'6種食物各有營養，經常吃，能緩解一些疾病'
秋季早晚溫差大，只要降溫的話有可能會引起胃腸道疾病及感冒咳嗽等。尤其是對於免疫功能比較差的老年人和孩子來說容易感冒，其實我們生活中有一些天然的藥物能夠輔助治療多種疾病。
秋季早晚溫差大，只要降溫的話有可能會引起胃腸道疾病及感冒咳嗽等。尤其是對於免疫功能比較差的老年人和孩子來說容易感冒，其實我們生活中有一些天然的藥物能夠輔助治療多種疾病。
身體出現這幾種症狀，中醫送你對症的食物來調理！
1、香蕉屬於天然的安眠藥物
香蕉是生活中常見的水果，具有潤腸通便的功效，同時也能夠幫助消除人們的煩惱，讓人們變得更加快樂，緩解失眠。香蕉裡面含有大量的鎂元素，睡覺前吃一根香蕉能緩解肌肉的疲勞感，讓肌肉得到放鬆，達到了安眠的功效。裡面含有的豐富維生素b6能幫助遠離抑鬱的情緒。
2、山藥屬於天然的補腎藥物
山藥又被稱為白人蔘，具有很強大的保健功效，具有生津益肺以及補脾養胃的效果，同時也能夠補腎澀精。中醫認為山藥屬於溫性食物，即使吃太多也不用擔心引起便祕以及腹脹等，幾乎適合所有體質的人群。尤其是腎虛以及脾胃虛弱的人群可以堅持喝山藥粥來調補身體。
秋季早晚溫差大，只要降溫的話有可能會引起胃腸道疾病及感冒咳嗽等。尤其是對於免疫功能比較差的老年人和孩子來說容易感冒，其實我們生活中有一些天然的藥物能夠輔助治療多種疾病。
身體出現這幾種症狀，中醫送你對症的食物來調理！
1、香蕉屬於天然的安眠藥物
香蕉是生活中常見的水果，具有潤腸通便的功效，同時也能夠幫助消除人們的煩惱，讓人們變得更加快樂，緩解失眠。香蕉裡面含有大量的鎂元素，睡覺前吃一根香蕉能緩解肌肉的疲勞感，讓肌肉得到放鬆，達到了安眠的功效。裡面含有的豐富維生素b6能幫助遠離抑鬱的情緒。
2、山藥屬於天然的補腎藥物
山藥又被稱為白人蔘，具有很強大的保健功效，具有生津益肺以及補脾養胃的效果，同時也能夠補腎澀精。中醫認為山藥屬於溫性食物，即使吃太多也不用擔心引起便祕以及腹脹等，幾乎適合所有體質的人群。尤其是腎虛以及脾胃虛弱的人群可以堅持喝山藥粥來調補身體。
3、山楂屬於天然的降血脂藥物
總是吃高油膩的食物容易出現高血脂以及動脈粥樣硬化等，同時也會導致腎臟陰陽失調，每天堅持喝一碗山楂粥具有促消化及健脾胃的功效，同時幫助降低血脂，但是不能吃太多，以免傷胃。具體的方法是把30克山楂洗乾淨放在鍋裡面煎煮，過濾渣取出汁，然後和淘洗乾淨的100克粳米放在鍋裡面煮成粥，最後加入砂糖煮5分鐘即可。
4、捲心菜屬於天然的胃藥
中醫認為捲心菜性平，具有利關節、補脊髓以及利五臟的效果，同時也能夠清熱止痛，調理五臟六腑。捲心菜裡面含有特殊的維生素u可抗擊胃潰瘍以及養胃和護胃，新鮮的汁液能夠輔助治療十二指腸潰瘍和胃潰瘍，促進傷口的癒合，緩解胃腸道不適感。
秋季早晚溫差大，只要降溫的話有可能會引起胃腸道疾病及感冒咳嗽等。尤其是對於免疫功能比較差的老年人和孩子來說容易感冒，其實我們生活中有一些天然的藥物能夠輔助治療多種疾病。
身體出現這幾種症狀，中醫送你對症的食物來調理！
1、香蕉屬於天然的安眠藥物
香蕉是生活中常見的水果，具有潤腸通便的功效，同時也能夠幫助消除人們的煩惱，讓人們變得更加快樂，緩解失眠。香蕉裡面含有大量的鎂元素，睡覺前吃一根香蕉能緩解肌肉的疲勞感，讓肌肉得到放鬆，達到了安眠的功效。裡面含有的豐富維生素b6能幫助遠離抑鬱的情緒。
2、山藥屬於天然的補腎藥物
山藥又被稱為白人蔘，具有很強大的保健功效，具有生津益肺以及補脾養胃的效果，同時也能夠補腎澀精。中醫認為山藥屬於溫性食物，即使吃太多也不用擔心引起便祕以及腹脹等，幾乎適合所有體質的人群。尤其是腎虛以及脾胃虛弱的人群可以堅持喝山藥粥來調補身體。
3、山楂屬於天然的降血脂藥物
總是吃高油膩的食物容易出現高血脂以及動脈粥樣硬化等，同時也會導致腎臟陰陽失調，每天堅持喝一碗山楂粥具有促消化及健脾胃的功效，同時幫助降低血脂，但是不能吃太多，以免傷胃。具體的方法是把30克山楂洗乾淨放在鍋裡面煎煮，過濾渣取出汁，然後和淘洗乾淨的100克粳米放在鍋裡面煮成粥，最後加入砂糖煮5分鐘即可。
4、捲心菜屬於天然的胃藥
中醫認為捲心菜性平，具有利關節、補脊髓以及利五臟的效果，同時也能夠清熱止痛，調理五臟六腑。捲心菜裡面含有特殊的維生素u可抗擊胃潰瘍以及養胃和護胃，新鮮的汁液能夠輔助治療十二指腸潰瘍和胃潰瘍，促進傷口的癒合，緩解胃腸道不適感。
5、銀耳屬於天然的潤肺藥物
中醫認為銀耳具有潤肺生津以及降火止咳的效果，同時也能夠美容嫩膚以及滋陰養胃。在秋季天氣比較乾燥會傷害津液，人們嘴角脫皮乾裂，同時會伴隨著咽喉腫痛以及喉嚨瘙癢，所以秋季養生要以滋陰潤肺為主，推薦選擇銀耳百合湯。把適量的銀耳放在水裡面泡發後撕成小塊，然後再和適量的百合紅棗一起放在鍋裡面煮成粥，最後加入冰糖調拌均勻。
溫馨提示
秋季不同的食物能夠給人們一定的保健功效，另外也可以多吃生薑具有止痛的功效，能夠緩解頭痛頭暈以及痛經等，外敷在身體上也能夠緩解膝關節痛和腰痛。