中秋將至，又到了一家人團圓賞月的時候。不過醫生提醒：吃喝要有度，尤其是三高人群，月餅可不宜多吃。
中秋將至，又到了一家人團圓賞月的時候。不過醫生提醒：吃喝要有度，尤其是三高人群，月餅可不宜多吃。
中秋節到了，怎能不吃點月餅應應景呢？不過專家提醒，月餅是由麵粉和餡料製作而成的，不僅熱量偏高，糖分也很高，血糖偏高的人群，尤其是糖尿病患者一定不能多吃。
中秋將至，又到了一家人團圓賞月的時候。不過醫生提醒：吃喝要有度，尤其是三高人群，月餅可不宜多吃。
中秋節到了，怎能不吃點月餅應應景呢？不過專家提醒，月餅是由麵粉和餡料製作而成的，不僅熱量偏高，糖分也很高，血糖偏高的人群，尤其是糖尿病患者一定不能多吃。
雲南省第二人民醫院營養科主管營養師 魏玲：“雖然現在市面上有很多無糖的月餅，無糖月餅裡面沒有放糖，放了木糖醇等等，但是裡面還是高脂肪、高澱粉的，所以血糖也是容易升高的，糖尿病病人我們建議每次吃的量，一個一百克的月餅，我們每次就吃個四分之一，最多不能超過二分之一，五十克以內。”
中秋將至，又到了一家人團圓賞月的時候。不過醫生提醒：吃喝要有度，尤其是三高人群，月餅可不宜多吃。
中秋節到了，怎能不吃點月餅應應景呢？不過專家提醒，月餅是由麵粉和餡料製作而成的，不僅熱量偏高，糖分也很高，血糖偏高的人群，尤其是糖尿病患者一定不能多吃。
雲南省第二人民醫院營養科主管營養師 魏玲：“雖然現在市面上有很多無糖的月餅，無糖月餅裡面沒有放糖，放了木糖醇等等，但是裡面還是高脂肪、高澱粉的，所以血糖也是容易升高的，糖尿病病人我們建議每次吃的量，一個一百克的月餅，我們每次就吃個四分之一，最多不能超過二分之一，五十克以內。”
此外，月餅中的糖、油會讓血液的粘稠度增加，給心臟帶來負擔，高血壓、高血脂人群同樣不宜多吃。而嬰幼兒的消化系統還未發育健全，也儘量避免給他們食用。醫生建議，中秋佳節大家在大快朵頤時，一定要注意飲食的多樣化，不要光顧著大魚大肉，也要多吃蔬菜和水果，均衡膳食。
中秋將至，又到了一家人團圓賞月的時候。不過醫生提醒：吃喝要有度，尤其是三高人群，月餅可不宜多吃。
中秋節到了，怎能不吃點月餅應應景呢？不過專家提醒，月餅是由麵粉和餡料製作而成的，不僅熱量偏高，糖分也很高，血糖偏高的人群，尤其是糖尿病患者一定不能多吃。
雲南省第二人民醫院營養科主管營養師 魏玲：“雖然現在市面上有很多無糖的月餅，無糖月餅裡面沒有放糖，放了木糖醇等等，但是裡面還是高脂肪、高澱粉的，所以血糖也是容易升高的，糖尿病病人我們建議每次吃的量，一個一百克的月餅，我們每次就吃個四分之一，最多不能超過二分之一，五十克以內。”
此外，月餅中的糖、油會讓血液的粘稠度增加，給心臟帶來負擔，高血壓、高血脂人群同樣不宜多吃。而嬰幼兒的消化系統還未發育健全，也儘量避免給他們食用。醫生建議，中秋佳節大家在大快朵頤時，一定要注意飲食的多樣化，不要光顧著大魚大肉，也要多吃蔬菜和水果，均衡膳食。
雲南省第二人民醫院營養科主管營養師 魏玲：“這段時間消化功能處於貼秋膘的狀態，我們要儘可能選擇低能量、高膳食纖維的食物，飽腹感比較強的食物，蔬菜和水果的量要吃夠，蔬菜建議每天要吃到三百到五百克，水果每天控制在兩百克以內。”
中秋將至，又到了一家人團圓賞月的時候。不過醫生提醒：吃喝要有度，尤其是三高人群，月餅可不宜多吃。
中秋節到了，怎能不吃點月餅應應景呢？不過專家提醒，月餅是由麵粉和餡料製作而成的，不僅熱量偏高，糖分也很高，血糖偏高的人群，尤其是糖尿病患者一定不能多吃。
雲南省第二人民醫院營養科主管營養師 魏玲：“雖然現在市面上有很多無糖的月餅，無糖月餅裡面沒有放糖，放了木糖醇等等，但是裡面還是高脂肪、高澱粉的，所以血糖也是容易升高的，糖尿病病人我們建議每次吃的量，一個一百克的月餅，我們每次就吃個四分之一，最多不能超過二分之一，五十克以內。”
此外，月餅中的糖、油會讓血液的粘稠度增加，給心臟帶來負擔，高血壓、高血脂人群同樣不宜多吃。而嬰幼兒的消化系統還未發育健全，也儘量避免給他們食用。醫生建議，中秋佳節大家在大快朵頤時，一定要注意飲食的多樣化，不要光顧著大魚大肉，也要多吃蔬菜和水果，均衡膳食。
雲南省第二人民醫院營養科主管營養師 魏玲：“這段時間消化功能處於貼秋膘的狀態，我們要儘可能選擇低能量、高膳食纖維的食物，飽腹感比較強的食物，蔬菜和水果的量要吃夠，蔬菜建議每天要吃到三百到五百克，水果每天控制在兩百克以內。”
都市條形碼記者報道。