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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
一人份飲用一天需要帶皮的梨1個、生薑15克、陳皮15克、紅糖適量。有火的人將姜換成白蘿蔔，紅糖換成冰糖。
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
一人份飲用一天需要帶皮的梨1個、生薑15克、陳皮15克、紅糖適量。有火的人將姜換成白蘿蔔，紅糖換成冰糖。
將梨清洗乾淨後去核留皮，切成大小適中的塊兒。姜清洗乾淨後皮除姜皮，切片備用。將梨塊、薑片和清洗乾淨的陳皮一起放入到鍋中，加入適量的清水大火煮開，轉小火15分鐘。每天喝2碗，有健脾開胃祛溼。
2、六物湯
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
一人份飲用一天需要帶皮的梨1個、生薑15克、陳皮15克、紅糖適量。有火的人將姜換成白蘿蔔，紅糖換成冰糖。
將梨清洗乾淨後去核留皮，切成大小適中的塊兒。姜清洗乾淨後皮除姜皮，切片備用。將梨塊、薑片和清洗乾淨的陳皮一起放入到鍋中，加入適量的清水大火煮開，轉小火15分鐘。每天喝2碗，有健脾開胃祛溼。
2、六物湯
六物湯對面食、肉食之積有助消化，解油膩的作用。兩人份所需要山楂、茯苓、淮山幹各20克、陳皮10克、蓮子1把、紅糖適量。
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
一人份飲用一天需要帶皮的梨1個、生薑15克、陳皮15克、紅糖適量。有火的人將姜換成白蘿蔔，紅糖換成冰糖。
將梨清洗乾淨後去核留皮，切成大小適中的塊兒。姜清洗乾淨後皮除姜皮，切片備用。將梨塊、薑片和清洗乾淨的陳皮一起放入到鍋中，加入適量的清水大火煮開，轉小火15分鐘。每天喝2碗，有健脾開胃祛溼。
2、六物湯
六物湯對面食、肉食之積有助消化，解油膩的作用。兩人份所需要山楂、茯苓、淮山幹各20克、陳皮10克、蓮子1把、紅糖適量。
茯苓洗淨後用溫水浸泡2小時。淮山乾和白蓮清洗乾淨後泡10分鐘。鍋中加入茯苓、淮山乾和蓮子，加入適量的清水，大火煮開後慢煮50分鐘。加入洗淨的山楂乾和陳皮繼續中火煮制15分鐘即可。
3.陳皮赤豆薏米湯
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
一人份飲用一天需要帶皮的梨1個、生薑15克、陳皮15克、紅糖適量。有火的人將姜換成白蘿蔔，紅糖換成冰糖。
將梨清洗乾淨後去核留皮，切成大小適中的塊兒。姜清洗乾淨後皮除姜皮，切片備用。將梨塊、薑片和清洗乾淨的陳皮一起放入到鍋中，加入適量的清水大火煮開，轉小火15分鐘。每天喝2碗，有健脾開胃祛溼。
2、六物湯
六物湯對面食、肉食之積有助消化，解油膩的作用。兩人份所需要山楂、茯苓、淮山幹各20克、陳皮10克、蓮子1把、紅糖適量。
茯苓洗淨後用溫水浸泡2小時。淮山乾和白蓮清洗乾淨後泡10分鐘。鍋中加入茯苓、淮山乾和蓮子，加入適量的清水，大火煮開後慢煮50分鐘。加入洗淨的山楂乾和陳皮繼續中火煮制15分鐘即可。
3.陳皮赤豆薏米湯
陳皮赤豆薏米湯可理氣和中，燥溼化痰、利水通便。兩人份需要薏米、赤豆、茯苓各30克、陳皮10克、紅糖適量。
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
一人份飲用一天需要帶皮的梨1個、生薑15克、陳皮15克、紅糖適量。有火的人將姜換成白蘿蔔，紅糖換成冰糖。
將梨清洗乾淨後去核留皮，切成大小適中的塊兒。姜清洗乾淨後皮除姜皮，切片備用。將梨塊、薑片和清洗乾淨的陳皮一起放入到鍋中，加入適量的清水大火煮開，轉小火15分鐘。每天喝2碗，有健脾開胃祛溼。
2、六物湯
六物湯對面食、肉食之積有助消化，解油膩的作用。兩人份所需要山楂、茯苓、淮山幹各20克、陳皮10克、蓮子1把、紅糖適量。
