空心菜是常見的營養價值很高的蔬菜，很多人都喜歡吃。空心菜品種很多，你吃過白梗空心菜嗎?白梗空心菜是空心菜的一個品種，很多地區都有栽種，下面一起來了解它的價格和營養價值。
空心菜是常見的營養價值很高的蔬菜，很多人都喜歡吃。空心菜品種很多，你吃過白梗空心菜嗎?白梗空心菜是空心菜的一個品種，很多地區都有栽種，下面一起來了解它的價格和營養價值。
白梗空心菜多少錢一斤
白梗空心菜價格不高，具體價格跟其產地、品質等有關。目前廣東省中山市白梗空心菜株高35-40cm，價格2元/斤。上海市上海市閔行區白梗空心菜，株高 15-20cm，價格1.5元/斤。重慶市榮昌區白梗空心菜，株高25-30cm，價格1元/斤。湖北省襄陽市襄州區白梗空心菜，株高25-30cm，價格1.4元/斤。此價格來源於惠農網產地批發價格，僅供大家參考。
白梗空心菜的營養價值
白梗空心菜含有豐富的粗纖維、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。食用白梗空心菜可以通便解毒、增強體質、降低血糖、降脂減肥、美容養顏等，是綠色健康的可食用蔬菜。
空心菜是常見的營養價值很高的蔬菜，很多人都喜歡吃。空心菜品種很多，你吃過白梗空心菜嗎?白梗空心菜是空心菜的一個品種，很多地區都有栽種，下面一起來了解它的價格和營養價值。
白梗空心菜多少錢一斤
白梗空心菜價格不高，具體價格跟其產地、品質等有關。目前廣東省中山市白梗空心菜株高35-40cm，價格2元/斤。上海市上海市閔行區白梗空心菜，株高 15-20cm，價格1.5元/斤。重慶市榮昌區白梗空心菜，株高25-30cm，價格1元/斤。湖北省襄陽市襄州區白梗空心菜，株高25-30cm，價格1.4元/斤。此價格來源於惠農網產地批發價格，僅供大家參考。
白梗空心菜的營養價值
白梗空心菜含有豐富的粗纖維、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。食用白梗空心菜可以通便解毒、增強體質、降低血糖、降脂減肥、美容養顏等，是綠色健康的可食用蔬菜。
白梗空心菜怎麼做好吃
1、蒜蓉白梗空心菜
食材：白梗空心菜、食鹽、蒜
做法：
(1)白梗空心菜洗淨，控水。
(2)把菜切成三四釐米的段，蒜切末。
(3)鍋裡放油 ，燒熱後下一半蒜末，炒出香味。
(4)下空心菜，大火翻炒幾下，炒到菜葉打蔫，然後加適量的鹽，把剩下的一般蒜末扔進去，起鍋。
2、白梗空心菜粥
食材：白梗空心菜、粳米、食鹽、水
做法：
(1)將白梗空心菜擇洗乾淨，切細;粳米淘洗乾淨。
(2)鍋置火上，放適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再續煮至粥成。
空心菜是常見的營養價值很高的蔬菜，很多人都喜歡吃。空心菜品種很多，你吃過白梗空心菜嗎?白梗空心菜是空心菜的一個品種，很多地區都有栽種，下面一起來了解它的價格和營養價值。
白梗空心菜多少錢一斤
白梗空心菜價格不高，具體價格跟其產地、品質等有關。目前廣東省中山市白梗空心菜株高35-40cm，價格2元/斤。上海市上海市閔行區白梗空心菜，株高 15-20cm，價格1.5元/斤。重慶市榮昌區白梗空心菜，株高25-30cm，價格1元/斤。湖北省襄陽市襄州區白梗空心菜，株高25-30cm，價格1.4元/斤。此價格來源於惠農網產地批發價格，僅供大家參考。
白梗空心菜的營養價值
白梗空心菜含有豐富的粗纖維、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。食用白梗空心菜可以通便解毒、增強體質、降低血糖、降脂減肥、美容養顏等，是綠色健康的可食用蔬菜。
白梗空心菜怎麼做好吃
1、蒜蓉白梗空心菜
食材：白梗空心菜、食鹽、蒜
做法：
(1)白梗空心菜洗淨，控水。
(2)把菜切成三四釐米的段，蒜切末。
(3)鍋裡放油 ，燒熱後下一半蒜末，炒出香味。
(4)下空心菜，大火翻炒幾下，炒到菜葉打蔫，然後加適量的鹽，把剩下的一般蒜末扔進去，起鍋。
2、白梗空心菜粥
食材：白梗空心菜、粳米、食鹽、水
做法：
(1)將白梗空心菜擇洗乾淨，切細;粳米淘洗乾淨。
(2)鍋置火上，放適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再續煮至粥成。
白梗空心菜可以清炒也可以搭配粳米做粥，口感清甜，營養豐富，食用對人體有很多好處。另外白梗空心菜價格也不高，這麼物美價廉的蔬菜喜歡自己種一些很不錯的。