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白露就是陰氣襲來，涼意漸濃，
從熱轉涼之時，也是最容易生病之時。
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白露就是陰氣襲來，涼意漸濃，
從熱轉涼之時，也是最容易生病之時。
我國古代將白露分為三候——
一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞
此節氣正是
鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒
百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬
☟
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鳥兒都開始準備過冬了，
可見氣候轉涼之迅速。
這個時候，
有幾件事兒得注意！
白露到！第一件事就是——
“養肺！”
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鳥兒都開始準備過冬了，
可見氣候轉涼之迅速。
這個時候，
有幾件事兒得注意！
白露到！第一件事就是——
“養肺！”
中醫認為
春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎
如果因秋燥而傷肺
到冬季就容易感染許多肺部疾病
秋天是養肺潤肺的最佳時機，
只有養好肺
到了冬天才能腎氣充足少生病——
“白露養肺四奧義”
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還要多吃這養肺、潤肺的5大神物
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到冬季就容易感染許多肺部疾病
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只有養好肺
到了冬天才能腎氣充足少生病——
“白露養肺四奧義”
除了養肺四奧義
還要多吃這養肺、潤肺的5大神物
☟
人們愛用
“白露秋風夜，一夜涼一夜”
的諺語來形容
氣溫下降速度加快的情形
這樣的氣溫一定要謹記以下兩件事——
白露養生的生活日常，必須照做！
1、別露肚臍，別貪涼
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1、別露肚臍，別貪涼
2、搓耳泡腳可補腎氣
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這樣的氣溫一定要謹記以下兩件事——
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1、別露肚臍，別貪涼
2、搓耳泡腳可補腎氣
下面就進入到
小夥伴們最喜歡的環節——
白露吃什麼？
白露吃——雞
俗話說：“身體虛弱，吃雞滋養”
白露溫差較大，雞肉性味甘溫
不但溫中益氣、補精添髓
還是優質蛋白的絕佳來源
所以白露吃雞，必須安排一下
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白露吃什麼？
白露吃——雞
俗話說：“身體虛弱，吃雞滋養”
白露溫差較大，雞肉性味甘溫
不但溫中益氣、補精添髓
還是優質蛋白的絕佳來源
所以白露吃雞，必須安排一下
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白露吃——鴨
夏秋交替，
吃鴨肉是滋補良方，能補五臟之陰
清虛勞之煩熱，
並補血行水、養胃生津
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到冬季就容易感染許多肺部疾病
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到了冬天才能腎氣充足少生病——
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“白露秋風夜，一夜涼一夜”
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氣溫下降速度加快的情形
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1、別露肚臍，別貪涼
2、搓耳泡腳可補腎氣
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白露吃什麼？
白露吃——雞
俗話說：“身體虛弱，吃雞滋養”
白露溫差較大，雞肉性味甘溫
不但溫中益氣、補精添髓
還是優質蛋白的絕佳來源
所以白露吃雞，必須安排一下
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白露吃——鴨
夏秋交替，
吃鴨肉是滋補良方，能補五臟之陰
清虛勞之煩熱，
並補血行水、養胃生津
☟
白露要——喝粥
入秋後進補要因人而異
不是所有人都適合進補
在飲食調節上更要慎重
對於體虛者
這時候，最好通過食補代替藥補
而食補首推粥
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入秋後進補要因人而異
不是所有人都適合進補
在飲食調節上更要慎重
對於體虛者
這時候，最好通過食補代替藥補
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白露要——吃秋果
大家都知道一句農諺：
“白露打棗，秋分卸梨”
中秋前後，
新鮮的棗子、水靈靈的梨
都是這個季節成熟的時令果實
所以白露吃秋果，應時應景
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白露吃什麼？
白露吃——雞
俗話說：“身體虛弱，吃雞滋養”
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所以白露吃雞，必須安排一下
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白露吃——鴨
夏秋交替，
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清虛勞之煩熱，
並補血行水、養胃生津
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白露要——喝粥
入秋後進補要因人而異
不是所有人都適合進補
在飲食調節上更要慎重
對於體虛者
這時候，最好通過食補代替藥補
而食補首推粥
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白露要——吃秋果
大家都知道一句農諺：
“白露打棗，秋分卸梨”
中秋前後，
新鮮的棗子、水靈靈的梨
都是這個季節成熟的時令果實
所以白露吃秋果，應時應景
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當然白露時節
還有一種專屬養生之聖物要多吃
就是——
“薯”
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陰氣漸重，露凝而白。
