏米更是祛溼的佳品，這是現在很多年輕女性的代餐佳品。

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10/10 五穀粉的好處不僅是營養好滋味，更多的是科學的搭配會給你其它意想不到的好處，讓你的瘦身也變得簡單起來。

2017-10-22

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'想長壽先會吃，推薦吃幾種食物，延緩衰老，降壓減脂，健脾養胃'

"想長壽先會吃，推薦吃幾種食物，延緩衰老，降壓減脂，健脾養胃草莓是很多人都最愛的水果之一。不僅味道甜美，經常食用還有很多意想不到的好處，含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助清理腸胃垃圾。而且吃草莓有很好的補血、養胃的效用。中年人常吃，還有延緩衰老，降壓減脂的功效，還能幫助補充...

薄荷便祕量天尺減肥草莓護膚美容水果植物真菌食療 2019-09-19

'換個花樣吃早餐！不去飯店，這樣做能吃一大碗，家常菜小吃店'

"早餐推薦主料：200g冷麵、燜雞肉湯、1小塊肘子肉、少量番茄、半個熟雞蛋、少量辣白菜片、兩顆油菜。輔料：芝麻、香醋、糖、食鹽、海鮮、醬油各少許。做法步驟：1、把冷麵提前在涼水中浸泡30分鐘，鍋中加入足量的水燒開之後把油菜放入鍋裡焯燙一下，把一小塊肘子肉切成片，番茄也切成片...

西紅柿醬油豬腳朝鮮泡菜雞蛋芝麻海鮮油菜 2019-09-19

'減肥第一步：清宿便！這些食物別錯過，晚上吃了，早上準時上廁所'

"許多人在減肥過程中可能會遇到瓶頸。即使他們努力嘗試，他們也不會覺得自己在減肥。事實上，對於這些人來說，大多數情況下可能是便祕，因為人們在減肥時會注意飲食，甚至有些人會選擇飲食，這也會導致便祕。而便祕的人，他們的胃一般都比較大，所以減肥比較困難。所以如果你真的想成功減肥，...

減肥便祕黃瓜魔芋蘿蔔芹菜蔬菜睡眠 2019-09-18

'人類自古便食用，如今更是創新了吃法，不僅是燒烤更是家常菜'

"有這樣一道神奇的美食，從很久遠之前，人類就開始有食用的歷史。隨著漫漫歷史的更迭，在如今更是創新了多樣的吃法。不僅是能夠作為美味的家常菜，也能作為獨特美味的燒烤，聽起來是不是很神奇，這道美食就是烤山藥！山藥本身既是美食，也是珍貴的藥材，從很久以前就有很多美譽，比如說是長壽因...

燒烤關愛吃貨成長協會山藥烹飪技巧蜂蜜薯片 2019-09-18

'13道家常下飯菜，不僅撐得了場面，而且鎮得住吃貨'

"紅燒鯧魚食材海鯧魚、蔥、幹辣椒、大料、花椒粒、料酒、蠔油、生抽、老抽、冰糖、鹽、五香粉、雞精、姜、蒜、香菜。做法1、鯧魚洗淨，剪掉魚鰭，兩面切口。2、蔥姜切碎放料酒裡，再放少許鹽用手抓揉出味道，放入鯧魚醃製去腥。3、蔥薑蒜切碎，備好乾辣椒，花椒粒，大料。4、鯧魚醃製15分...

娃娃菜蠔油胡蘿蔔蕪菁生抽辣椒南瓜料酒洋蔥平菇老抽 4月吃什麼青椒醬油黑木耳蝦皮山藥蒜茸銀鯧調味品雞蛋芫荽冰糖味精五香粉菜椒蕹菜關愛吃貨成長協會鼎邊糊 2019-09-18

'女性秋天常吃以下食物，減肥瘦身，腸胃好了，消化好了，早吃早好'

"由於人們生活水平的提高，對於吃的也要求的越來越精緻，這就導致很多人患有三高，特別是一些年輕人，工作中有太多的應酬，經常吸菸喝酒的，很容易就會有血糖高的情況，山藥中含有的黏液蛋白剛好就可以幫助降低血糖，從而有益於身體的健康。山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥澱粉酶以...

