攝影圖集:5款滋補養顏粥,防燥又養胃,總有一款適合你!
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冷眸最佳姿勢
1/6 天氣漸涼,蕭瑟的秋風這幾天也吹出些寒意,此時是保護你腸胃的關鍵時刻,切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品,應去尋找適合自己的粥品,以溫養溫,以味養胃。這裡,我們為你搜集了5款滋補養顏的粥品,快來找款適合您的試試吧。
2/6 1.黑芝麻粥。黑芝麻淘淨晒乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,攪勻食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、大便祕結、鬚髮早白、產後乳少等。
3/6 2.土豆粥。土豆100克,去皮,清洗乾淨,切成小塊,和大米100克共煮成粥。中醫認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用於胃燥、胃痛、便祕等。
4/6 3.鮮藕粥。粳米250克,鮮藕100克切細丁,加水適量,共煮成粥。中醫認為,熟藕味甘,具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用於肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、淤血滯留等。
5/6 4.銀耳粥。粳米250克,銀耳15克撕成小片,加水適量,共煮成粥。銀耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。銀耳粥具有潤肺止咳、提高免疫力的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛、放(化)療的調理等。
6/6 5.菊花粥。菊花30克,粳米100克,先將菊花煎湯,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風熱、清肝火、明目等作用,適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症,對心血管疾病也具有較好的輔助防治作用。
2017-10-10

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