這菜不貴,價值賽人蔘,冬季吃暖身暖胃,老人孩子常吃腿腳不抽筋

中藥 蘿蔔 排骨 料酒 人蔘 愛生活的饞貓 2018-11-28
這菜不貴,價值賽人蔘,冬季吃暖身暖胃,老人孩子常吃腿腳不抽筋

說到蘿蔔燉排骨,這可是南方人家家戶戶都愛吃的菜,味道鮮美不說,營養價值還特高!冬吃蘿蔔夏吃薑,眼下正是白蘿蔔的季節,幾毛一斤的白蘿蔔,頓頓吃也覺得值。蘿蔔有著跟人蔘媲美的效果,它所含的維生素和礦物質十分豐富外,還具備了滋補和活血的效果,論性價比,賽過人蔘!排骨的鈣成分和骨膠原都很高,可以補充蛋白質和鈣質,老人孩子冬季常吃,腿腳不抽筋,無論是燉湯還是做成家常菜,都有很大的養生價值!

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蘿蔔燉排骨這道菜也是我家常吃的,最喜歡的就是幹鍋,做好的蘿蔔吸全排骨的肉香,竟比排骨還好吃,香,軟,糯,每次最先消滅的就是蘿蔔,吃個精光才啃排骨,在冬季,一頓飯下來,暖身暖胃,每次做這道菜,老公一頓飯就得吃三碗,真是服氣!您看著是否也是食慾十足呢,那就趕緊跟我來看看怎麼做的吧~

【蘿蔔燉排骨】

白蘿蔔1根,豬一字排600克,醬油20克,蠔油15克,料酒20克,薑片3片,白胡椒粉2克,熱水2碗,鹽適量

【製作步驟】

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1,準備好食材,我喜歡買一字排,孩子吃得比較方便,要是時間緊急怕,咬不動,您可以試試買排骨頭,這個位置相當嫩口,並且怎麼煮不會老。

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2,白蘿蔔去皮切塊,排骨洗淨後焯水,這樣能有效去除腥味。

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3,熱鍋,鍋內倒入油,先爆香薑片,倒入排骨快速翻炒。

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4,表面微幹後倒入胡椒粉和料酒,香味即出,繼續翻炒,注意調節火力的大小,以免糊鍋。

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5,倒入醬油蠔油繼續翻炒均勻後,倒入熱水煮沸,蓋上鍋蓋燜25分鐘。

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6,再次掀開鍋蓋,試試味道鹹淡,倒入白蘿蔔塊,加入少許鹽調味,翻勻燜10分鐘。

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7,打開蓋子,香氣撲鼻,用鍋鏟扎一下蘿蔔,軟爛後即可出鍋,真的太香了。

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香味襲人的蘿蔔燉排骨就出鍋了,是不是超有食慾呢~不說了,我看著也是口水流下來了,您也趕緊來試試吧~

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