白露就是陰氣襲來，涼意漸濃，
從熱轉涼之時，也是最容易生病之時。
我國古代將白露分為三候——
一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞
此節氣正是
鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒
百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬
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鳥兒都開始準備過冬了，
可見氣候轉涼之迅速。
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2、搓耳泡腳可補腎氣
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不但溫中益氣、補精添髓
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所以白露吃雞，必須安排一下
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白露吃——鴨
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清虛勞之煩熱，
並補血行水、養胃生津
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白露要——喝粥
入秋後進補要因人而異
不是所有人都適合進補
在飲食調節上更要慎重
對於體虛者
這時候，最好通過食補代替藥補
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白露要——吃秋果
大家都知道一句農諺：
“白露打棗，秋分卸梨”
中秋前後，
新鮮的棗子、水靈靈的梨
都是這個季節成熟的時令果實
所以白露吃秋果，應時應景
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當然白露時節
還有一種專屬養生之聖物要多吃
就是——
“薯”
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陰氣漸重，露凝而白。
白露就是陰氣襲來，涼意漸濃，
從熱轉涼之時，也是最容易生病之時。
我國古代將白露分為三候——
一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞
此節氣正是
鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒
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鳥兒都開始準備過冬了，
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這個時候，
有幾件事兒得注意！
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到冬季就容易感染許多肺部疾病
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到了冬天才能腎氣充足少生病——
“白露養肺四奧義”
除了養肺四奧義
還要多吃這養肺、潤肺的5大神物
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人們愛用
“白露秋風夜，一夜涼一夜”
的諺語來形容
氣溫下降速度加快的情形
這樣的氣溫一定要謹記以下兩件事——
白露養生的生活日常，必須照做！
1、別露肚臍，別貪涼
2、搓耳泡腳可補腎氣
下面就進入到
小夥伴們最喜歡的環節——
白露吃什麼？
白露吃——雞
俗話說：“身體虛弱，吃雞滋養”
白露溫差較大，雞肉性味甘溫
不但溫中益氣、補精添髓
還是優質蛋白的絕佳來源
所以白露吃雞，必須安排一下
☟
白露吃——鴨
夏秋交替，
吃鴨肉是滋補良方，能補五臟之陰
清虛勞之煩熱，
並補血行水、養胃生津
☟
白露要——喝粥
入秋後進補要因人而異
不是所有人都適合進補
在飲食調節上更要慎重
對於體虛者
這時候，最好通過食補代替藥補
而食補首推粥
☟
白露要——吃秋果
大家都知道一句農諺：
“白露打棗，秋分卸梨”
中秋前後，
新鮮的棗子、水靈靈的梨
都是這個季節成熟的時令果實
所以白露吃秋果，應時應景
☟
當然白露時節
還有一種專屬養生之聖物要多吃
就是——
“薯”
白露一過到中秋佳節
已經開始到了吃螃蟹的時節
尤其等到金秋十月——
”風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來”
秋季正是蟹肥膏紅之日
下面這7類人儘量避免吃螃蟹
別吃或者節制！
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百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬
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鳥兒都開始準備過冬了，
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這個時候，
有幾件事兒得注意！
白露到！第一件事就是——
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春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎
如果因秋燥而傷肺
到冬季就容易感染許多肺部疾病
秋天是養肺潤肺的最佳時機，
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到了冬天才能腎氣充足少生病——
“白露養肺四奧義”
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還要多吃這養肺、潤肺的5大神物
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“白露秋風夜，一夜涼一夜”
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1、別露肚臍，別貪涼
2、搓耳泡腳可補腎氣
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俗話說：“身體虛弱，吃雞滋養”
白露溫差較大，雞肉性味甘溫
不但溫中益氣、補精添髓
還是優質蛋白的絕佳來源
所以白露吃雞，必須安排一下
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白露吃——鴨
夏秋交替，
吃鴨肉是滋補良方，能補五臟之陰
清虛勞之煩熱，
並補血行水、養胃生津
☟
白露要——喝粥
入秋後進補要因人而異
不是所有人都適合進補
在飲食調節上更要慎重
對於體虛者
這時候，最好通過食補代替藥補
而食補首推粥
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白露要——吃秋果
