女性氣血不足容易脫髮、面黃、手腳冰冷，吃這些秋季才能養生

美食大搜羅

1/13 豬肝患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

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3/13 有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。

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5/13 只要將它和其他食材搭配,能帶給你大驚喜哦!

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7/13 適合怕冷、體質虛寒的人食用。

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9/13 促進腸道毒素的排除，預防便祕，同時帶有多種營養，美容又瘦身。

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11/13 蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

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13/13 枸杞是中藥四寶之一，具有很高的藥用價值。枸杞的養生功效眾所周知，近年來，更成為家庭的常備品。

2017-11-03

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'秋季養生，可不只「春捂秋凍」，你得跟著節氣來，才能事半功倍'

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'跟著節氣學養生：秋分、寒露、霜降，做好這些事兒才能不生病'

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秋分寒露霜降溫暖冬至養生白露立秋處暑睡眠何潔的瘦身花路中醫便祕燕窩山楂蘿蔔 2019-09-18

'秋季養生吃梨有這些好處，快來了解一下吧！建議收藏'

"1、梨富含膳食纖維以及較多糖類和多種維生素，是最好的腸胃“清潔工”。2、梨具有潤燥消風的功效。3、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。4、梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。5、梨能促進食慾，幫助消化，並有利...

養生高血壓收藏痛風肝硬化心臟病關節炎 2019-09-17

'秋季養生，常吃3種食物，清肝明目，健腦益智，增強免疫力'

"1.芽菜多吃芽菜對身體有好處，芽菜一般都是不用施肥的，因此是經典的綠色蔬菜，對於我們的身體也沒有任何壞處，對於我們的身體保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白質、鈣等等的營養元素，進入人體之後，很快就會被吸收利用，從而幫助體內的毒素及時的排出，起到排毒燃脂，清理腸胃的...

養生聖女果茄子何潔的瘦身花路 2019-09-17

'吃紅心柚子能抗衰老、吃柚子皮養生？秋季吃柚子，別陷入幾種誤區'

"秋季來臨後，柚子慢慢出現在水果市場上。許多人開始把家中的常備水果換成了柚子，尤其是紅心柚子，成為了不少人的優選選擇。這不僅僅是因為紅心柚子看起來“賞心悅目”，最重要的是，商家們都在大肆宣傳——紅心柚子比白心柚子營養價值更高。但爆炸營養課堂的營養師告訴大家，不要被商家給誤導...

柚子養生水果柚子茶蜂蜜調味品 2019-09-17

'中秋到，月餅香，吃月餅有這些健康養生講究要注意'

"月餅被視為美滿幸福、閤家團圓的象徵，吃月餅也是亙古不變的中秋習俗。然而，在人們越來越重視健康養生的今天，吃月餅也有許多講究。“望聞問切”看質量望其色:購買月餅前，需仔細觀察確認月餅包裝完好。打開包裝，觀察色澤是否均勻，是否存在焦糊或黴變現象。聞其味:聞聞味道，注意是否有異...

最圓不過中秋月養生中秋節山楂冷飲白糖腹瀉綠茶決明水果石榴中藥橙子 2019-09-16

'秋季該如何養生？吃這八種食物'

"轉眼之間盛夏已過，但盛夏的餘熱未消，仍有“秋老虎”帶來的持續高溫，此時人體內也會有之前三伏天殘留下來的溼熱。在這種情況下，脾胃等消化系統、呼吸系統都易受到溼熱的攻擊。尤其是對大多數老年人和小孩來說，潤燥清火的食物吃下去以後很難看到症狀的減緩，這時我們就要意識到是否吃對了食...

養生紅豆杏仁蜂蜜南瓜蓮藕立秋銀耳中藥山藥食療枇杷膏乳霜愛用便祕中醫積食高血壓 2019-09-14

'中秋這樣吃月餅才養生'

"中秋節闔家團聚吃月餅是古往今來的習俗，然而高糖的月餅卻是讓很多人望而卻步。那麼，怎樣吃月餅，才能既滿足了口腹之慾又健康養生，吃月餅搭配什麼更合適呢？我們先來看看食用月餅的注意事項。1、不宜與飲料等同食很多人吃飯都會有搭配飲料的習慣，但是月餅中含有大量糖分，若是連同高糖的飲...

月餅中秋節白糖養生糖尿病水果柚子獼猴桃積食橙子番石榴 2019-09-14

'秋季養生好幫手當然少不了這些菜'

"朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面雙孢菇，享有“保健食品”和“素中之王”美稱，它對病毒性疾病有一定的免疫作用，其所含的蘑菇多糖和異蛋白具有一定的抗癌活性，能抑制腫瘤的發生、發展，有提神、降壓、消食、平肝陽等作用。竹筍，在我國自古被當作“菜中珍品”，具有清熱化痰、益氣和...

雙孢蘑菇養生青椒竹筍老抽花椒冰糖調味品蠔油雞腿草菇料酒味精蘑菇保健品 2019-09-14

'這5類女人傷不起哦，秋季要小心呵護，最好吃點這些應季食材，調理一下'

"文/王榮華每天忙於工作的你，是否常常紅顏易怒，或鬱鬱寡歡，或冷若冰霜，或食之無味……你的情緒波動很有可能和你的“陰虛”有關。中醫所說的“陰”包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、淚等。這些“陰”的充足與否，決定著個體是否健康，尤其是20～40歲之間的女性，如果...

