女人到了一定的年齡後，皮膚新陳代謝便開始走下坡路，皮膚就容易老化。社會工作壓力也很大，不規律的生活習慣和飲食，讓女人年齡還沒有步入中年，臉已經提前進入“黃臉婆”行列。為了恢復年輕靚麗，那麼女人要如何去養顏呢？
只有做到調整全身的氣血，排除毒素，恢復機體平衡，才能達到養顏美容的目的。
枸杞酒釀蛋
做法：
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌後的鵪鶉蛋，最後大火煮開即可。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、維生素E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女人皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，美容養顏。
木瓜紅棗蓮子蜜
做法：
準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。木瓜味甘、平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、 滋補身體的作用。
花生芝麻糊
做法：
黑芝麻洗乾淨，炒香，核桃、花生、杏仁一起放進烤盆裡，160度烤15分鐘。取出，放進豆漿機中。加入黑芝麻和適量清水，選擇營養米糊鍵，接下來就是等著吃了。
花生與黑芝麻是抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女人衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於激素和懷孕激素的合成。
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