大家都知道一句農諺：
“白露打棗，秋分卸梨”
中秋前後，
新鮮的棗子、水靈靈的梨
都是這個季節成熟的時令果實
所以白露吃秋果，應時應景
☟
當然白露時節
還有一種專屬養生之聖物要多吃
就是——
“薯”
白露一過到中秋佳節
已經開始到了吃螃蟹的時節
尤其等到金秋十月——
”風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來”
秋季正是蟹肥膏紅之日
下面這7類人儘量避免吃螃蟹
別吃或者節制！
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天氣冷了！一過白露，注意彆著涼！
"
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陰氣漸重，露凝而白。
白露就是陰氣襲來，涼意漸濃，
從熱轉涼之時，也是最容易生病之時。
我國古代將白露分為三候——
一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞
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鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒
百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬
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鳥兒都開始準備過冬了，
可見氣候轉涼之迅速。
這個時候，
有幾件事兒得注意！
白露到！第一件事就是——
“養肺！”
中醫認為
春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎
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俗話說：“身體虛弱，吃雞滋養”
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不但溫中益氣、補精添髓
還是優質蛋白的絕佳來源
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吃鴨肉是滋補良方，能補五臟之陰
清虛勞之煩熱，
並補血行水、養胃生津
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不是所有人都適合進補
在飲食調節上更要慎重
對於體虛者
這時候，最好通過食補代替藥補
而食補首推粥
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白露要——吃秋果
大家都知道一句農諺：
“白露打棗，秋分卸梨”
中秋前後，
新鮮的棗子、水靈靈的梨
都是這個季節成熟的時令果實
所以白露吃秋果，應時應景
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還有一種專屬養生之聖物要多吃
就是——
“薯”
白露一過到中秋佳節
已經開始到了吃螃蟹的時節
尤其等到金秋十月——
”風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來”
秋季正是蟹肥膏紅之日
下面這7類人儘量避免吃螃蟹
別吃或者節制！
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天氣冷了！一過白露，注意彆著涼！
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今日白露。
陰氣漸重，露凝而白。
白露就是陰氣襲來，涼意漸濃，
從熱轉涼之時，也是最容易生病之時。
我國古代將白露分為三候——
一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞
此節氣正是
鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒
百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬
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鳥兒都開始準備過冬了，
可見氣候轉涼之迅速。
這個時候，
有幾件事兒得注意！
白露到！第一件事就是——
“養肺！”
中醫認為
春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎
如果因秋燥而傷肺
到冬季就容易感染許多肺部疾病
秋天是養肺潤肺的最佳時機，
只有養好肺
到了冬天才能腎氣充足少生病——
“白露養肺四奧義”
除了養肺四奧義
還要多吃這養肺、潤肺的5大神物
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人們愛用
“白露秋風夜，一夜涼一夜”
的諺語來形容
氣溫下降速度加快的情形
這樣的氣溫一定要謹記以下兩件事——
白露養生的生活日常，必須照做！
1、別露肚臍，別貪涼
2、搓耳泡腳可補腎氣
下面就進入到
小夥伴們最喜歡的環節——
白露吃什麼？
白露吃——雞
俗話說：“身體虛弱，吃雞滋養”
白露溫差較大，雞肉性味甘溫
不但溫中益氣、補精添髓
還是優質蛋白的絕佳來源
所以白露吃雞，必須安排一下
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白露吃——鴨
夏秋交替，
吃鴨肉是滋補良方，能補五臟之陰
清虛勞之煩熱，
並補血行水、養胃生津
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白露要——喝粥
入秋後進補要因人而異
不是所有人都適合進補
在飲食調節上更要慎重
對於體虛者
這時候，最好通過食補代替藥補
而食補首推粥
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白露要——吃秋果
大家都知道一句農諺：
“白露打棗，秋分卸梨”
中秋前後，
新鮮的棗子、水靈靈的梨
都是這個季節成熟的時令果實
所以白露吃秋果，應時應景
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當然白露時節
還有一種專屬養生之聖物要多吃
就是——
“薯”
白露一過到中秋佳節
已經開始到了吃螃蟹的時節
尤其等到金秋十月——
”風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來”
秋季正是蟹肥膏紅之日
下面這7類人儘量避免吃螃蟹
別吃或者節制！
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天氣冷了！一過白露，注意彆著涼！
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來源：最愛大北京
編輯：于海洋 戴玉
責編：高山
合作微信：gaoshan030405
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