抽菸傷肺,多吃這4種食物讓肺越來越好!
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三分鐘幽默
1/7 都說秋季正是養肺最好的季節。那麼我們該怎麼養肺呢?今天就給大家分享4個養肺食物,讓你的肺越來越好!
2/7 1、百合: 百合味甘,性微寒,歸肺、心經,具有養陰潤肺、止咳化痰、清心安神功效。肺陰不足、久咳乾咳、痰中帶血、鼻中乾燥者可以吃百合來治療。 方法:幹百合20克,泡發後與別的食材一同炒食或做成湯食用,每日1次,連續7日。
3/7 2、白蘿蔔: 白蘿蔔味辛、甘,性涼,入肺經,具有清熱生津、潤肺化痰的作用。對於秋季出現的咳嗽、咽喉紅腫等有良好的治療作用。 方法:白蘿蔔100克,削皮洗淨,切成細絲,涼拌食用即可,每日1次,連續5日。
4/7 3、銀耳; 銀耳又稱白木耳,性平,味甘,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。對肺陰不足所致的咽乾、咳嗽少痰、痰中帶血、便祕、口舌乾燥等病症特別有效。 方法:幹銀耳15克,提前泡發,與冰糖10克一同熬湯食用。每日1次,連續7日。
5/7 4、魚腥草: 中醫認為,魚腥草味辛,性寒涼,歸肺經。具有清熱解毒、消腫療瘡、利尿除溼、清熱止痢、健胃消食等功效,適用於實熱、熱毒、溼邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等病證。尤其是保肺的作用,堪稱首功。
6/7 魚腥草還有幫助戒菸的作用。想戒菸的人,每天喝點濃濃的魚腥草茶,就會不那麼想抽菸了。這是因為不健康的身體總會攝入不健康的食材,就像不積極的人總是想到不積極的事情一樣,原理的相通的。魚腥草清除肺毒,肺健康,自然而然就會不想抽菸。
7/7 如果你明知吸菸的危害但就是戒不了煙,那麼你至少可以為自己的健康做一件事:多喝魚腥草茶。魚腥草是特別適合菸民的食物,它能清肺熱,解煙毒。準備一些晒乾的魚腥草,每天取一點來泡水喝,能減輕抽菸對你的損害,預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。
2017-10-31

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