山藥排骨何潔的瘦身花路米酒香油枸杞養腎烹飪技巧酒跳槽那些事兒 2019-09-17

'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

"有一句俗話說得好：一白遮百醜。擁有白皙的肌膚，是女孩子們的夢想。一個擁有白皙皮膚的女孩子，能夠增加自己的魅力，因此，現在很多女孩子都追求擁有光滑嫩白的肌膚，希望把自己最美好的一面展示給大家。那麼，讓肌膚更美白有什麼好的方法嗎？在平時的生活中應該怎麼做呢？維生素C是一種美白...

檸檬獼猴桃石榴冬瓜美容水果減肥南瓜美麗憑實力面膜便祕神農本草經 2019-09-17

'天氣乾燥，客家一碗粥要常吃，清甜美味還養胃養顏，吃三碗還想吃'

"這兩天過節，到哪都是吃大魚大肉，吃多了膩不說，還特容易長肉也對胃不好，所以節後，大家要做點清淡的美食，來調理一下家人的腸胃，特別是早餐，一定要常做清淡營養的。其實平日裡的早餐，我最喜歡的也是煲粥，對胃最好，而且家裡的老人和孩子最適合吃。過節大魚大肉吃多後，我更愛在早上煲一...

關愛吃貨成長協會小吃南瓜調味品蜂蜜不完美媽媽減肥養生 2019-09-17

'這6種是世界公認的天然降脂降壓食物，40歲以後要多吃'

"高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾，而且還會導致多種血管病。對於血脂和血壓問題，有病治病，無病養生。專家指出，在日常生活中，有6種食物是世界公認的“天然降脂降壓藥”，能夠幫助降脂降壓，達到防病養生的效果。40歲以後要多吃哦香菇：降脂降壓醫生介紹，香菇具有消食、減脂、...

山楂陳皮高血壓香菇綠豆黃瓜養生茄子紅薯冠心病高血脂便祕薏米脂肪肝心肌梗死減肥動脈硬化糕點 2019-09-17

'女人到中年，常吃3種食物，補血滋陰，排毒消脂，改善腸胃'

"生菜生菜是營養豐富，口感鮮美的一種蔬菜佳品，在日常生活中，經常吃一些生菜來補充營養，是非常理想的選擇，因為身材不僅可以滋補強身，還可以改善一些不良的反應。桑葚桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等。桑葚味甘酸性微寒，為滋補血滋陰...

桑椹冬瓜萵苣護膚蔬菜水果減肥美容 2019-09-17

'減脂的小夥伴注意了！這些食物不單吃不飽，還會讓你越吃越想吃'

"不知道大家有沒有這樣的經歷，就是在減肥的時候感覺到有一點點餓，原本只是想吃一點點東西充充飢的，最後卻越吃越多，越吃越餓，根本停不下來。當這種情況發生，很多人都會自責，我太沒有毅力了太不自律了，但是這可能並不是你自律的問題，很可能是你吃的食物在搞鬼。"三分練，七分吃"，除了...

碳酸飲料糖尿病麵包調味品白糖減肥藥品化學烘焙 2019-09-17

'節後，常吃這些菜，分享10道做法，給胃腸大掃除，清除體內垃圾'

"本期導讀：節後，常吃這些菜，分享10道做法，給胃腸大掃除，清除體內垃圾過節大魚大肉吃的多，假期家人團圓和朋友聚會的高熱量飲食，是導致“每逢佳節胖三斤”的原因。相信很多人已經長了很多肉啊。所以節後常吃這些菜，清理下腸胃，木耳、芹菜、韭菜、香菇、白菜，西蘭花都是很好的天然清腸...

腐皮木耳豌豆山藥 4月吃什麼花椒胡蘿蔔辣椒豆皮豆芽芹菜香油西藍花蒜茸蔬菜黑木耳蠔油香菇最圓不過中秋月 2019-09-16

'少吃鹽不僅防病，還能保持好身材好皮膚！4個控鹽大招不妨一試'

"【範志紅註冊營養師原創內容歡迎轉發】聰明選購少鹽食物，能幫人遠離疾病，還能變得更美。如果我說，吃鹽過多容易升高血壓、增加腦卒中風險，你可能會說，老生常談啊！「鹽不過六」這事地球人都知道，可是我沒有高血壓，幹嘛要控鹽呢？但是，吃鹽過多不利於保持好身材，也不利於保持好皮膚...