枸杞蓮子百合龍眼胡蘿蔔地黃水果麥冬木耳便祕沙蔘乳霜愛用睡眠蔬菜梅子蘿蔔青椒西紅柿苦瓜黑木耳茯苓動物牛奶獼猴桃杏仁紅薯海帶黃瓜中醫山楂菠蘿芍藥棗子冬瓜銀耳減肥蘑菇香蕉 2019-09-14

'女性秋季養生捂好這4個部位讓你舒坦一整秋'

"秋風襲來一定要注意身體的保暖，尤其是對於女性來說，要注意雙腳、膝蓋、肩膀，以及後背部、肚臍部位的保暖，以免讓寒氣入侵身體導致疾病的產生。秋季女性要注意哪些部位的保暖？保暖一、雙腳只要腳冷的話那麼全身都會感覺到寒冷，腳部受涼會下降抵抗力和免疫力。在腳底有五臟六腑的反射區，一...

養生睡眠哮喘蜂蜜支氣管炎雞蛋便祕腹瀉關節炎服裝養腎溫暖冬至 2019-09-14

'秋季養生吃梨有這些好處，你知道嗎？'

養生高血壓痛風肝硬化心臟病關節炎 2019-09-13

'李時珍的養生觀點——合理飲食才能健康長壽。記住這些能活100歲'

"李時珍是一位非常有名的醫藥學家，他的一本《本草綱目》，至今都被運用著。李時珍有著非常好的養生觀點，他認為藥物能夠當食物，食物也能夠當藥物，食療是非常重要的養生保健方法。下面我們就來詳細的看看他是如何談養生的。李時珍的養生觀點——合理飲食才能健康長壽！李時珍在《本草綱目》一...

李時珍養生食療本草綱目溫暖冬至胡蘿蔔人蔘蔬菜黃芪美容茶鯉魚魚藥品水果烏骨雞慢跑 2019-09-13

'秋季中老年養生注意事項，吃好喝好心情好，健康長壽少不了'

"秋季早晚溫差比較大，很多身強力壯的青年人一不小心都會感冒，更別說老年人。因此到了秋季，老年人要格外注意自己的身體。那麼，老年人需要注意的方面，如何養生呢。以下幾點會對你有所幫助。第一點，老年人秋季養生要注意飲食。農村有句俗話，吃好喝好，一切都好。只要在飲食上好，身體就不會...

養生農村體育圍棋 2019-09-13

'秋季養陰有四法這些花好吃又養生'

"“一場秋雨一場寒”,秋高氣爽,天乾物燥。此時,養生應順應“秋冬養陰”。符合節氣特點,才能保證旺盛的精力與活力。【秋季養陰有四法】飲食養生秋季飲食宜多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等。秋季養生要“少辛增酸”，因此可多吃些酸味食物，如...

養生山藥蘿蔔銀耳蓮藕花旗參生薑枸杞推拿山楂蘇葉蓮子黑木耳玉竹冬蟲夏草便祕百合溫暖冬至綠茶冰糖蜂蜜柚子鴨麥冬茶藥品穴位棗子調味品石榴水果豆漿檸檬蔬菜中藥菠菜中醫花體育蘋果黃芪老火湯關節炎乳霜愛用烏骨雞 2019-09-13

'秋季養生：秋季乾燥怎麼辦？秋季潤燥吃什麼？老中醫的經驗很實用'

"蓮藕是一種非常常見的食物，吃起來脆脆的口感非常的好，因此藕受到了很多人的喜愛。小時後聽老人說過“ 男不離韭，女不離藕” ，大概意思是說：男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。今天筱青就帶大傢俱體聊聊蓮藕的問題。從中醫角度來講，這句俗語確實是有一定道理的。從...

蓮藕食療中醫養生胡椒粉排骨芫荽蒜茸花生生薑生抽 4月吃什麼香油辣椒料酒 2019-09-13

'秋季養生八大原則補氣血可吃這些食物'

"秋季是適合養生的季節，那麼秋季要如何養生呢？養生要注意哪些呢？很多人就很關注如何補氣血？補氣血吃哪些食物好呢？下面就來了解一下。秋季養生原則1、調理飲食秋季健康飲食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法來益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥...

養生食療山藥山楂豬肝貧血便祕杏仁棗子銀耳蓮藕中醫冰糖蘿蔔服裝蜂蜜鱖魚腹瀉中藥柑橘睡眠藥品荸薺孟詵中風菠菜川貝芝麻花生燕窩胖大海百合體育支氣管炎牛肉湯水果黃鱔佝僂病烏骨雞蘋果 2019-09-12

'女性秋季養生，記住“3不吃”或少吃，少生病，身體少受罪'

"油炸食品秋天乾燥容易上火，吃油炸食品更容易上火。油炸食品含有大量脂肪，這會在進入人體後對肝臟的分解造成壓力。同時，油脂會轉化為脂肪，在體內形成蓄積，加重肝損傷並引起胃腸問題。熱空氣形成的高溫烘烤土壤中的水，使土壤中的水蒸發到空氣中。蒸發的空氣在空氣中飛行，帶著土壤中含有大...

養生西瓜辣椒腹瀉懷孕四川 2019-09-12

'適合秋季吃的養生食物，多吃這些有益身體健康'

"秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內的正氣。秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則。飲食方面可依據節氣的變化相應調節...

養生南瓜板栗扁豆水果葡萄中醫便祕溫暖冬至蔬菜神經衰弱 2019-09-12

'吃紅心柚子能抗衰老、吃柚子皮養生？秋季吃柚子，別犯幾種錯誤'

柚子養生水果柚子茶蜂蜜 2019-09-11

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