孩子身體的各項機能都還沒有發育完善，因此想要增強他們的記憶力，把握好這個時間段是關鍵。但需要注意的是，想要促進大腦發育可不能隨便給他們食用保健品，建議還是以食物補充的方式為佳。
不過哪些食物具有較好的補腦效果呢？下面為大家帶來了增強記憶力效果明顯的幾種食物，寶媽們可得收藏好哦！
食物一：雞蛋
一說到補腦的食物，相信大家腦海中首先應該想到的就是雞蛋了吧。不過雞蛋中含有豐富的營養物質，而且人體對雞蛋中的元素吸收率較高，所以對腦部神經系統的發育具有良好的促進作用。
有的家長可能會產生這樣的想法，雞蛋中的膽固醇含量較高，經常食用會不會導致身體發胖，不利於維持體重。其實這樣的想法是不對的，因為腸胃對膽固醇的吸收利用率較高，只要每天食用量合適，不會對身體造成過大的負擔。
食物二：黑芝麻
除此之外，黑芝麻的營養物質也非常多，它除了含有我們熟知的可以烏髮的功效外，還對增強記憶力也非常有幫助。因為它富含豐富的油脂和維生素E等，能夠為身體、大腦補充營養所需，而且吃多了也無需擔心孩子發胖哦！
建議父母平時可以將黑芝麻打成米糊，不僅可以代替早餐食用，而且也省去了每天思考做什麼早餐的麻煩，更加便捷省時。
食物三：南瓜
南瓜作為日常生活中常見的食物之一，它的補腦功效可是不能小視的，因為其中富含多種維生素和胡蘿蔔素，對大腦的發育具有積極的作用，而且它的口味香甜，符合孩子們的喜好，愛吃不反感。
食物四：核桃
其次，核桃也是益智補腦，增強記憶力的佳品。因為核桃中含有多種大腦發育所需的營養物質，營養成分高，並且它的食用方法也很方便哦，只需敲開外殼就可食用。
以上就是具有較好補腦效果的4種食物，想讓寶寶更聰明，寶媽們可得牢記哦！
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