海鮮味精餅乾調味品韓國高血壓豆豉香菇醬薯片麵包醃菜香腸濃湯泡椒小吃海苔番茄醬減肥雞精 2019-09-16

'6種食物各有營養，經常吃，能緩解一些疾病'

"秋季早晚溫差大，只要降溫的話有可能會引起胃腸道疾病及感冒咳嗽等。尤其是對於免疫功能比較差的老年人和孩子來說容易感冒，其實我們生活中有一些天然的藥物能夠輔助治療多種疾病。身體出現這幾種症狀，中醫送你對症的食物來調理！1、香蕉屬於天然的安眠藥物香蕉是生活中常見的水果，具有潤腸...

銀耳山藥中醫胃潰瘍捲心菜香蕉山楂生薑藥品睡眠便祕高血脂養生安眠藥人蔘痛經腎虛冰糖白糖百合粳稻棗子水果 2019-09-16

'好吃到爆的幾道家常菜，嫩滑鹹香，新手也能輕鬆做'

"醬汁燒茄子備料：茄子2個、香蔥2根、熟芝麻1勺、生抽21勺、蠔油1勺、鹽1勺、白糖半勺、清水適量、油2勺。做法：碗中加入生抽、蠔油、鹽、白糖和適量的清水攪拌均勻備用。香蔥洗淨切成花備用，茄子去頭洗淨切成段，放在盤中備用。鍋中燒水，水開後放入茄子隔水蒸10分鐘，取出。打上十...

雞蛋生抽茄子豆瓣醬料酒黃酒草魚醬油蝦仁蠔油花椒胡椒粉老抽芝麻油潑辣子生薑蒜茸 2019-09-16

'養胃、降壓、護心這些食物都是養生\'利器\''

"編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳琅滿目的食品，怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網為“吃貨們”量身定製了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。常吃紅薯葉延緩衰老紅薯葉的胡蘿蔔素含量達到近600...

養生山楂菠菜紅薯香蕉生薑食療金銀花冰糖綠茶馬齒莧薏米高血壓胡蘿蔔香油關愛吃貨成長協會牛奶水果雞蛋黃芪堅果中風醬油藥品柑橘胡椒粉亞麻籽油原汁原味的德系SUV 2019-09-16

'多吃這些食物可緩解膝關節疼痛'

"站立、坐臥、走路、爬樓、騎車……人的一生要進行這一系列運動，都離不開一個身體部位——膝關節。隨著年齡增長，膝關節疼痛等炎症現象隨之增多。正確飲食對緩解膝關節疼痛有一定幫助，平時不妨適當多吃以下9種食物：胡蘿蔔中國民間就有吃胡蘿蔔緩解膝關節疼痛的記載。這是因為胡蘿蔔含有β...

生薑胡蘿蔔堅果櫻桃關節炎菠蘿咖哩麵包燕麥減肥痛風藜麥烹飪技巧大麥 2019-09-15

'胃不好多吃這些食物，容易消化吸收'

"小米含豐富的蛋白質、脂肪和維生素，具有防止反胃嘔吐的功效，既可以供食用，又可以清熱、滋陰、補脾利腎等。山藥能夠補脾、益氣養陰。山藥含有的營養物質，容易消化吸收，並且藥性平和。所以，適合慢性疾病或者是病後體弱的病人食用。相關醫書裡記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中...

山藥芋頭南瓜 2019-09-15

'胃不好的人要多吃這些食物，養胃要方方面面都注意到'

"1、南瓜粥南瓜和紅薯都差不多，在民間是最常見的早上南瓜湯，醫書記載：“南瓜性溫，味甘，入脾，養胃”早上一碗南瓜糊塗湯，不僅能夠使人神清氣爽，而且對胃病有很好的緩解作用。2、生花生花生能夠抑制胃酸的分泌，從而在一定程度上減少該細菌的活性，抑制它的生長，這樣才能夠很好的滋養胃...

南瓜板栗花生蓮子山藥紅薯南瓜粥腹瀉 2019-09-15

'這種煮粥常見的食物，經常吃能緩解便祕、美白祛斑，你未必愛吃'

"銀耳在冬天的時候非常多見，因為它顏值高而且能起到很好的潤肺的作用，其實在一年四季中，在各種各樣的甜品奶茶裡面也是非常多見的，那麼銀耳的營養價值以及食用禁忌是什麼呢？首先銀耳含有非常豐富的維生素以及各類礦物質，同時還有天然植物性膠質以及多糖類物質，這些東西對人體而言都是非常...

便祕銀耳減肥支氣管炎燕窩甜品花膠白糖良心國貨大賞奶茶 2019-09-15

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