茯苓洗淨後用溫水浸泡2小時。淮山乾和白蓮清洗乾淨後泡10分鐘。鍋中加入茯苓、淮山乾和蓮子，加入適量的清水，大火煮開後慢煮50分鐘。加入洗淨的山楂乾和陳皮繼續中火煮制15分鐘即可。
3.陳皮赤豆薏米湯
陳皮赤豆薏米湯可理氣和中，燥溼化痰、利水通便。兩人份需要薏米、赤豆、茯苓各30克、陳皮10克、紅糖適量。
赤小豆、茯苓浸泡3小時以上。薏米清洗後放入乾淨的鍋中，用文火炒至微香，晾涼備用。鍋中加入赤小豆、薏米和茯苓，加適量的清水，大火煮開轉中小火熬1小時。將陳皮洗淨加入鍋中，繼續煮10分鐘，加入紅糖煮至溶化。
4.玫瑰陳皮紅豆湯
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
一人份飲用一天需要帶皮的梨1個、生薑15克、陳皮15克、紅糖適量。有火的人將姜換成白蘿蔔，紅糖換成冰糖。
將梨清洗乾淨後去核留皮，切成大小適中的塊兒。姜清洗乾淨後皮除姜皮，切片備用。將梨塊、薑片和清洗乾淨的陳皮一起放入到鍋中，加入適量的清水大火煮開，轉小火15分鐘。每天喝2碗，有健脾開胃祛溼。
2、六物湯
六物湯對面食、肉食之積有助消化，解油膩的作用。兩人份所需要山楂、茯苓、淮山幹各20克、陳皮10克、蓮子1把、紅糖適量。
茯苓洗淨後用溫水浸泡2小時。淮山乾和白蓮清洗乾淨後泡10分鐘。鍋中加入茯苓、淮山乾和蓮子，加入適量的清水，大火煮開後慢煮50分鐘。加入洗淨的山楂乾和陳皮繼續中火煮制15分鐘即可。
3.陳皮赤豆薏米湯
陳皮赤豆薏米湯可理氣和中，燥溼化痰、利水通便。兩人份需要薏米、赤豆、茯苓各30克、陳皮10克、紅糖適量。
赤小豆、茯苓浸泡3小時以上。薏米清洗後放入乾淨的鍋中，用文火炒至微香，晾涼備用。鍋中加入赤小豆、薏米和茯苓，加適量的清水，大火煮開轉中小火熬1小時。將陳皮洗淨加入鍋中，繼續煮10分鐘，加入紅糖煮至溶化。
4.玫瑰陳皮紅豆湯
陳皮還可以疏解肝氣鬱結。動氣胃脹得難受，這道玫瑰陳皮紅豆湯，非常不錯。一人份需要紅豆30克、陳皮4克、老紅糖適量、玫瑰花茶6朵、枸杞子10粒，再搭配一些自己喜歡的水果。
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立秋之後，吃飯應以健脾祛溼、養血開胃為主。今天就幫您找到一種人人能買得起的食材—陳皮，陳皮不但健脾祛溼，還能開胃疏肝，做成養生湯，全家都能喝，還不貴！
1、二皮湯
一人份飲用一天需要帶皮的梨1個、生薑15克、陳皮15克、紅糖適量。有火的人將姜換成白蘿蔔，紅糖換成冰糖。
將梨清洗乾淨後去核留皮，切成大小適中的塊兒。姜清洗乾淨後皮除姜皮，切片備用。將梨塊、薑片和清洗乾淨的陳皮一起放入到鍋中，加入適量的清水大火煮開，轉小火15分鐘。每天喝2碗，有健脾開胃祛溼。
2、六物湯
六物湯對面食、肉食之積有助消化，解油膩的作用。兩人份所需要山楂、茯苓、淮山幹各20克、陳皮10克、蓮子1把、紅糖適量。
茯苓洗淨後用溫水浸泡2小時。淮山乾和白蓮清洗乾淨後泡10分鐘。鍋中加入茯苓、淮山乾和蓮子，加入適量的清水，大火煮開後慢煮50分鐘。加入洗淨的山楂乾和陳皮繼續中火煮制15分鐘即可。
3.陳皮赤豆薏米湯
陳皮赤豆薏米湯可理氣和中，燥溼化痰、利水通便。兩人份需要薏米、赤豆、茯苓各30克、陳皮10克、紅糖適量。
赤小豆、茯苓浸泡3小時以上。薏米清洗後放入乾淨的鍋中，用文火炒至微香，晾涼備用。鍋中加入赤小豆、薏米和茯苓，加適量的清水，大火煮開轉中小火熬1小時。將陳皮洗淨加入鍋中，繼續煮10分鐘，加入紅糖煮至溶化。
4.玫瑰陳皮紅豆湯
陳皮還可以疏解肝氣鬱結。動氣胃脹得難受，這道玫瑰陳皮紅豆湯，非常不錯。一人份需要紅豆30克、陳皮4克、老紅糖適量、玫瑰花茶6朵、枸杞子10粒，再搭配一些自己喜歡的水果。
紅豆浸泡3小時以上。紅豆倒入鍋中，加入適量的清水，大火煮開10分鐘，轉中火煮40分鐘。水果切塊兒，和陳皮一起加入，再加熱10分鐘就可以了。