寶寶不愛吃飯怎麼辦？學會這幾道簡單食譜，寶寶愛吃又有營養！

寶咪媽咪

1/6 1.黃花菜香菇營養粥材料：大米，新鮮香菇（也可以用幹香菇），幹黃花菜，火腿

2/6 做法 1.清洗材料：幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次；把大米裝入盆中用清水泡30分鐘。把買來的新鮮香菇用活水洗淨（幹香菇需要跟幹黃花菜一樣先用溫水泡下）將新鮮香菇的拔和蓋分開 2.在鍋中放入適量清水，開小火加熱，放入香菇，5分鐘後放入幹黃花菜，水開後放入控好水的大米。 3.將火腿切片，放入鍋中，轉中火蓋蓋煮30分鐘 4.30分鐘後，在鍋中放入撕好的生菜，煮1分鐘即可出鍋,美味的黃

3/6 2.蓮藕玉米肉末粥材料蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿蔔碎、米粥。

4/6 做法 1、蓮藕，玉米，胡蘿蔔，都洗淨切碎，不放心的食物可以打成泥狀； 2、瘦豬肉切薄片，煮熟後切成末； 3、米粥裡放入蓮藕，玉米，胡蘿蔔碎，肉末，再一起煮上一會就可以了。

5/6 3.玉米蔬菜肉丸材料：3分肥7分瘦豬肉，玉米粒 30克，胡蘿蔔20克，碗豆20克

6/6 做法 1.將胡蘿蔔切成2mm大小的方塊，甜玉米剖成粒備用。 2.豬肉切成小塊，用攪拌機攪成泥狀。然後加入鹽，生抽用筷子順時間方向攪拌，加入玉米澱粉攪拌至肉泥起膠狀。 3.加入碗豆，胡蘿蔔粒，玉米粒，用筷子將蔬菜粒拌入肉泥中，加入芝麻香油拌勻。用手將絞肉拌擠成肉丸，擺放在盤子上。 4.蒸鍋上燒開水，擺上肉丸，加上鍋蓋用旺火蒸20分鐘即可。

2017-11-02

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